O conceito de envelhecimento bem-sucedido tem sido um tema popular desde a década de 1980, e ainda mais hoje, com uma população em crescimento e mais pessoas a viver mais tempo, é importante compreender tudo o que podemos sobre o envelhecimento. Cientistas que estudam o envelhecimento bem sucedido têm tentado determinar quais fatores levam a uma vida longa e saudável e estratégias de design que ajudam a manter a saúde à medida que envelhecemos. Mas o que exatamente é o envelhecimento bem sucedido e como podemos alcançá-lo?
Ficar Saudável Como Você Idade
Enquanto não há consenso quanto a definição de envelhecimento bem-sucedido, a Organização Mundial de Saúde define-a como “o processo de desenvolver e manter a capacidade funcional, que permite o bem-estar na velhice.”Uma das melhores maneiras de alcançar esta funcionalidade é permanecendo física e mentalmente ativa; exercícios em casa para idosos e exercícios para o cérebro são uma ótima maneira de combater o declínio físico e cognitivo. É também importante estar ciente de fatores de saúde comuns que afetam idosos, tais como artrite, pressão arterial alta, doença de Alzheimer, os efeitos do tabagismo, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral, de modo que o cuidado adequado pode ser tomado para prevenir ou gerenciar essas condições. Investindo tempo em sua saúde, e recebendo os cuidados ou assistência necessários, os idosos podem ajudar a manter a capacidade funcional que leva ao bem-estar na velhice.
A Importância da Ligação Social e Emocional de Saúde para Idosos
pesquisas Recentes sobre envelhecimento bem-sucedido tem se concentrado em uma definição mais ampla do que o proposto pela Organização Mundial de Saúde. Dr. John Rowe e Dr. Robert Kahn escrevem que ” o envelhecimento bem sucedido é multidimensional, abrangendo a prevenção de doenças e deficiência, a manutenção de altas funções físicas e cognitivas, e o engajamento sustentado em atividades sociais e produtivas.”Esta definição ultrapassa a ausência de doença para incluir muitos fatores adicionais que afetam o bem-estar dos idosos, incluindo a saúde social e emocional. É igualmente importante que os idosos e os seus cuidadores arranjem tempo para actividades sociais, entendam como gerir o stress e monitorizem a sua saúde emocional para sinais de depressão ou ansiedade. Prestar igual atenção a todos os aspectos do bem-estar de uma pessoa, não apenas a sua funcionalidade física, permite aos idosos alcançar uma aposentadoria mais feliz e saudável.
Pessoal, Definição de Envelhecimento bem-Sucedido;
é importante notar que as definições de envelhecimento bem-sucedido variar entre os indivíduos. Em um estudo, pesquisadores pediram aos idosos que viviam em uma comunidade para avaliar o sucesso do envelhecimento, e permitiram que eles usassem seus próprios critérios para definir o envelhecimento bem sucedido. A grande maioria dos idosos relatou que eles estavam envelhecendo bem, e muitos deles basearam suas avaliações em aspectos sociais e emocionais de suas vidas. Uma vez que todos têm uma definição individual de envelhecimento bem sucedido, é importante que os cuidados de um idoso sejam adaptados às suas necessidades específicas. Um plano de cuidados personalizado pode ajudar a abordar os fatores que são mais necessários para os idosos para abraçar e desfrutar de seus anos mais velhos.
em última análise, a definição de envelhecimento bem sucedido é um trabalho em progresso que continuará a evoluir à medida que mais informação vier à luz. Alguns pesquisadores até criticaram o termo “envelhecimento bem sucedido” pela implicação de que aqueles que não cumprem certos critérios de alguma forma falharam.; como resultado, estudos recentes em Gerontologia têm questionado se existem maneiras mais inclusivas de discutir envelhecimento saudável.