relațiile sunt un element esențial al experienței umane. Biologic, suntem creaturi sociale … cu alte cuvinte, nu suntem pregătiți pentru izolare.
luați în considerare experiențele noastre. Când ne naștem, devenim imediat parte dintr-o familie, suntem crescuți cu frații noștri, ne jucăm cu alți copii, frecventăm școli, construim prietenii, întâlnim un băiat sau o fată care ne place, ne îndrăgostim, ne căsătorim, avem copii, mergem la muncă, ne întâlnim și ne împrietenim cu colegii, devenim „besties”…și așa mai departe.
fiind creaturi sociale, este firesc să ne gândim la ce cred alții despre noi. Apreciem acceptarea, apreciem dragostea și ne temem de respingere. Vrem respect, loialitate și onestitate. Din cauza valorii pe care o acordăm relațiilor, ne temem de pierderea acestor relații. Când ne temem de pierderea relațiilor, putem deveni nesiguri.
când iubim un alt bărbat sau o femeie, putem deveni nesiguri. Și când construim prietenii puternice, putem deveni nesiguri. La urma urmei, ne-am dedicat timpul, energia și inima în relațiile noastre și cu siguranță nu le vom risipi…nu?
Ei bine, ținându-te atât de strâns, s-ar putea să devii mai vulnerabil la pierderea cuiva. Ființele umane prețuiesc relațiile, dar prețuim și încrederea. O parte din aceasta este să fii conștient de nevoia altor oameni de a simți că au beneficiul îndoielii…și ar trebui până când vor dovedi contrariul.
iată 4 moduri de a începe să te simți mai sigur în relația ta…
înțelege personalitatea și comunicarea
Lipsa comunicării este esența unei multitudini de probleme în relații. O parte din acest lucru se datorează faptului că toți avem personalități și minți diferite care formează modul în care comunicăm. Diferențele de personalitate pot crea, de asemenea, dificultăți în relațiile noastre. Cheia este înțelegerea acestor diferențe.
introvertiții (cei care apreciază singurătatea), de exemplu, s-ar putea să nu vă spună mai mult de câteva cuvinte toată ziua. Asta nu înseamnă că nu le pasă de relația ta; pur și simplu nu își exprimă gândurile atât de mult. Extrovertiții (cei care apreciază interacțiunea socială) vor exprima adesea ceva verbal înainte ca gândul să fie chiar complet format în mintea lor. Putem construi relații excelente cu oamenii de la ambele capete ale spectrului, atâta timp cât suntem dispuși și capabili să le înțelegem.
introversiunea și extroversiunea sunt fiecare doar unul dintre numeroasele elemente ale personalității care pot duce la concepții greșite despre relația ta cineva. Important takeaway este aceasta: aflați despre oamenii cu care construiți relații. Fii atent. Aflați despre stilurile lor de comunicare, personalități, stări de spirit și obiceiuri. Acest lucru va ajuta la evitarea conflictelor potențiale pe drum, consolidând în același timp înțelegerea acelei persoane și relația cu ea.
renunță la perfecționism
așteptările realiste ale oamenilor sunt necesare dacă vei avea relații bune. Când vă concentrați asupra greșelilor cuiva, nu veți fi niciodată pe deplin mulțumiți că sunteți asociați cu ei.
ființele umane sunt perfecte într-un singur mod: fiind imperfecte. Defectele sunt un element inerent al ființei umane. Suntem crescuți diferit, educați diferit, diferiți din punct de vedere cultural, iar experiențele noastre sunt diferite. Unele au anumite ” avantaje „în unele zone și” dezavantaje ” în altele.
pe scurt, cu toții avem trăsături diferite care ne creează ființa. Perfecțiunea este un mit și încercarea de a trăi indirect prin altcineva – ceea ce facem în esență atunci când căutăm relații perfecte (deoarece nimeni nu este perfect) – va duce întotdeauna la un sentiment de goliciune, dezamăgire și, dacă nu atent, singurătate.
în cele din urmă, nu este vorba despre găsirea persoanei perfecte într-un relationship…it este vorba despre găsirea persoanei imperfecte care se întâmplă să fie perfectă pentru tine.
Trust…trust…then trust some more
nenumărate relații continuă să se încheie pentru că o persoană este incapabilă să aibă încredere în cealaltă. De obicei, acesta este rezultatul experiențelor proaste din relațiile anterioare. Vedem adesea acest lucru în datare și în căsătorie, atunci când un partener a experimentat neglijare emoțională sau fizică sau abuz. Acest tip de experiență face foarte dificilă plasarea deplină a încrederii într-un alt individ, mai ales într-o relație romantică.
vulnerabilitatea este frica reală, care stă la baza atunci când există o lipsă de încredere. Cu toate acestea, fără puterea de a ne face vulnerabili, relațiile sănătoase pur și simplu nu sunt posibile. Adevărul este că suntem cu toții vulnerabili în relații… nu există nicio cale în jurul acestui lucru. În cele din urmă, depinde de noi să decidem dacă această vulnerabilitate emoțională merită costul plasării încrederii noastre într-o altă persoană.
când vine vorba de a avea o relație fructuoasă, încrederea trebuie acordată până când există un motiv să nu. Pur și simplu trebuie să ne folosim judecata și speranța pentru cele mai bune. A fi vulnerabil ne permite să ne bucurăm de relațiile noastre bune și să învățăm de la cele rele.
concentrați-vă pe aspectele pozitive
îngrijorarea, anxietatea, singurătatea, gelozia și alte emoții și gânduri negative vor aduce cu siguranță nesiguranță în relațiile voastre. În schimb, concentrează-te pe elementele pozitive ale relațiilor tale. La urma urmei, relațiile sunt menite să fie savurate și apreciate, nu abordate cu teamă și teamă.
aceasta înseamnă, de asemenea, înțelegerea faptului că evenimentele negative pot (și aproape se întâmplă) să apară în relații pozitive. Întotdeauna vor exista unele dificultăți într-o relație, dar asta nu înseamnă că ar trebui să ne concentrăm exclusiv pe aceste dificultăți. Nici nu înseamnă că relația ar trebui să se încheie din cauza lor. Nu vă gândiți prea mult la aceste circumstanțe.evident ,există circumstanțe atenuante-abuzul emoțional sau fizic, de exemplu, care pot necesita reevaluarea unei situații. Cu toate acestea, denivelările minore pe drum nu sunt motive suficiente pentru a scoate pe cineva din viața ta.
oamenii nesiguri caută întotdeauna ceva negativ într-o relație pentru a se proteja. Problema este că ei întotdeauna par să găsească ceea ce caută. Oamenii care construiesc relații de calitate caută și înțeleg aspectele pozitive în relațiile lor cu ceilalți și se bazează pe aceste aspecte pozitive.
când alegem să acceptăm oamenii din viața noastră, alegem să acceptăm și lucrurile „rele”. Când alegem să acceptăm pe deplin pe cineva, calitatea relațiilor noastre va crește, la fel și fericirea noastră.
aveți și arătați apreciere pentru lucrurile pozitive din relațiile voastre, inclusiv întreaga persoană. Concentrați-vă pe calitățile lor puternice, fiți un avocat și susțineți-I și urmăriți-vă relațiile înflorind.