trăim în vremuri incerte, pe măsură ce lumea se apleacă și navighează într-un nou Coronavirus care ne schimbă modul de viață. Știm că persoanele în vârstă și cele cu afecțiuni de sănătate subiacente sunt cele mai expuse riscului, dar încă ne îngrijorăm.
nu că nu am mai fost aici înainte. Au existat și alte sperieturi de sănătate, cum ar fi Ebola, Zika, MERS, porcine, H1N1, aviare, SARS etc.
în 2009, președintele Obama a declarat o urgență națională din cauza pandemiei de gripă H1N1. Cu atât mai puțin, impactul coronavirusului a fost mai mare. Părți din unele țări, cum ar fi Italia, sunt blocate. Școlile se închid, iar familiile se găsesc adăpostite acasă.
în timp ce cei mai buni oameni de știință și lideri ai noștri lucrează din greu pentru a rezolva criza (și a început un proces de vaccinare), ne aflăm pe un teritoriu necunoscut. În afară de a rămâne sănătoși, ce trebuie să facem cu această perioadă bruscă de nefuncționare acasă? Ce putem învăța din această criză istorică despre noi înșine și despre viitorul nostru?
cu câțiva ani în urmă, soția mea a călătorit în Dharamshala, India pentru a se oferi voluntar la o școală pentru copii cu nevoi speciale. Soția mea este o asistentă medicală înregistrată cu o inimă mare pentru a ajuta pe alții. Ea se bucură, de asemenea, de călătorie și astfel călătoria Dharamshala a fost o potrivire perfectă.Sfinția Sa, al XIV-lea Dalai Lama, locuiește la principalul templu Tibetan din Dharamsala, India. În timp ce soția mea era acolo, ea a cumpărat un sul care conținea scrierile sale.
la întoarcerea ei, soția mea mi-a prezentat sulul ca un cadou. Titlul de pe pergament este ” paradoxul epocii noastre.”Am fost atât de impresionat de sulul pe care l-am atârnat în biroul meu de studio.
observatiile lui Dalai Lama mi s-au parut profund provocatoare, mai ales in aceste vremuri de frica si incertitudine. Iată ce a scris Dalai Lama:
avem case mai mari, dar familii mai mici;
Mai multe facilități, dar mai puțin timp.
avem mai multe grade, dar mai puțin sens;
Mai multe cunoștințe, dar mai puține judecăți;
mai mulți experți, dar mai multe probleme;
Mai multe medicamente, dar mai puțină sănătate.
am fost tot drumul până la lună și înapoi,
dar au probleme de trecere a străzii
pentru a satisface noul vecin.
construim mai multe computere
pentru a stoca mai multe informații,
pentru a produce mai multe copii decât oricând,
dar au mai puțină comunicare.
am devenit mult timp pe cantitate,
dar scurt pe calitate.
acestea sunt vremuri de fast-food,
dar digestie lentă;
om înalt, dar caracter scurt;
profituri abrupte, dar relațiile superficiale.
este un moment în care există mult în fereastră,
dar nimic în cameră.
cred că Dalai Lama vrea să încetinim și să savurăm viața mai mult. Faceți un pic mai multă auto-reflecție. Evaluați profunzimea caracterului nostru și faceți ajustări pozitive.
în graba noastră de a găsi succes, faimă sau atenție, pierdem lucrurile mai profunde. Lucrurile importante. Cum ar fi familia, sănătatea, pasiunea și caracterul.
conform Citatuluiinvestigator.com, umoristul sindicalizat Robert Quillen (în 1928) a etichetat „americanismul” după cum urmează:
„americanismul: folosind bani pe care nu i-ai câștigat pentru a cumpăra lucruri de care nu ai nevoie pentru a impresiona oameni care nu-ți plac.”
desigur, alungare bani, lucruri, și prestigiu nu este doar o urmărire American. Vedem un astfel de comportament în întreaga lume. Numai atunci când boala, războiul, dezastrul natural, adversitatea sau o pandemie alarmantă ne lovește, suntem opriți în urmele noastre.
când viețile noastre sunt răsturnate, avem timp să ne gândim, să facem bilanț și să reevaluăm cine suntem, ce facem și încotro ne îndreptăm.
o căptușeală argintie
recenta pandemie de Coronavirus a adus lumea într-un fel de impas, pe măsură ce tot mai mulți oameni se înghesuie în casele lor.
brusc, vechile ritmuri ale vieții au fost întrerupte. Locurile în care am mers pentru comunitate, confort și creștere personală ne-au fost închise. Lăcașurile de cult, școlile, sălile de sport, concertele, filmele, cafenelele și multe altele sunt mai puțin disponibile, de teama răspândirii virusului.
ce este mai rău, în magazinele noastre alimentare vedem că unii oameni se comportă prost. Cumpărătorii de panică care acumulează bunuri limitate și cumpărătorii care se luptă între ei cu sticle de vin. Frica de necunoscut scoate la iveală ce este mai rău la unii oameni.
ne aflăm acasă, cu mai mult timp pe mâinile noastre decât mulți dintre noi sunt obișnuiți. Dalai Lama a scris: „este un moment în care există multe în fereastră, dar nimic în cameră.”
avem tendința de a ne distrage atenția cu ceea ce este ” în fereastră.”Televizoarele, computerele, tabletele și telefoanele noastre sunt ferestre către lumea exterioară. Dar cum rămâne cu ceea ce este în camerele noastre? În inimile și mințile noastre?
când a fost ultima dată când te-ai uitat în ochii soțului tău sau în ochii copiilor tăi, pentru a-i înțelege mai profund? Ochii lor, la urma urmei, sunt ferestre către suflet.
poate că există o căptușeală de argint în carantinele noastre colective de acasă. Poate că putem folosi acest timp pentru a ne reevalua viața, pentru a petrece mai mult timp de calitate cu cei dragi și pentru a ne concentra asupra mesajului din spatele „paradoxului epocii noastre” al lui Dalai Lama.”
aveți grijă unul de celălalt
scriitorul Justin Gammill, într-un articol pentru iheartintelligence.com, a revizuit „paradoxul epocii noastre” al lui Dalai Lama și a oferit următoarea perspectivă:
„…aveți grijă unul de celălalt. Știu că acest concept pare atât de simplu și naiv, dar de ce? De ce este o întindere să presupunem că dacă oamenii ar respecta de fapt cele mai simple mentalități, regula de aur, că lumea nu ar fi un loc mai bun. „Nu este atât de simplu”, spun oamenii. ‘Da. Da, este într-adevăr”‘ spun eu. Și începe cu fiecare dintre noi, în fiecare zi.”
după cum a subliniat Dalai Lama, ” avem mai mulți experți, dar mai multe probleme.”Se pare că toată lumea are o opinie în aceste zile și mulți se așteaptă să o adoptați.
Experții abundă cu sfaturi despre cum ar trebui să ne trăim viața. Uneori au sfaturi bune, dar nu întotdeauna. Uneori le lipsesc lucrurile. Uneori, cea mai profundă înțelepciune vine de la oamenii obișnuiți.
luați în considerare unii dintre oamenii obișnuiți din Italia care sunt sechestrați în casele lor. Incapabili să se adune și să se reunească, mulți s-au apucat să cânte și să cânte muzică de pe balcoanele lor. Urmăriți videoclipul de mai jos, emoționant.
un articol din New York Times a avut de spus acest lucru despre acești italieni optimist, festive, care au găsit într-un fel bucurie în mijlocul anxietate:
„italienii rămân în esență în arest la domiciliu, deoarece națiunea, Frontul European în lupta globală împotriva coronavirusului, a ordonat restricții extraordinare asupra mișcării lor pentru a preveni contagiunile.dar cacofonia care erupe pe străzi, de la oamenii blocați în casele lor, reflectă spiritul, rezistența și umorul unei națiuni care se confruntă cu cea mai gravă urgență națională de la cel de-al doilea război mondial.”
niciunul dintre” experți ” nu le-a spus italienilor să cânte, să cânte la instrumente, să bată Tigăi și să-și cânte imnul național. Ei au dat seama că toate de la sine, și în mod colectiv a găsit o modalitate de a liniști unul pe altul.
coronavirusul poate împiedica italienii de zi cu zi, pentru a-l cita pe Dalai Lama,”…traversând strada pentru a întâlni noul vecin”, dar își pot ridica vecinii cu cântece și muzică.
după cum afirmă elocvent articolul din New York Times:
„dar în măsura în care acesta este un virus care încearcă sufletele oamenilor, a demonstrat și punctele forte ale acestor personaje naționale.”
la fel cum o criză scoate ce este mai rău în unii oameni, scoate ce este mai bun în alții. După cum observă articolul din New York Times:
„în China, șoferii de camioane patriotice au riscat infecția pentru a aduce mâncare disperată oamenilor din Wuhan, epicentrul focarului. În Iran, videoclipurile arată medicii în scruburi și măști pline de dans pentru a menține spiritele.”
redescoperiți-vă scopul
în” paradoxul epocii noastre”, Dalai Lama a scris că avem ” mai multe facilități, dar mai puțin timp.”Cu excepția faptului că coronavirusul ne-a luat unele dintre facilitățile noastre.
multe dintre cafenelele, restaurantele, cinematografele noastre preferate și alte locuri sunt închise. Se pare că avem mult timp acasă, ceea ce este o modalitate excelentă de a vă redescoperi scopul.
cu siguranță, o parte din scopul nostru este să ne câștigăm existența pentru a ne întreține pe noi înșine și familiile noastre. Dar dincolo de asta, scopul nostru cel mai profund este să avem grijă unul de celălalt și să lucrăm pentru a deveni cel mai bun sine al nostru.
dacă te găsești izolat acasă, iată câteva sugestii despre cum să-ți redescoperi scopul și să devii cel mai bun sine al tău.
Joacă-te cu copiii tăi
când a fost ultima dată când ai stat cu copiii tăi? În viața noastră ocupată, adesea ne găsim venind și plecând cu copiii noștri.
utilizați acest timp de nefuncționare pentru a vă juca cu copiii. Faceți plimbări. Joacă jocuri. Citește-le o carte grozavă. O parte din scopul tău este să fii un părinte grozav. Iată o mare oportunitate de a face doar asta. De asemenea, pentru copiii nervoși care nu înțeleg ce se întâmplă, dragostea și atenția ta sunt exact ceea ce au nevoie. Este ceea ce ai nevoie, de asemenea.
indiferent dacă aveți copii sau nu, cheia aici este să investiți timp de calitate cu cei dragi. Fie că este soțul / soția, partenerul, părinții, animalele de companie etc. Cei dragi ar trebui să fie cea mai mare prioritate în viața noastră. Iată o șansă de a vă conecta mai profund.
îmbrățișează-ți pasiunea
De când sunt blocat acasă, am luat un curs de desen portret online cu artistul Robert Kelley. Am fost doresc să ia acest curs pentru un timp, dar a fost prea ocupat. De asemenea, sunt pe cale să investesc într-un curs de pictură online mai lung, sponsorizat de artistul Casey Baugh.
ai o pasiune pe care ai neglijat-o? Poate îți place să cânți la chitară sau să scrii nuvele. Există tone de cursuri online minunate pe care le puteți lua și urmări din confortul casei dvs.
natura agitată a vieții noastre de muncă pune uneori pasiunile noastre pe spate. Rezistă. În cazul în care un virus rogue este de gând să vă păstrați la domiciliu, sculpta timp pentru lucrurile pe care le place să facă. Redescoperă-ți scopul, care este mai mult decât muncă. Pasiunile tale fac parte din bucuria vieții.
exercițiu
se pare că am exercitat mai mult de când mi-au închis Clubul Atletic local. Nu sunt sigur de ce, dar cred că câinii mei au ceva de-a face cu asta. Ei continuă să vină în studioul meu de artă și amintindu-mi că este timpul pentru a merge adventuring.
dacă nu aveți voie afară, luați în considerare să faceți mai multe plimbări sau să mergeți la alergări. De asemenea, puteți face cricuri de sărituri, săriți coarda, flotări și multe alte rutine pentru a vă menține în formă în timp ce sunteți acasă. Ca să nu mai vorbim, puteți descărca și viziona antrenamente la televizor sau laptop. A rămâne în formă și sănătos este o parte importantă a devenirii celui mai bun sine.
organizație
în timpul acestei șederi induse de Coronavirus, am găsit în sfârșit timp să-mi reorganizez toate fișierele de acasă. Am trecut prin documentele fiscale anterioare, dosarele medicale de familie, și dosarele de asigurare.
am ajuns cu o cutie plină de documente pentru a rupe în bucăți. M-am simțit bine să mă organizez, iar acest lucru mă va economisi timp în viitor.
sunt un minimalist novice, așa că îmi place să-mi simplific viața și să declutter. O criză precum coronavirusul ne oferă șansa de a reflecta asupra a ceea ce este important în viața noastră. Ne putem gândi la lucrurile de care avem nevoie și la lucrurile de care nu avem nevoie.
luați în considerare trecerea prin dulapul dvs. și colectarea a tot ceea ce nu ați purtat într-un an. Cutie sau sac aceste articole de îmbrăcăminte și le dona la o organizație de caritate de alegerea ta. Vor exista persoane afectate de încetinirea creșterii economice a acestei pandemii, iar articolele dvs. de îmbrăcăminte vechi vor fi de ajutor altora.
caritate și bunătate
oamenii vor suferi ca urmare a acestei pandemii. Unii își vor pierde locurile de muncă. Alții se vor îmbolnăvi. Persoanele în vârstă, în special cele aflate sub blocare în centrele de viață asistată, se vor simți izolate și singure.
luați în considerare scrierea unor scrisori aleatorii de încurajare pentru persoanele în vârstă. Au copiii crea desene colorate de animale pentru a pune în litere. O astfel de corespondență poate ridica spiritele.
dacă sunteți în stare, donați bani, îmbrăcăminte sau bunuri de uz casnic organizațiilor de caritate la alegere. Cu siguranță va fi nevoie.
dacă puteți, încercați să vă sprijiniți afacerile locale preferate care s-ar putea să se lupte din cauza crizei. Întreprinderile mici vor fi lovite din greu și fiecare pic ajută.
există o veche zicală persană. A fost tradusă în multe limbi și ne amintește de natura temporară sau efemeralitatea condiției umane. Este ceva de genul:
„și asta va trece. Când lucrurile sunt rele, amintiți-vă: nu va fi întotdeauna așa. Luați o zi la un moment dat. Când lucrurile sunt bune, amintiți-vă: nu va fi întotdeauna așa. Bucurați-vă de fiecare moment minunat.”
împreună vom trece prin asta. Îmbrățișați inspirația acelor italieni, cântând de pe balcoanele lor. Folosește acest timp pentru a investi în familia ta, pentru a reevalua locul în care te afli în viață chiar acum și ce trebuie să faci pentru a deveni cel mai bun sine al tău.
mâine va răsări Soarele, va începe o altă zi și odată cu ea șansa de a sfida paradoxul epocii noastre. Nu i-ar plăcea lui Dalai Lama să ne vadă încetinind mai mult, având grijă unul de celălalt, savurând viața și devenind sinele nostru cel mai bun?
înainte de a pleca
sunt John P. Weiss. Desenez desene animate, pictez și scriu despre viață. Intrați pe lista mea de e-mailuri gratuite aici pentru cele mai recente lucrări de artă și meditații.
(adaptat și publicat inițial la JohnPWeiss.com)