Vous essayez d’améliorer la santé de vos cheveux et de leur donner une texture luxueuse? Vous pourriez être à la pointe de la recherche scientifique sur les cheveux si vous avez envisagé la silice. Consultez notre guide complet sur la silice et la croissance des cheveux.
Qu’Est-Ce Que La Silice? Pourquoi en avons-nous besoin ?
Nécessaire au développement et à la croissance humains tout au long de votre vie, la silice est connue comme un micronutriment et est un minéral abondant que l’on trouve partout sur Terre. Vous pouvez trouver de la silice dans votre alimentation principalement dans les grains entiers, les légumes à feuilles et les légumes de la famille des oignons verts, comme les oignons.
La silice aide à équilibrer d’autres substances dans notre corps, à savoir le magnésium et le calcium. L’équilibre minéral et nutritif est la clé de l’équilibre hormonal et du bien-être. Regardez votre bouteille de supplément de calcium un jour. Vous verrez qu’il contient probablement de la silice!
Une autre fonction importante de la silice est son rôle dans l’alcalinisation de notre corps et le renforcement de notre système immunitaire. Beaucoup de gens tombent inexplicablement malades lorsque le corps est trop acide en interne. La silice combat cela en aidant à la création d’antigènes et d’anticorps qui repoussent les maladies. Vous trouverez de la silice dans chaque cellule; c’est un élément constitutif du corps humain. C’est important pour le système nerveux central, le cœur et – oui – même vos cheveux!
Silice pour la croissance des cheveux? Comment ? Pourquoi?
En termes simples, le développement et la croissance du corps en général favoriseront le développement et la croissance sains des cheveux. Nous perdons une partie de notre silice en vieillissant, et nos cheveux et nos ongles ne sont donc pas aussi soyeux et sains. Si nous maintenons notre corps en mode alcalin, grâce à la silice, la texture et la santé de nos cheveux s’amélioreront automatiquement. Le cuir chevelu est comme un aimant pour l’acide à l’intérieur du corps, ce qui en fait l’endroit idéal pour les dommages, les bris et autres problèmes graves.
Les oligo-éléments équilibrants sont des facteurs de traitement de la perte de cheveux, et la silice n’y fait pas exception. La vitamine D, le calcium et le magnésium produiront des cheveux incroyablement sains et épais s’ils sont équilibrés de manière optimale. La silice aide à cet équilibre en aidant à l’apport équilibré de ces nutriments. Cela inclut la livraison à nos follicules pileux. Un supplément de silice peut avoir un impact non seulement sur la croissance des cheveux, mais aussi sur l’humeur, la peau et le bien-être général.
De quelle quantité de silice avez-vous besoin ?
Presque tout ce que vous ingérez contient un peu de silice. Le café, l’eau minérale, la laitue et la bière contiennent tous de plus grandes quantités. Malheureusement, le régime alimentaire typique de la plupart des Américains est plus faible en micronutriments qu’il ne devrait l’être. Parce qu’il peut inverser ou traiter vos cheveux clairsemés, des aliments ou des suppléments riches en silice peuvent être en ordre.
La FDA ne prend pas position sur la quantité optimale d’apport quotidien en silice, en grande partie parce que c’est un micronutriment et non l’un des principaux vitamines ou minéraux. Des recherches récentes ont cependant montré qu’un apport quotidien idéal en silice pourrait osciller autour de 40 mg pour les hommes et de 35 mg pour les femmes. Cela dépendra de votre alimentation, mais il est prudent de supposer que vous n’en obtenez pas assez.
Un supplément quotidien de silice, généralement de 10 mg, est parfois prescrit pour guérir une foule de maux. Ongles cassants, cheveux et même démence, une carence en silice peut affecter de nombreuses parties et fonctions du corps. Surtout en étant conscient d’augmenter votre apport en silice à mesure que vous vieillissez, la plupart des gens devraient être prêts à avoir besoin d’un supplément de silice à un moment donné.
Silice dans les aliments et les suppléments
Si vous mangez principalement à base de viande, vous ne consommez probablement pas assez de silice. La silice est la plus abondante dans la vie végétale et, en tant que telle, n’est généralement pas aussi bien servie dans le régime alimentaire américain normal. Si vous mangez vos légumes, vous pourriez avoir assez de silice. De plus, manger des noix, des fruits et des grains entiers contient de la silice, mais elle n’est pas absorbée correctement dans le corps par ces aliments. Les suppléments sont la meilleure méthode pour assurer que vos niveaux de silice sont suffisamment élevés, quel que soit votre régime alimentaire.
Promouvoir une croissance saine des cheveux peut être aussi simple que de prendre un supplément de silice. Une huile essentielle très appréciée, l’extrait de prêle, est connue pour sa teneur élevée en silice. D’autres produits, tels que Viviscal, contiennent également cet extrait de plante pour aider et aider à la croissance des cheveux. L’extrait de bambou est également extrêmement riche en silice et est souvent utilisé à la place ou avec l’extrait de prêle.
N’oubliez pas!
Vous devez consulter un professionnel de la santé avant d’entreprendre tout nouveau plan de croissance des cheveux, y compris celui qui ajoute des suppléments ou des huiles à votre alimentation. Si vous êtes diabétique ou prédiabétique, sachez que la silice peut abaisser votre taux de sucre dans le sang. Si vous êtes sujet aux balançoires, cela peut être potentiellement nocif. La silice est également connue pour ses propriétés diurétiques, alors assurez-vous de rester hydratée et de ne pas compléter avec d’autres diurétiques.
Si vous souhaitez stimuler la croissance de vos cheveux avec d’autres solutions, Viviscal est une vitamine pour la croissance des cheveux qui contient du zinc, de la biotine et du fer. Ces nutriments sont également essentiels au maintien et à la croissance de cheveux sains, et pour prolonger le cycle de croissance des cheveux dans les bonnes phases pour augmenter la longévité de la croissance de vos cheveux. Viviscal contient un complexe marin spécial AminoMar qui manque à d’autres vitamines, et il a été prouvé à maintes reprises pour obtenir des cheveux plus pleins et plus épais pour les femmes. Des huiles essentielles et des crèmes topiques pourraient également être nécessaires sur votre chemin vers de beaux cheveux revigorés. But silica is a great first step, and fun to learn about in the process!
