fundações
práticas de fundações fornecem uma oportunidade para todos os participantes para construir ou revisitar os fundamentos de seu estilo preferido de yoga. Nessas aulas, os instrutores fornecem descrições detalhadas de cada movimento, ideia ou conceito ensinado. As aulas tendem a mover-se a um ritmo mais lento. O ritmo permite-lhe todo o tempo que você precisa para absorver a informação e aprofundar sua prática do yoga. Nossas classes de fundações irão levá-lo através dos fundamentos da filosofia de Yoga, alinhamento Postural, e até mesmo Acro Yoga.
poder
poder Yoga usa as ferramentas e técnicas do yoga para desenvolver e fortalecer os corpos físicos e mentais. Desenvolver o seu corpo físico com posturas sequenciadas (asanas), fluxo revigorante e ritmo variável. Desenvolva o seu corpo mental com técnicas intencionais de respiração e mindfulness. Este estilo do yoga aumentará em sua força muscular e ajudá-lo-á a manter o comprimento e a flexibilidade necessárias para escalar qualquer grau. As habilidades que você desenvolve em sua prática de yoga poder irá ajudá-lo a manter a energia para poder através de qualquer desafio que você enfrenta, ou fora do tapete.
Acro Yoga
AcroYoga combina a mindfulness do yoga com o poder dinâmico da acrobacia. A prática da AcroYoga cultiva a confiança, a brincadeira e a comunidade. Esta prática baseada em parceiros desenvolve suas habilidades para trabalhar com uma grande variedade de pessoas. Você aprenderá os blocos de construção necessários onde a técnica é mais importante do que a força. Todos os níveis bem-vindos, nenhum parceiro necessário para participar
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga explora e desenvolve a ligação entre respiração e movimento. Este estilo de prática irá desenvolver a sua força e equilíbrio enquanto faz o seu coração bombear. Numa prática vinyasa, permita que sua respiração guie seu movimento enquanto você flui através de uma sequência de posturas (asanas). Aprenda o valor de respirar através de asanas desafiadoras e leve esta lição com você em sua vida cotidiana. Se você está subindo El Cap ou sentado no trânsito, Vinyasa lhe dá as ferramentas para respirar e brisa através de qualquer desafio. No Planet Granite Fountain Valley, oferecemos uma gama de classes Vinyasa de fluxo lento todo o caminho para o Poder Vinyasa. Se você é um especialista ou yogi pela primeira vez, temos uma aula de Vinyasa para atender às suas necessidades!Yogalates Yogalates
Yogalates é um tipo de exercício inspirado no yoga E Pilatos, como seu nome sugere. Diz-se que aproveita os benefícios físicos e mentais de ambas as práticas, e os seus defensores descrevem-no como um sistema de exercício abrangente. Pode ser ensinado em aulas, sessões individuais e workshops.
Hatha Yoga
Hatha Yoga é uma prática tradicional que desenvolve a mente, o corpo e o espírito. Em uma prática de hatha, mova-se conscientemente através de posturas (ou asanas), desenvolver técnicas de respiração e meditação, e encontrar o seu centro, enquanto se estica e redefinindo seus próprios limites pessoais. Este estilo de prática irá aumentar a sua flexibilidade e acalmar a sua mente. As classes Hatha enfatizam os aspectos tradicionais da prática do yoga de uma forma que é acessível para o praticante contemporâneo. No Planet Granite Fountain Valley, oferecemos uma gama de aulas inspiradas em Hatha desde cursos de introdução até um fluxo lento. Yogis experientes e os primeiros temporizadores vão encontrar uma classe Hatha para realmente aprofundar a sua prática!
fluxo lento
nesta classe Vinyasa de ritmo mais lento, poses são mantidos por longos períodos de tempo para permitir uma experiência mais profunda da pose. A ênfase igual é colocada na construção de força e equilíbrio, respirando conscientemente, aumentando a flexibilidade, fortalecendo o foco mental, e relaxando no momento.
Core Yoga
uma prática baseada no yoga com elementos de Pilatos, trabalho de núcleo e pliometria para construir força atlética e resistência. Todas as habilidades e níveis bem-vindos!