10 rețete de suc pentru diabetici
acum, că sunteți gata pentru experimentele de suc, iată câteva rețete grozave de încercat mai întâi.
Apple detox drink
această rețetă delicioasă de suc diabetic are o bază foarte sănătoasă, care nu numai că scade riscul de diabet și controlează zahărul, dar are și multe alte beneficii pentru sănătate. Ingredientele sunt:
- doi morcovi
- câte o cană de măr roșu și măr verde, tăiate cubulețe
- o lămâie
- un bloc de ghimbir de un inch
puneți toate ingredientele printr-un storcător și serviți proaspăt.
băutura din Groenlanda
aceasta este cu ușurință una dintre cele mai bune rețete de sucuri pentru diabetici, deoarece are bunătatea tuturor legumelor verzi majore care sunt super detoxifiante și promovează digestia. Puteți face această băutură cu:
- o grămadă de chard
- jumătate de grămadă de kale
- o varză verde mică
- o varză verde mică
- Apple
- două coaste de țelină
- o lămâie
suciți totul frumos și serviți băutura proaspătă.
veggie land drink
aceasta este una dintre rețetele super juicing pentru diabetici pe care le veți obține cuplat la o dată veți vedea beneficiile se întâmplă cu corpul tau. Ingredientele acestui suc sunt următoarele:
- o sfeclă și jumătate
- patru morcovi
- două roșii
- un cățel de usturoi
- o grămadă de spanac
- cinci frunze de romaine
- câteva frunze de pătrunjel
- două coaste de țelină
- unele năsturel
- sare după gust
suciți ingredientele bine și amestecați sarea la sfârșit. Băutura este gata de servit.
sucul de pepene amar
acesta poate fi considerat Fructul miracol care vizează nivelurile ridicate de glucoză din sânge. Dacă nu vă place gustul, atunci puteți adăuga alte fructe în amestec. Pentru sucul de bază, aveți nevoie de:
- doi pepeni amari
- puțină apă
puteți fie să le suciți, fie să le amestecați conform preferințelor și să le consumați proaspete. Alternativ, puteți Suca pepenii cu castraveți, mere verzi sau lămâi pentru a le face să aibă un gust mai bun.
sucul de cartofi dulci
aceasta este o altă opțiune excelentă în lista rețetelor de sucuri diabetice, deoarece este plină de fibre și bună pentru menținerea conținutului de glucoză din sânge. Veți avea nevoie de:
- un cartof dulce
- un măr verde
- două coaste de țelină
- un bloc de un inch Ginger
- niște pudră de scorțișoară
suciți toate ingredientele și serviți băutura proaspătă.
sucul de broccoli
dacă sunteți diabetic de tip 2, atunci aceasta este băutura perfectă pentru dvs. care va furniza sulforafanul organismului pentru controlul enzimelor producătoare de glucoză. Veți avea nevoie de:
- un cap de broccoli
- doi sau mai mulți morcovi conform preferințelor gustului
- două mere
suciți aceste ingrediente și serviți băutura proaspătă.
băutura de curățare a roșiilor
toată bunătatea roșiilor sub formă de vitamine și minerale este abundentă în această băutură și ajută semnificativ la menținerea sănătății inimii. Veți avea nevoie de:
- patru roșii mari, dezamantate
- o grămadă de salată
suciți aceste două și serviți băutura proaspătă.
băutura magică de piper
Antioxidanții sunt foarte buni în controlul nivelului de zahăr din sânge, deoarece elimină toxinele. Această băutură are o mulțime de antioxidanți precum licopenul. Aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- o grămadă de frunze de spanac
- un ardei gras roșu sau ardei gras
- două bețe de țelină
- kiwi
suc totul bine și băutura este gata.
preparatul diabetic de păpădie
aceasta este o altă bijuterie printre marile rețete de sucuri diabetice pentru diabetici de tip 2 care îi ajută cu reducerea inflamației și reducerea glicemiei. Această rețetă include următoarele ingrediente:
- o grămadă mare de frunze de păpădie
- zece coaste de țelină
- patru mere verzi
- o lămâie
suciți totul fin și serviți băutura proaspătă.
magia apei
aceasta nu este o rețetă reală, dar ideea principală este că trebuie să consumi o cantitate mare de apă pentru a menține corpul hidratat și detoxificat. Puteți face aportul de apă și mai interesant adăugând anumite fructe sau ierburi. Poate fi ceva de genul-
- suc de lămâie
- suc de castravete sau felii
- ierburi proaspete
- mentă frunze
- frunze de busuioc
- fructe de padure zdrobite
…și multe alte lucruri. Puteți umple un ulcior cu apă și puteți pune oricare dintre aceste ingrediente în el pentru a lăsa apa să înmoaie toate sucurile. Puteți consuma acea apă de fiecare dată când vă simțiți și reumpleți ulciorul la fel ca înainte.