10 îngrijire esențială după operația cezariană pentru a vă recupera mai repede

pentru a accelera recuperarea după o operație cezariană, femeia trebuie să poarte o brâu postpartum pentru a preveni acumularea de lichide în regiunea cicatricilor, numită serom, și să ingereze zilnic aproximativ 2 până la 3 litri de apă sau aur lichid. În plus, este important să consumați alimente bogate în proteine, astfel încât vindecarea să fie mai rapidă și să evitați eforturile fizice.

timpul total de recuperare după o operație cezariană variază de la femeie la femeie, în timp ce unii reușesc să stea ore întregi după operație, alții au nevoie de mai mult timp pentru a se recupera, mai ales dacă există vreo complicație în timpul nașterii. Recuperarea post-cezariană nu este ușoară, deoarece este o intervenție chirurgicală majoră în care organismul va avea nevoie de cel puțin 6 luni pentru a se reconstrui.

o femeie va avea probabil nevoie de ajutor de la o asistentă medicală sau de la un însoțitor pentru a se culca sau a se ridica din pat sau pentru a trece copilul atunci când plânge sau vrea să mănânce.

timpul Spitalului

timpul spitalului pentru livrare este de obicei 3 zile, iar după această perioadă dacă femeia și copilul sunt bine, pot pleca acasă. În unele cazuri, cei doi sau unul dintre cei doi pot rămâne încă câteva zile în spital pentru a se recupera dintr-o situație specifică.

timp pentru a aștepta contactul intim

după naștere este necesar să așteptați 30 până la 40 de zile pentru a face sex din nou pentru a vă asigura că țesuturile rănite se vindecă corect înainte de contactul intim. În plus, se recomandă ca actul sexual să nu apară înainte de revizuirea medicală, deoarece medicul poate evalua modul în care este procesul de vindecare și poate indica modalități de scădere a riscului de infecții vaginale și alte complicații.

10 îngrijirea esențială a recuperării postpartum

după ce a primit externarea din spital, femeia trebuie să se recupereze acasă, de aceea este recomandată:

având ajutor suplimentar

în primele zile acasă, femeia ar trebui să evite eforturile, dedicându-se doar bunăstării sale, alăptării și îngrijirii copilului. Treburile casnice nu ar trebui să fie o prioritate și, prin urmare, orice ajutor este binevenit. Aflați Ghidul unui începător pentru alăptare.

folosind o brâu

este recomandabil să folosiți o brâu postpartum pentru a avea un confort mai mare, pentru a reduce senzația că organele sunt libere în interiorul abdomenului și pentru a reduce riscul unui serom în cicatrice. De asemenea, este necesar să se utilizeze o ștergere de noapte, deoarece se va produce sângerare similară unei menstruații puternice, care poate dura până la 45 de zile.

plasarea gheții pentru a reduce durerea și umflarea

poate fi util să plasați comprese de gheață peste cicatricea secțiunii C, atâta timp cât nu se udă. Așezați gheața învelită într-o cârpă sau ștergeți sau într-o pungă de plastic și foi de șervețel lăsând-o să acționeze aproximativ 15 minute, la fiecare 4 ore pentru a ameliora durerea și disconfortul.

exercițiu

aproximativ 20 de zile după operația cezariană este deja posibil să faceți o activitate fizică ușoară, cum ar fi mersul pe jos sau jogging-ul încet. Scândura abdominală și exercițiile hipopresive pot ajuta la întărirea mai rapidă a mușchilor abdominali. Vedeți cum să faceți exerciții kegel pentru a trata incontinența urinară și cum să faceți exerciții abdominale hipopresive pentru a vă coborî burtica după naștere în videoclipul de mai jos:

evitați să transportați greutatea și să conduceți

se recomandă evitarea purtării greutății și a eforturilor fizice mari, cel puțin în cele 20 de zile după operația cezariană. Când o femeie are un alt copil și trebuie să o poarte în poală, trebuie să stea mai întâi. De asemenea, nu este recomandat să conduceți în primele 3 luni după operația cezariană, astfel încât să puteți avea mai multă atenție și să nu vă îngrijorați de durere.

folosind un unguent vindecător

după îndepărtarea bandajului și a cusăturilor, medicul dumneavoastră poate ordona utilizarea unei creme, gel sau unguent vindecător pentru a face cicatricea cezariană mai mică și mai discretă. Crema trebuie aplicată zilnic și trebuie făcut un masaj pe cicatrice cu mișcări circulare.

mănâncă bine

alimentele vindecătoare, cum ar fi ouăle, puiul gătit și peștele, orezul cu fasole, legumele și fructele care eliberează intestinul, cum ar fi papaya, ar trebui preferate pentru a menține sănătatea și producția de lapte matern de înaltă calitate. În timp ce bebelușul bea lapte matern, dietele de slăbit nu trebuie luate, deoarece pot afecta producția de lapte. Aflați ce alimente facilitează vindecarea.

dormind pe o parte sau pe spate

poziția cea mai indicată este pe spate, cu o pernă sub genunchi pentru a vă acomoda mai bine spatele, dacă preferați să dormiți pe o parte, ar trebui să așezați o pernă între picioare. Ori de câte ori te ridici din pat, ar trebui să-ți imaginezi că încerci să sugi ceva cu vaginul și ar trebui să eliberezi această presiune doar atunci când ești deja în picioare.

metoda contraceptivă

se recomandă revenirea la utilizarea metodelor contraceptive, idealul este să consultați ginecologul pentru a ști care este cea mai potrivită opțiune pentru a evita o nouă sarcină, deoarece atunci când apare o nouă sarcină în timpul anului 1 postpartum, există un risc mai mare de complicații, cum ar fi o ruptură uterină.

luând ceaiuri diuretice pentru a reduce umflarea

după operația cezariană este normal să aveți retenție de lichide și să reduceți această tulburare, unele recomandări sunt ceaiul de mușețel, care ajută la calmarea mamei și a bebelușului și ceaiul de ciulin de lapte, care ajută și la producerea laptelui matern. Ceaiul de ghimbir este foarte stimulant și poate lăsa copilul mai iritat. Aproximativ 2 până la 3 litri de lichide, inclusiv ceaiuri neîndulcite, trebuie luate pe tot parcursul zilei.

este normal să existe sensibilitate în jurul cicatricii secțiunii cezariene, de obicei veți simți înțepături, arsuri și amorțeală. Acest sentiment ciudat poate dura 6 luni până la 1 an pentru a scădea intensitatea, dar este normal ca unele femei să nu se recupereze complet.

după naștere este necesar să așteptați aproximativ 30 până la 40 de zile pentru a face sex din nou. Acest timp de așteptare este important, astfel încât țesuturile uterului care sunt rănite să se vindece bine înainte de contactul intim și să nu apară înainte de controlul medical pentru a evita infecțiile vaginale și alte complicații.

cum să îngrijești cicatricea cezariană

În ceea ce privește cicatricea, cusăturile sunt de obicei îndepărtate la 8 zile după operația cezariană și pot fi spălate normal în timpul băii. Dacă femeia simte multă durere, poate lua un calmant prescris de medicul ei pentru a ameliora disconfortul.

în timpul băii se recomandă să nu udați cura, în cazul în care medicul a plasat o cură impermeabilă, femeia poate face baie ca de obicei, fără riscul de a se uda. Această precauție se datorează faptului că, menținând rana umedă, vindecarea este mai lentă și există riscul deschiderii plăgii.

este important să rețineți că vindecarea este întotdeauna curată și dacă există sau nu vreo descărcare, deoarece în cazul în care se scurge poate fi o infecție, așa că în aceste cazuri ar trebui să mergeți la medic pentru ca rana să fie curățată și dezinfectată, pe lângă plasarea unui nou remediu.

în plus față de recuperarea mai lentă, este de asemenea important să ne amintim că nașterea prin cezariană are riscuri mai mari de complicații în timpul și după intervenția chirurgicală. Vedeți cum să reduceți cicatricea cezariană.