s-ar putea dori, de asemenea: 17 beneficii necunoscute frumusete de usturoi (Lahsun) pentru păr, piele și Sănătate
publicitate
#4. Semințe de floarea soarelui
semințele de floarea soarelui sunt una dintre cele mai bune cure naturale pentru mătreață. Includeți-l în dieta dvs. pentru a vedea efectele sale. Aceste semințe sunt bogate în multe substanțe nutritive esențiale care vă ajută să vă împrumutați un scalp sănătos. Ele ajută la controlul producției de sebum, deoarece sunt o sursă excelentă de zinc și vitamina B6. Semințele de floarea soarelui vă pot îmbunătăți digestia și vă pot stimula metabolismul și, astfel, pot controla mătreața cauzată de indigestie.
ADVT.
#5. Germeni de grâu
există încă un alt aliment excelent pentru a aborda problemele de mătreață și acesta este germenul de grâu. Adăugați-l în milkshake-uri, bucăți de pâine, muesli sau cereale; faceți doar un punct pentru a include germeni de grâu în dieta zilnică. Nu este doar un depozit de zinc și vitamina B6, ci și de alte vitamine B.
nu ratați: 6 Acasă căi de atac pentru a trata matreata
publicitate
#6. Mere
nu numai că un măr pe zi ține medicul departe, ci și mătreața la distanță! Mulți naturopați au ajuns la concluzia că merele pot ajuta la tratarea matreții. Pur și simplu munch-l, adăugați-l în deserturi sau de a face o salata de fructe, încercați doar și includ mere în planul de dieta. Și dacă nu, atunci masați scalpul cu suc de mere înainte de clătirea finală.
#7. Banane
ADVT.
bananele au vitaminele B6, A, C, E și minerale precum zinc, potasiu și fier. Și nu numai acest lucru, ele sunt, de asemenea, încărcate cu aminoacizi și antioxidanți, toate acestea fiind utile pentru tratarea matreții. Mănâncă-l sau amestecă-l cu avocado și iaurt și aplică-l pe scalp timp de 20 de minute înainte de a-l clăti cu apă.
Recomandat citiți: pierdeți 4 kg în 4 zile: tot ce trebuie să știți despre dieta cu banane și lapte
pe lângă respectarea acestor sfaturi, evitați să mâncați alimente prăjite, alimente grase și ciocolată. Deci, data viitoare când sunteți pe piață, nu uitați să alegeți aceste elemente pentru a scăpa de mătreață. Și apoi, pregătește-te să-ți etalezi încuietorile cu încredere, oriunde te duci!