Assim, a Queda é aqui e você decidiu usar aqueles bonito novas ankle boots para se encontrar com amigos para um brunch. Depois, decidiram andar, conversar, beber lattes de abóbora e ir à loja de janelas. Bem, acabaste a andar muito mais tempo do que tinhas planeado e aquelas meias de tornozelo não te estão a fazer nenhum favor. Os teus pés têm andado a esfregar-se em cabedal nos últimos seis quarteirões. e agora tens bolhas e os teus pés estão a matar-te. Qual é o seu trabalho? Dr. Gotham?as bolhas de
são causadas por fricção, o que geralmente ocorre porque a pele está constantemente esfregando contra uma superfície. A melhor maneira de prevenir bolhas é garantir que seus sapatos se encaixam corretamente e estão quebrados corretamente. os sapatos devem acomodar os pés e não o contrário. Há um dar natural para sapatos como eles irão acomodar os seus pés mais confortavelmente após vários dias de uso, mas os sapatos gerais devem se sentir o mais confortável possível quando você experimentá-los na loja para evitar danificar os seus pés. deve comprar sempre os seus sapatos à noite, quando os seus pés estão mais inchados. Se o sapato se sentir confortável no final do dia eles provavelmente se sentirão confortáveis durante todo o dia. A melhor maneira de quebrar em sapatos é usá-los em incrementos de duas horas por dia durante quatro dias e, em seguida, usar todo o dia no quinto dia. Por outras palavras, você usa o sapato durante duas horas no primeiro dia e depois muda de sapatos. No segundo dia você os usa por quatro horas, no terceiro dia por seis horas, e assim por diante. Isto permite que o sapato se expanda gradualmente, minimizando qualquer pressão ou atrito que de outra forma causaria dor ou desconforto, inchaço, calos e bolhas. As recomendações do Dr. Gotham aplicam-se a todos os tipos de sapatos.Agora, você provavelmente está pensando: Sim, isso é um grande conselho, Dr. Gotham, mas é tarde demais. Já tenho as bolhas. O que devo fazer agora? Abrir? Não o abres?faça o que fizer, não remova a camada superior da pele do seu blister. Só fará com que o blister se torne mais doloroso e se exponha a mais bactérias que podem se desenvolver em uma infecção. Em vez disso, devias lançar a bolha. Pegue numa agulha limpa e desinfectada e espete o blister de lado para drenar o líquido. Assim que o fluido for removido, a pressão diminuirá. Depois, molhe os pés durante 15 a 20 minutos em água morna com sal de Epsom. A utilização de Betadine para ajudar a secar o blister irá acelerar o processo de cicatrização.o que é Betadine, pergunta? Betadine é uma solução medicada que ajuda a curar pequenos cortes, arranhões e queimaduras. Muitas pessoas pensam que devem aplicar Neosporin a um blister, mas isso não ajuda a secar. Temos hidratação normal nos nossos corpos por isso, sempre que algo está muito molhado, você quer secá-lo. Quando algo está muito seco, queres molhá-lo. Enquanto o Neosporin é ótimo para algo como um scab, Betadine é muito melhor para bolhas, porque a pele subjacente é úmida e cru. Um molho epsom pé salgado é ideal, bem como porque ele contém magnésio, o que reduz o inchaço e dor associada com bolhas. O magnésio pode ajudar a irrigar, limpar e secar as bolhas, o que também ajuda a reduzir a crueza dolorosa das bolhas, enquanto acelera o tempo de cura.
Dr. Gotham tem mais conselhos para ti… para a próxima vez. Certifica-te que estás a usar as meias certas. Evite meias de algodão porque o algodão retém a umidade como seus pés suor que, em seguida, mastiga a sua pele, deixando-a mais propensa a quebrar com fricção repetitiva, que, em seguida, produz bolhas. Meias sintéticas feitas de acrílico ou polipropileno são preferidas como estes materiais torcem a umidade. Camadas duplas de suas meias também pode ajudar a prevenir bolhas, reduzindo o atrito e afastando a umidade.lubrificar os pés em torno de áreas de pressão para reduzir o atrito, de modo que as meias e sapatos deslizem em torno das áreas, em vez de esfregar. A fricção cria calor e forças de corte que quebram a pele levando a bolhas. Se minimizar a fricção minimiza as bolhas. Você pode usar os seguintes produtos: geleia de petróleo, Sport Shield, Sports Slick, Run Goo, ou Body Glide. Mantenha o resto dos pés secos usando pó de talco ou pó de talco. O antitranspirante também pode ser usado para ajudar a manter os pés secos. A hidratação é importante para manter o equilíbrio eletrolítico, uma vez que a desidratação pode contribuir para a formação de bolhas. Minimizar os pontos quentes que são propensos a bolhas. Certifique-se de proteger as áreas sensíveis, cobrindo-as para evitar atrito que pode levar a bolhas. Existem várias opções, incluindo fita esportiva, moleskin, ligaduras de gel e adesivos, como o selo hidro. Recomenda-se que as almofadas de tratamento com blisters da Dra. Scholl ajudem a tratar e a prevenir os blisters.a prevenção é essencial com bolhas, mas as recomendações do Dr. Gotham vão pôr-te de pé rapidamente. Ligue-nos se tiver alguma pergunta.