Quand Quelqu’Un Vous Brise Le Cœur: Comment Guérir Du Chagrin | muzmatch

« Je me souviens encore de la première fois que nous nous sommes rencontrés en personne, c’était comme si le monde autour de moi avait cessé d’exister et tout ce sur quoi je pouvais me concentrer était à quel point j’étais incroyablement béni de me tenir à côté de l’homme qui m’aimait inconditionnellement. »

Il y a quelque chose de magique dans le fait d’être amoureux; toute votre vie change, vous commencez à vous sentir plus inspiré, concentré et êtes ravi des possibilités infinies que vous pouvez accomplir avec votre moitié à vos côtés. Cela vous donne du pouvoir. Il fait ressortir le meilleur de vous.

Tomber amoureux était la chose la plus naturelle pour nous, c’était forcément comme si nos âmes s’étaient toujours connues. Bien qu’il n’y ait aucune garantie que nous finirions ensemble à l’avenir, je me sentais en sécurité. Malgré mille alarmes qui se déclenchaient dans ma tête, je continuais à tomber plus profondément amoureuse. Malgré les incertitudes, j’en étais certain. Et pourquoi je ne le serais pas ? J’étais le plus heureux que j’aie jamais été depuis très longtemps. J’ai donc jeté avec plaisir la logique par la fenêtre, mis une toute nouvelle paire de lunettes roses et regardé le monde avec un optimisme inébranlable qui me faisait croire que tout pouvait être conquis avec amour. Je ne savais pas que l’amour peut aussi asservir, tromper et détruire.

Moment inattendu
Photo de Fabrizio Verrecchia/Unsplash

Il n’a pas fallu longtemps pour que je me retrouve pris au piège dans une relation toxique qui était destinée à prendre fin, malgré ma des efforts frénétiques pour le faire fonctionner. J’étais comme un navire sans ancre pris dans une tempête. Mon cœur a sombré comme le titanic dans l’océan glacial de regrets et de misère. J’étais perdu, plus perdu que je ne l’avais jamais été de toute ma vie. Je ne savais pas où j’allais mal, comme si la terre avait été arrachée sous mes pieds et remplacée par des épines, chaque pas que j’ai fait semblait être faux. Mais j’avais tout bien fait cette fois, n’est-ce pas? Alors comment je suis arrivé ici ? Confus, en colère et blessé, j’ai eu du mal à comprendre le chaos.

Le problème du chagrin est que vous n’êtes jamais préparé, même si vous vous y attendez à moitié. Personne ne te dit à quel point ça peut faire mal. Ou à quel point le processus de guérison peut être douloureusement lent. Ou comme il peut être difficile de vous faire à nouveau confiance à quelqu’un. Que vous ayez été écarté par quelqu’un en qui vous aviez confiance, que vous ayez à faire face à la douleur émotionnelle d’un mariage brisé ou que vous essayiez de faire face au rejet; sachez que la douleur ne dure pas éternellement. Le processus de guérison peut prendre du temps, mais cela en vaut la peine.

Photo d’Aliyah Jamous/Unsplash

Voici ce que vous devez faire pour guérir d’un chagrin:

1)Tournez-vous vers le bas pour à Allah

L’une des plus grandes erreurs que j’ai commises après ma rupture a été de me tourner vers des choses matérielles afin de guérir. Je me suis tourné vers les gens, les choses et le divertissement, littéralement tout ce qui pouvait m’aider à oublier ma relation passée. Mais Allah dit dans le Coran,

« En vérité, dans le souvenir d’Allah, les cœurs trouvent le repos. » (13:28)

Après une relation ratée, nous sommes remplis d’une énorme culpabilité, de tristesse et de désespoir. En conséquence, nous avons tendance à tomber dans des schémas de pensée incorrects, par exemple, en croyant que « la vie a été injuste pour moi » ou en demandant « pourquoi moi? »ou (Dieu ne plaise) d’être contrarié par le décret d’Allah. De telles pensées n’ont aucune base dans l’Islam et nous exposent au risque que notre imaan tombe à des niveaux dangereusement bas.

Pour couronner le tout, si nous devions chercher à nous distraire dans des choses matérielles comme le divertissement, cela nous pousse plus loin dans la fosse sombre de la misère car cela ne nous procure qu’une satisfaction momentanée, pas un bonheur durable. Une fois l’euphorie de la distraction apaisée, nous nous sentons à nouveau déprimés et seuls; une cible facile pour Satan.

Prise de vue réalisée lors du tournage du projet yesHEis
Photo de Nik Shuliahin /Unsplash

Se souvenir d’Allah est le seul moyen garanti de se protéger de la tristesse et de guérir de la douleur émotionnelle. Nous entourons également d’amis et de personnes qui nous rappellent Allah et aident à renforcer notre imaan. Si vous traversez un chagrin en ce moment, ne réduisez pas vos prières; au contraire, c’est l’un des meilleurs moments pour commencer à incorporer les prières de nafil, l’adhkar du matin et du soir, les prières de nuit et les jeûnes involontaires dans votre routine quotidienne afin qu’Allah, par Sa miséricorde infinie, comble le vide dans votre cœur de la douceur d’imaan.

L’imam ibn Qayyim (rahimahullah) a dit: « Dans le cœur, il y a un vide qui ne peut être comblé que par Son amour, se tournant vers Lui, se souvenant toujours de Lui et étant sincère envers Lui. Si une personne devait recevoir le monde entier et tout ce qu’il contient, cela ne comblerait jamais le vide. »

Photo de Jeremy Yap /Unsplash

2) Laissez aller le passé et ne regardez pas en arrière.

J’ai mis du temps à accepter ma rupture. J’étais constamment dans le déni de la réalité. J’ai passé des mois à attendre que mon ex me revienne. J’étais stupide, j’ai compris. Mais au cœur de mon incapacité à faire face à la réalité se trouvait un manque de foi, un fait dont j’étais inconscient. En tant que musulmans, nous ne devons jamais oublier que tout ce qui nous arrive, qu’il soit bon ou mauvais, est par la permission d’Allah. Il contrôle tout. Pas une seule feuille ne tombe à Son insu.

Bien sûr, votre amour a peut-être été aussi vrai que le jour, vous avez peut-être eu l’histoire d’amour la plus parfaite, vous étiez tous les deux « parfaits l’un pour l’autre ». Alors pourquoi cela a-t-il dû prendre fin? Car Allah dit:

« Mais peut-être détestez-vous une chose et elle est bonne pour vous; et peut-être aimez-vous une chose et elle est mauvaise pour vous. Et Allah le sait, alors que vous ne le savez pas. »(Coran 2:216)

Fille lisant le Coran Le Coran est la principale référence pour les adeptes de l'Islam. Le texte conservé est écrit en arabe et de nombreux musulmans apprennent à le lire - même s'ils ne parlent pas la langue. Normalement, le Coran imprimé sera examiné par des érudits (dans différents pays) avant la publication pour s'assurer qu'il n'y a pas d'erreurs. De plus, dans le monde entier, vous trouverez des personnes qui mémorisent le Coran et des traductions sont disponibles dans de nombreuses langues. Sur la photo ici - le lecteur pointe vers la première Sourate (chapitre) appelée Al-Fatihah ou l'Ouverture.'t speak the language. Normally the printed Quran will be reviewed by scholars (in different countries) prior to publication to ensure that there are no errors. Additionally, across the world you'll find people who memorize the Quran and translations are available in many languages. In the photo here - the reader is pointing to the first Surah (chapter) called Al-Fatihah or the Opening.
Photo par Adli Wahid /Unsplash

Une partie de notre foi est de croire en Qadr, le décret divin d’Allah. Nous devons accepter que, peu importe à quel point notre amour était authentique, Allah sait ce que nous ne faisons pas. Si vous êtes coincé à essayer de comprendre ce qui n’a pas fonctionné, vous ne ferez que vous blesser davantage et ne vous laisserez pas guérir.

Réfléchir et apprendre de vos relations passées, ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné est très bénéfique sans aucun doute. Mais pas quand vous essayez de guérir d’un chagrin d’amour. Moins vous pensez à votre relation passée qui n’a pas fonctionné, plus il vous sera facile de passer à autre chose. Je ne saurais trop insister sur le fait qu’il est libérateur de laisser aller tous vos soucis et de faire confiance au plan d’Allah pour vous. Réaliser et accepter que nous sommes impuissants sans l’aide d’Allah est sans conteste le sentiment le plus stimulant au monde.

Promenades à pied à Amsterdam.
Photo de Max van den Oetelaar / Unsplash

3)Mettez-vous là-bas

Que vous utilisiez des applications de rencontres / matrimoniales en ligne ou que vous cherchiez un conjoint ailleurs, vous devez vous mettre là-bas. Je ne te dis pas de te précipiter dans une relation juste après ta rupture. Vous ne voulez pas porter de bagages émotionnels de votre relation passée car cela peut nuire à vos efforts pour retrouver l’amour. Ce n’est qu’après avoir complètement abandonné votre passé que vous pourrez vraiment être prêt pour une nouvelle relation.

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Photo de Ramiz Dedaković /Unsplash

En tant que musulmans, lorsque nous sortons et rencontrons de nouvelles personnes avec l’intention de nous marier, nous devrions toujours n’oubliez pas qu’il est de la plus haute importance de le garder halal.

4)Donnez une autre chance à l’amour

Vous avez probablement quitté votre passé et vous avez finalement trouvé quelqu’un que vous aimez vraiment, mais vous réalisez alors une dure vérité: vous avez encore des cicatrices de votre relation passée qui créent des doutes dans votre esprit, et ne vous laissez pas vous ouvrir ou faire confiance facilement aux gens.

Photo d’Eric Ward / Unsplash

Il est vrai que le chagrin peut nous rendre amers et mal à l’aise à l’idée de retomber amoureux au point que nous pourrions vouloir abandonner l’amour tout à fait. Et c’est tout à fait compréhensible, mais écoutez-moi à ce sujet. Beaucoup d’entre nous ont tendance à croire à tort que se briser le cœur ou subir un mariage raté signifie que nous sommes mauvais en amour, mais c’est loin d’être la vérité.

Votre relation passée a échoué non pas parce que vous n’étiez pas assez bon ou que vous avez échoué en amour, mais plutôt parce que cela n’était tout simplement pas censé l’être. C’est aussi simple que ça. Vous êtes très capable d’aimer et d’être à nouveau aimé. Ne laissez pas votre chagrin vous décourager de vouloir l’amour.

5)Cherchez la direction d’Allah

Un vrai croyant est celui qui se souvient d’Allah à tout moment. Et pas seulement quand les choses vont au sud. Peu importe à quel point vous êtes certain d’une perspective, cherchez les conseils d’Allah avant de continuer, demandez à Allah de vous bénir dans votre décision et, surtout, faites confiance à Son Plan.

"Trust" Bench near Trophy Point at West Point
Photo de Dave Lowe / Unsplash

Quand je dis faire confiance à Son Plan, je ne veux pas dire faire confiance à Son Plan quand il est en votre faveur , faites confiance à Son Plan quel que soit. Les choses pourraient ne pas se passer comme vous l’aviez prévu pour une deuxième fois, ou une troisième, ou une quatrième, ou même la centième fois. Mais ce n’est vraiment pas entre nos mains.

Rappelez-vous qu’Allah souhaite la facilité pour Ses serviteurs et non la difficulté. Guérir d’un chagrin d’amour et retrouver l’amour est l’une des expériences les plus douloureuses que l’on puisse vivre, mais cela peut vous rendre émotionnellement et spirituellement plus fort si vous ne le laissez pas définir qui vous êtes. Voyez plutôt cela comme une opportunité de vous rapprocher d’Allah.

« Et quiconque craint Allah et garde son devoir envers Lui, Il lui fera un moyen de sortir (de toute difficulté). »(Coran 65:2)

Auteur

Shafa Nasir est une diplômée en études islamiques qui aime écrire de la poésie pendant son temps libre.

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