ÉCHELLE DE SOLITUDE de l’UCLA
Indiquez à quelle fréquence chacune des déclarations ci-dessous est descriptive de vous. Encerclez une lettre pour chaque déclaration:
OO « Je me sens souvent de cette façon »
SS « Je me sens parfois de cette façon »
RR « Je me sens rarement de cette façon »
NN « Je ne me sens jamais de cette façon »
*Combien de fois vous sentez-vous malheureux de faire autant de choses seul? OSRN
•*À quelle fréquence pensez-vous n’avoir personne à qui parler ? OSRN•*Combien de fois sentez-vous que vous ne pouvez pas tolérer d’être si seul? OSRN•*À quelle fréquence avez-vous l’impression que personne ne vous comprend vraiment ? OSRN•*À quelle fréquence attendez-vous que les gens appellent ou écrivent? OSRN
•À quelle fréquence vous sentez-vous complètement seul? OSRN
•*À quelle fréquence vous sentez-vous incapable de tendre la main et de communiquer avec votre entourage? OSRN•*Combien de fois vous sentez-vous affamé pour la compagnie? OSRN•* À quelle fréquence pensez-vous qu’il est difficile pour vous de vous faire des amis? OSRN•*À quelle fréquence vous sentez-vous exclu et exclu par les autres? OSRN
ADDITIONNEZ VOTRE SCORE
4 pour chaque O, 3 pour S, 2 pour R, 1 pour N
Les scores entre 15 et 20 sont considérés comme une expérience normale de solitude. Des scores supérieurs à 30 indiquent qu’une personne éprouve une solitude sévère.