8 rețete de pâine Keto Macadamia care oferă grăsimi sănătoase gustoase

împărtășește acest lucru cu prietenii!

nucile de macadamia au o aromă uimitoare, așa că de ce să nu le includeți în pâinea voastră? Ideea a devenit populară datorită documentarului Magic Pill.

o femeie din documentar a făcut pâine folosind nuci de macadamia, unt de nucă de cocos și alte ingrediente ceto. Este ușor de văzut cum ar decola pâinea, în special în rândul persoanelor care sunt noi la keto.

elementele din această listă sunt toate rețetele de pâine keto macadamia. Fiecare creator de rețete folosește propria combinație de ingrediente pentru a crea o pâine distinctă. În timp ce unii ajung să fie asemănători unul cu celălalt, există și diferențe semnificative.

Rețete de pâine Keto Macadamia

PS. Dacă vă place ideea de nuci în pâine, există o mulțime de rețete de pâine keto care se bazează pe migdale și făină de migdale.

PPS. Un alt stil de luat în considerare este keto fără rețete de pâine cu ouă. Multe dintre acestea funcționează bine pentru dietele vegane și pentru oricine constată că pâinea keto este adesea prea eggy.

pâine cu nuci de Macadamia

această primă reteta vine de la Deanna la theharvestskillet.com. ea menționează că încerca să găsească o versiune a pâinii care să nu se bazeze foarte mult pe untul de nucă de cocos. După cum subliniază ea, untul de nucă de cocos poate fi destul de scump.

rețeta este un loc bun pentru a începe cu pâinea cu nuci de macadamia, deoarece este atât de simplă. Există doar cinci ingrediente și o scurtă listă de instrucțiuni. Dacă tăiați pâinea finită în zece felii, fiecare felie va conține doar un gram net de carbohidrați.

Keto Macadamia pâine

Brigid menționează că această rețetă este fantastică pentru nutrienți. Nucile de macadamia înseamnă că pâinea este bogată în magneziu și potasiu, doi nutrienți care sunt adesea dificil de obținut pe o dietă ceto.

puteți găsi rețeta la beingbrigid.com. este în mod natural scăzut în carbohidrați, cu doar patru grame nete de carbohidrați pe porție. Este și bogat în grăsimi, așa că ajungeți cu felii de pâine consistente.

pâine Keto cu conținut scăzut de carbohidrați

următoarea rețetă vine de la flavcity.com. Este nevoie de o abordare neobișnuită a pâinii ceto, deoarece evită majoritatea tipurilor de făină cu conținut scăzut de carbohidrați.

untul de nucă de cocos, ouăle și nucile de macadamia oferă în schimb baza pâinii. Lămâia este inclusă, de asemenea, ceea ce creează o aromă plăcută nuanțată. Pâinea ajunge să fie extrem de scăzută în carbohidrați – cu doar un gram net de carbohidrați pe porție.

pâine Keto Macadamia

Iată o altă variantă a pâinii macadamia. Acesta vine de pe site alimiller.com. Folosește o abordare similară cu exemplul anterior, prin faptul că se bazează foarte mult pe ouă, nuci de macadamia și unt de nucă de cocos.

cu toate acestea, această versiune utilizează cantități diferite. Include și niște făină de migdale și semințe de in măcinate. Aceste modificări înseamnă că ajungeți la o combinație diferită de aromă și textură.

pâine cu nuci de Macadamia

am găsit această rețetă de pâine la bohemianbythebay.com, deși a fost prezentat și pe cel puțin un alt site. Rețeta are unele asemănări cu cele două exemple anterioare, deoarece folosește cantități semnificative de nuci de macadamia și unt de nucă de cocos.

de fapt, includeți o ceașcă plină de unt de nucă de cocos, astfel încât această pâine ar fi destul de scumpă de făcut. Există doar câteva alte ingrediente în rețetă. Nu sunt furnizate detalii despre numărul de carbohidrați, dar conținutul de carbohidrați nu este probabil să fie foarte mare.

pâine ceto grasă

această rețetă vine de la ketopig.com. spre deosebire de exemplele anterioare, se bazează mai degrabă pe nucă de cocos mărunțită decât pe unt de nucă de cocos. Practic folosiți nuca de cocos mărunțită pentru a crea unt de nucă de cocos.

pâinea ajunge să fie foarte bogată în grăsimi, deoarece nu sunt incluse făină cu conținut scăzut de carbohidrați. Cel mai mare avantaj al acestui exemplu nu este rețeta în sine, ci toate imaginile. Puteți vedea diferitele etape ale procesului, ceea ce face mai ușor să obțineți pâinea exact corect.

pâine cu nuci de Macadamia

Iată o rețetă de la blazebell.com.seamănă mai mult cu o rețetă obișnuită de pâine ceto, deoarece include făină de migdale și semințe de in măcinate.

rețeta profită și de colagenul proteic de vanilie de la Perfect Keto. Ingredientele de acest fel nu sunt adesea necesare, dar sunt modalități puternice de a vă stimula aportul nutrițional.

de fapt, această rețetă vă poate îmbunătăți sănătatea în mai multe moduri, deoarece include și ulei de nucă de cocos. Acesta este un alt ingredient sănătos și este unul care vă poate ajuta să rămâneți în cetoză.

pâine Macadamia Keto

această rețetă poate fi găsit la kissmyketo.com. este incredibil de similar cu exemplul anterior. Cele două rețete au majoritatea acelorași ingrediente și chiar au unele din aceleași cantități. Ca atare, veți obține un rezultat similar cu oricare dintre rețete.

această versiune actuală este puțin mai ușor de urmărit și include detalii nutriționale pentru pâine. Numai aceste detalii ar putea fi un motiv pentru a încerca rețeta. Pâinea ajunge, de asemenea, să aibă un echilibru bun de nutrienți, cu aproximativ 2,5 grame nete de carbohidrați pe felie.