Qimmah Russo Wiki Bio
Qimmah nasceu em Nova Iorque, EUA, em 16 de dezembro de 1993, sob o signo de Sagitário e mantendo a nacionalidade Americana – ela é popular por seu Instagram conta, sua modelação de carreira, e para ser um instrutor de fitness.
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origem: https://biographytribune.com/qimmah-russos-wiki-bio-age-dating-height-parents-family/
Início da vida e educação
Qimmah é mais ou menos secreto, quando se trata de sua infância e adolescência – ela raramente fala sobre esse período de sua vida, mas mencionou que ela estava apaixonada por basquete. Ela fazia parte de uma equipe profissional enquanto frequentava a faculdade, mas eventualmente decidiu não continuar jogando. Ela não falou muito sobre sua família e não fala muito sobre seus irmãos, mas sabe-se que ela tem um irmão Tamir Russo que também é muito esportivo.depois de se matricular no ensino médio, Qimmah se matriculou na Faculdade de Canyons em Santa Clarita da Califórnia, graduando-se quatro anos depois com um Bacharel em Sociologia e Cinesiologia, e então passou a perseguir seus sonhos.Instagram personality, e um instrutor de fitness, apesar de Qimmah ser muito boa no basquete e todos pensarem como ela iria fazer uma carreira, os interesses de Qimmah começaram a mudar, e ela estava lentamente perdendo a paixão que tinha pelo jogo. Isso foi um choque para sua família, pois todos eles são esportivos – seu irmão está jogando futebol, seu pai era um jogador de beisebol popular, e sua mãe é uma jogadora de hóquei profissional.no entanto, Qimmah não deixou esportes, mas decidiu se concentrar em algo mais – ela começou a ir para o ginásio diariamente, e começou a trabalhar com pesos. Ela abriu sua conta no Instagram e uma na plataforma Vine também – ela muitas vezes podia ser vista fazendo upload de fotos de si mesma exercitando-se no ginásio, e assim mostrando o progresso que ela estava fazendo. Depois que ela se tornou boa no que ela estava fazendo, Qimmah decidiu se tornar uma treinadora de fitness, e recebeu sua licença que marcou a realização de seus sonhos, e, em seguida, lançou seu curso de fitness online chamado Q-Flex Fitness.
Q-Flex Fitness
Qimmah lançada Q-Flex Fitness, para ajudar todos aqueles que estão dispostos a exercer e deseja receber o seu corpo de forma que ela não faz isso de graça, mas você pode ver algumas dicas muito úteis quando se trata de dietas e exercícios gratuitamente. No Q-Flex Fitness site, você pode fazer todas essas coisas – você pode ler sobre Qimmah os planos de refeição e de seus planos de treino, e você também pode contatá-la se você tiver quaisquer perguntas ou sugestões – Qimmah é dito ser muito sensível e sempre pronto para ajudar seus fãs.Qimmah torna-se muito reservada quando questionada sobre a sua vida amorosa. Ela não compartilhou quaisquer detalhes de seus assuntos passados com o público, pois ela prefere manter seus assuntos pessoais para si mesma – ela também não fala sobre seu estado atual de relacionamento, deixando seus fãs para se perguntar se ela está vendo ou não alguém.no entanto, a julgar pelas suas contas nas redes sociais, a Qimmah parece estar solteira e completamente dedicada à sua carreira, não se casou e não tem filhos.Hobbies e outros interesses como Qimmah afirmou, ela adora assistir filmes de terror e terror. Ela não pode imaginar sua vida sem grande música, embora ela não tenha mencionado que gêneros ela normalmente ouve. Ela adora fazer piadas e pessoas que podem fazê – la rir-ela também afirmou que ela é naturalmente atraída por caras engraçadas, e é um romântico sem esperança que adora receber flores em um encontro, e prefere as coisas a ser espontâneo. Ela tem um enorme apetite e pode comer o quanto quiser, porque ela está ativa o tempo todo – ela só tem que prestar atenção ao que come comida, como se tem que evitar comer açúcar para ter uma dieta saudável. Qimmah não bebe ou fuma, ela não joga, e ela se descreve como uma trabalhadora que está agora dedicando seu tempo para ajudar todos aqueles que querem estar em forma.as dicas de Qimmah sobre o exercício do plano de exercício de Qimmah são muito diferentes dos planos de exercício de outras pessoas, e como ela própria o descreveu ” você não apenas levanta pesos ou faz caracóis; em vez disso, você vai andar sobre as mãos para cima e para baixo no relvado. A idéia é construir todo o seu corpo usando uma mistura de atividades que lhe permitem atacá-lo com vários estilos diferentes de treinamento. É assim que eu trabalho.se ela notar que uma parte do seu corpo não está a responder bem aos exercícios que está a fazer, a Qimmah mudará completamente o seu plano de exercício para “satisfazer” o músculo ou parte do seu corpo em questão. Ela muitas vezes muda o tempo de descanso entre seus conjuntos, o peso que ela levanta, e muitas vezes adiciona novos exercícios e remove os antigos.em vez de usar máquinas para exercícios cardio, a Qimmah prefere usar o seu próprio corpo para elevar o ritmo cardíaco, já que ela afirmou que estas máquinas apenas te tornam preguiçoso – ‘obterás melhores resultados dessa forma, na minha opinião. Quero sair e correr, seja a pista, o desfiladeiro ou o passeio, gosto de ir lá para fora.o exercício favorito pessoal de Qimmah é agachamento porque permite que ela trabalhe nos músculos que ela mais ama-pernas, costas e glúteos – as pessoas no ginásio chamam-na de Quadzilla. Como ela prefere modificar seus exercícios, ela também não faz agachamentos regulares, como 3×12-18, mas em vez disso faz o máximo de agachamentos que ela pode em meio minuto. “Posso agachar-me por 30 segundos, ou fazer o máximo de reps que puder com apenas a barra nas minhas costas, ou fazê-los como parte de um circuito. Fazer agachamentos de uma forma tradicional não é a minha cena. Uso muita variedade e ultrapassei os meus limites. Mais uma vez, acredito em manter o exercício fresco e excitante.apesar de ser sempre difícil no início, a Qimmah está agora habituada a comer alimentos saudáveis – alguns dos seus alimentos favoritos são abacates, nozes, queijo de baixo teor de gordura, chocolate escuro, legumes crus, frutas como bananas, maçãs e mirtilos, manteiga de amendoim e ovos. Qimmah afirmou que o maior inimigo de uma boa dieta é o açúcar, e deve sempre ser evitado.
aparência e património líquido
Qimmah tem actualmente 25 anos de idade. Ela tem cabelo preto longo e olhos azuis, tem 1,62 m de altura, e pesa cerca de 132lbs (60kgs).
de acordo com fontes autorizadas, O valor líquido atual de Qimmah é estimado em mais de US $300.000, e está aumentando lentamente graças a inúmeras coisas que ela está fazendo atualmente, particularmente com fitness.
presença em mídias Sociais
Qimmah é bastante activa em várias plataformas de mídias sociais, ela lançou sua conta do Twitter em agosto de 2013 e até agora tem se reuniram cerca de 21.000 seguidores, e twittou quase 2.800 de vezes. Sua conta no Instagram foi o que a ajudou a se tornar popular na internet, em primeiro lugar, e atualmente é seguido por mais de 1,2 milhões de pessoas, enquanto ela carregou quase 6.000 fotos para ele. Qimmah também tem um perfil no Facebook, mas parece estar usando-o apenas para manter contato com seus amigos e família.