Este mês em Respirar iremos concentrar-nos tapas, dia 3 de 5 niyamas. Os niyamas são ações e atitudes que podemos praticar para promover a liberdade do sofrimento e melhorar a nossa conexão com o mundo exterior. Tapas traduz-se como calor, e refere-se à queima de impurezas. Este niyama é sobre tenacidade, perseverança, e manter um foco inabalável em melhorar a nós mesmos não importa o quão desafiador a mudança pode ser.
uma maneira que o calor é produzido é pelo atrito, que é outro significado de tapas, o atrito gerado indo contra o grão do hábito, da complacência, de fazer o que é mais fácil. As Tapas postas em prática são a vontade física de enfrentar desafios, e uma tenacidade espiritual de não ceder em desejos, emoções e quaisquer outras influências que nos afastam do nosso melhor eu. Quer tenhamos consciência ou não, como começou a praticar yoga, um yogi é um com o desejo ardente de ficar no caminho, não importa se o curso é fácil ou turbulento, mundano ou picante, e especialmente quando a estrada fica rochosas. Praticar tapas, como usar uma bússola, mantém-nos apontados para o nosso verdadeiro norte, a nossa verdadeira natureza, plenitude.convidamo-lo a juntar-se a nós na sensibilização para a prática das tapas este mês (e mais além). Aqui estão algumas maneiras de começar:
— cultivar um sentido de tapas na sua prática física praticando poses que normalmente evita ou encontra difícil com uma mente aberta.
— avançar corajosamente dentro e fora do tapete de yoga.
— tenha a coragem de não ouvir as vozes na sua cabeça que lhe dizem ‘você não é forte o suficiente’ ou ‘não é bom o suficiente’ para tentar uma pose mais exigente ou ir para essa nova oportunidade de trabalho. Queima esses pensamentos impuros e confia em ti e na tua força interior.
— foco no positivo. Nada queima a negatividade, bem como uma perspectiva positiva.
— Ouça a sua sabedoria interior que o encoraja a praticar mesmo quando não lhe apetece. Lembra – te como o yoga te faz sentir bem!
— largar a agressão, a intensidade não é a mesma que austeridade, talvez estar quieto e render-se como em pose de cadáver ou meditação é a prática do tapas du jour.
— p> – Use este mantra: Om agni namaha invocando o fogo transformacional para invocar mudanças positivas na sua vida.espero que este foco em tapas seja útil para você. O poder purificador do seu fogo interior é alimentado cada vez que uma escolha consciente ou ação é feita que suporta o nosso bem maior. Talvez seja hora de acelerar a sua prática, resistir a tendências complacentes, e corajosamente ir contra o grão. Não tenhas medo do fogo, o calor das nossas tapas dar-nos-á clareza e brilho.
namaste
Gil