Semanal Cinto Branco Conselhos: Fechado Guarda Varre

No artigo anterior de nosso Semanais Cinto Branco Conselhos de série, falamos sobre o básico da guarda fechada – o que é, sua defensiva e ofensiva finalidade e o posicionamento do corpo. Além disso, também enfatizamos a importância de quebrar a postura do adversário – por causa de sua utilidade para submeter seus adversários, bem como para varrê-los.

neste artigo, vamos olhar para algumas das coisas fundamentais que dizem respeito a varrer o seu adversário da posição de guarda fechada.

o que é uma “varredura” e para que é usada?o que é uma varredura, afinal? No jiu – jitsu, varreduras são técnicas usadas para reverter uma posição em outra-uma mais vantajosa para o jiujiteiro que executa a técnica de varredura.certamente, a guarda fechada já é vantajosa para o praticante que a detém. No entanto, o Jiu-Jitsu é um jogo dinâmico que pede aos seus concorrentes que estejam sempre à procura e à procura de posições mais dominantes; a partir do qual eles podem então utilizar e terminar uma submissão ou, simplesmente, ganhar mais pontos.é por isso que é de importância incomensurável aprender a varrer adversários de todas as posições possíveis, bem como a guarda fechada. Mas, antes de chegarmos aos detalhes, temos de compreender que quebrar a postura do teu oponente ajuda muito a tua capacidade de o varrer.

quebrando a postura como a posição mais desejável para varrer

você vai descobrir que você terá a maior quantidade de sucesso com suas tentativas de varredura quando você tiver quebrado a postura do seu adversário; algo que nós aprendemos a fazer no artigo anterior.e por que é assim? Simplesmente, é mais desejável ter-los com as costas arredondadas e o seu peso deslocado para a frente, como se trata de uma deficiente e mais equilibrada a posição do corpo, onde eles têm que usar muito mais energia para se defender de seu varre e ataques do que seria o caso de outra maneira.

assim, irá fazer a maior parte das suas varreduras quando a postura do seu adversário estiver quebrada: por vezes, irá primeiro quebrar a sua postura e só depois irá para uma configuração de varredura de betão – e, por vezes, irá quebrar a postura do adversário durante ou depois de ter começado já a definir a varredura.
No entanto, você também pode varrê-los quando eles têm uma postura “boa”: quando suas costas estão direitas e pescoço para cima.

Como você pode provavelmente adivinhar, existem muitas opções possíveis e variações de varreduras. Mas, antes de aprendermos alguns deles, vamos primeiro entender o posicionamento geral do corpo usado na configuração e realização de varreduras.

Posicionamento Do Corpo em geral

no que diz respeito ao posicionamento do seu corpo ao ir para uma varredura, lembre – se que-como em quase todas as coisas relacionadas com o Jiu – Jitsu-não existem detalhes abrangentes que você pode aprender e usar imediatamente. Em vez disso, vamos nos concentrar em orientações gerais que são verdadeiras na maioria das vezes, e que vamos ver no trabalho em suas várias combinações nos vídeos abaixo.muito do que aprendemos sobre o posicionamento da anca no artigo anterior também se aplica quando se procura varrer o adversário:

1) as suas ancas nunca devem estar planas. Mantenha-os fora do chão, pois isso torna mais fácil para você trabalhar para ângulos.
2) Angles, angles, angles. Você deve estar sempre em busca de Ângulos favoráveis que irão tornar possível para você varrer o seu adversário. Claro, a varredura irá requerer um posicionamento e ângulo de ataque, mas o princípio permanece o mesmo: ser ativo e nunca deixar seus quadris ser quadrado com a do seu oponente.

Pernas de Posicionamento

Você vai estar usando suas pernas para três finalidades seguintes:

1) Para off-balance seu oponente utilizando o movimento de suas pernas, como quando usando o pêndulo em movimento na “flor de varredura”.
2) para desequilibrar o seu adversário, utilizando a combinação de base e força de suas pernas-como quando vai para o “hip bump sweep”.
3) para encurralar a própria perna do adversário-feito no mesmo lado que você está realizando a sua varredura, de modo que ele não pode usar sua própria perna para impedir que você termine a varredura.

estes três são principalmente utilizados em combinação uns com os outros.a forma como coloca os seus braços irá influenciar grandemente a taxa de sucesso das suas varreduras. Mas para que os usas quando Varres?

1) o objectivo do seu primeiro braço é colocar o braço do seu adversário numa posição que é insuficiente para postar. Em outras palavras, você quer tornar seu braço incapaz de postar e manter o equilíbrio uma vez que eles estão sendo varridos.isto é feito principalmente de duas maneiras: puxando o braço através da linha central do seu tronco (basta imaginar uma linha reta que atravessa o meio do seu tronco e desce em direção aos pés – que é a linha central) e, em seguida, prendê-lo. Normalmente, isso é feito agarrando-manga/pulso e ajudando-se com o segundo braço (como, por exemplo, agarrando seu braço abaixo do cotovelo, para facilitar ainda mais o movimento de tração), depois que você mantenha o seu braço no lugar (por exemplo, com a ajuda de seu próprio peso corporal, fazendo pressão em cima dele).(agarrando e apertando a manga no lugar, ou usando um overhook, por exemplo).2) o objectivo do segundo braço é ajudar. Isto significa que, enquanto a sua primeira mão está ocupada com prender o braço do adversário, o seu outro braço estará fazendo ajustes que farão com que a varredura funcione (melhor).

a forma como você coloca este braço depende muito da posição que você está olhando para varrer. Por exemplo, ele pode ser usado para atirar abaixo e elevar a perna do seu oponente, a fim de mudar o seu peso corporal; bem como no cenário já mencionado – quando ele está “ajudando” a sua primeira mão em puxar o braço do seu adversário através da linha central, feito colocando-o atrás de seu cotovelo e puxá-lo.assim, vimos as diretrizes gerais que você deve seguir em quase todos os casos. Agora é a hora de ver essas diretrizes em trabalho; para entender e praticar um par de varreduras reais.

a coisa mais importante a saber: aproveite a distribuição do peso corporal do seu adversário

No entanto, antes disso, vamos tomar um momento e lembrar-nos novamente: o objetivo principal da varredura é posicionar-se em uma posição mais vantajosa do que era o caso antes. Há algumas posições em que você pode varrer o seu adversário para ganhar uma mão superior e marcar mais pontos. Em termos de varredura de guarda fechada, no entanto, vamos concentrar-nos quase apenas em como varrer o seu adversário para o Monte.
Este é feito tanto por causa da extremamente dominante natureza da posição de montagem, que é apenas a segunda a backtake (que nós vamos dar uma breve olhada no “Fechado Guarda de materiais de terceiros”) e porque você vai descobrir que a grande maioria dos varre a partir fechado guarda vai levar para a montagem.

mas, como você saberá quando ir para uma varredura específica, em vez de outra? A resposta é simples.
entenda isto: quando o seu adversário está em sua guarda fechada, ele pode distribuir seu peso corporal de três maneiras diferentes – para a frente (em direção ao seu tronco), para trás (longe de você) e “para cima” (levantando-se e movendo o peso corporal para cima de você). O tipo de varredura que você escolherá executar depende da forma como seu oponente distribui seu peso corporal.

assim, vamos dividir os exemplos de Vídeo das varreduras que você verá em três categorias diferentes: 1. “Body weight is Forward Sweeps”; 2. “Body weight is Backward Sweeps”; and 3. “Opponent Stands Up Sweeps”.como disse, você verá que a maioria deles vai levar a você acabar na poderosa posição de montagem.

o peso corporal é uma varredura para a frente

trazer o peso corporal do seu adversário para si – através da quebra da sua postura – é a forma mais desejável para você configurar varredura em guarda fechada.isso é muito melhor do que ter seu peso para trás, como você controla sobre uma maior porcentagem de seu corpo e uma muito mais próxima de seus membros (ou seja, uma possibilidade muito maior de prendê-los e torná-los inúteis). Lembre – se: quando você está atacando, quanto mais controle e proximidade você tem sobre o corpo do seu oponente e seus membros-mais perigoso você será.

Portanto, vamos principalmente olhar para exemplos desta “categoria” de varreduras.

A Flor Varrer

A flor de varredura é relativamente simples varredura que tem um monte de variações, e é utilizado em todos os níveis de competição, do branco ao preto cinto de nível. Então, vale a pena aprendê-lo e experimentá-lo muitas vezes em seu treinamento.

no vídeo acima, o Professor Gustavo Gasperin aponta vários detalhes importantes para fazer desta varredura um sucesso. Observe o vídeo com cuidado, procure por esses pontos e use-os na prática.pontos:
–>Observe como ele prende o braço de seu parceiro de treinamento, apertando sua manga (e, em seguida, beliscando seu próprio cotovelo para o chão, de modo a tornar o punho mais difícil de quebrar). Ele faz isso, a fim de evitar que ele postar no braço e de manter o equilíbrio uma vez quando a varredura é realizada.
–>Watch how he uses his other arm to grab the bottom of training partner’s pants, in order to aid the movement necessary for the sweep by lifting that leg higher off the ground once the sweep is performed.
–>Notice how he shifts his hips to the left, in order to create a necessary angle for the sweep (and in order to make it easy for himself to grap the training partner’s pants).
–>Assistir como ele bloqueia seu parceiro perna (o mesmo lado do braço, ele foi preso com as próprias pernas, a fim de torná-lo incapaz de postar sobre ele uma vez quando a varredura é executada.
–> Observe como ele levanta sua Anca para iniciar a varredura e como ele dirige sua outra perna sob a axila de seu parceiro, a fim de gerar movimento.

Flower Sweep Variation

dissemos que há muitas variações de Flower sweep, não dissemos? Esta é uma versão No Gi; mantenha seus olhos nos pontos importantes que a fazem funcionar.

Points:r– – > Notice the difference in using the legs, in comparison to the first variation of the flower sweep: a perna do adversário não está presa, mas as suas pernas trabalham em conjunto para criar um movimento pêndulo simples.
–>Notice that he shifts the training partner’s arm across the center line of his torso, in order to make him incapaz de postar nele quando a varredura é realizada. Ele faz isso agarrando o pulso do Parceiro primeiro, e, em seguida, usando sua outra mão para agarrar atrás do cotovelo do parceiro (que é um aperto muito forte), a fim de puxar seu braço através da linha central.
–>Observe como ele quebra a postura do parceiro de treinamento puxando os joelhos para si mesmo.
–>Watch how he scoots his hip out in order to create a bit of space. Isso faz com que seja uma boa posição para ele, já que ele prendeu o cotovelo do parceiro também.
–> Notice how he keeps his training partner’s posture down by reaching across his back and grilling his lat muscle – under his armpit.
–>Observe que ele chega abaixo da perna de seu parceiro com seu outro braço, a fim de criar um ângulo favorável e levantar sua perna uma vez que a varredura é realizada.
–>Watch the movement of his legs; how he openses them up and uses one of his leg in a pendulum-like movement, with the other leg aiding that movement, in order to sweep his training partner and get him into a mounted position.

a varredura de Bolso

a varredura de bolso é uma outra técnica fácil de aprender e usar, que você vai levar consigo mesmo durante os próximos anos de treinamento.

Points:
– >Notice when and how he breaks, and then keeps the training partner’s posture down. Ele faz isso depois de estabelecer a aderência primeiro-às vezes você terá que lidar com as pegas primeiro, e só então você será capaz de quebrar a postura deles para baixo.
–>Observe como ele move o braço de seu parceiro através da linha central de seu tronco, e como ele, em seguida, prende-lo ao alcançar a parte de trás.
–>Watch how he uses his other hand to aid the sweep, doing so by first goping his partner’s leg and then lifting it up when he performs the sweep.
–>Notice the importance of focusing on hip movement, which is the key in iniciating and finishing the sweep. Ele faz isso movendo as ancas sob o seu adversário.

the Scissor Sweep