o mulțime de oameni mestecă guma în mod obișnuit și fără minte, mestecând ore întregi în fiecare zi, dar v-ați gândit vreodată la efectele pe care le poate avea guma de mestecat asupra sănătății dumneavoastră? Astăzi vorbim despre avantajele și dezavantajele gumei de mestecat.
scuti arsuri la stomac
guma de mestecat poate scuti de fapt arsuri la stomac! Toată saliva suplimentară produsă din mestecat poate echilibra acidul stomacal. De asemenea, poate ajuta la menținerea fluidelor în stomac sau la împingerea lor cel puțin acolo, ceea ce contracarează și acidul care s-a scurs în esofag. De fapt, mestecarea gumei fără zahăr timp de 30 de minute poate aduce până la trei ore de ușurare. Există chiar și alegeri sănătoase (mai sănătoase) de gumă de mestecat astăzi (în afară de guma cu înlocuitori de zahăr obișnuiți, care ar putea să nu fie atât de sănătoși); unele sunt organice, precum și fără zahăr!
atenuarea respiratiei urat mirositoare
a avea saliva in plus poate ajuta la reducerea numarului de bacterii. Deoarece bacteriile pot provoca respirație urât mirositoare, guma de mestecat vă poate face respirația mai dulce și nu doar pentru că mirosul de gumă maschează respirația urât mirositoare, ci pentru că respirația dvs. se schimbă de fapt! Nu e de mirare oamenii pop o bucată de gumă înainte de o dată.
ajută la pierderea în greutate
această activitate aparent fără minte vă poate ajuta de fapt să pierdeți în greutate prin prevenirea unei alte activități fără minte – mâncarea confortabilă – ceva ce mulți dintre noi facem atunci când nu suntem fericiți sau doar plictisiți. Acest lucru duce la creșterea în greutate (cu excepția cazului în care există un tip de exercițiu de confort pentru a merge împreună cu acest lucru de care nu am auzit!) deci oprirea obiceiului poate duce la pierderea în greutate. Guma de mestecat poate reduce, de asemenea, pofta de mâncare, poftele și gustările.
contra
în dezavantaj, există unele contra la guma de mestecat, cum ar fi excesul de uzură, cariile dentare și pericolul de a-ți mușca limba (!), mai ales într-o gură îmbătrânită a dinților mai slabi. Fără zahăr minimizează cariile dentare. Unii oameni spun, de asemenea, că guma provoacă balonare și gaze stomacale; deși acest lucru nu afectează pe toată lumea.
ultimul con al gumei de mestecat este că poate irita în continuare fălcile persoanelor cu TMJ sau sindromul articulației Temporo mandibulare. Această afecțiune dureroasă rezultă din deteriorarea articulației care leagă maxilarul de craniu. Deteriorarea poate rezulta din măcinarea dinților, lovirea și…poate, guma de mestecat!?
pentru unii, avantajele gumei de mestecat depășesc contra. Dar tu, o bucată de gumă ți-ar face ziua mai bună sau mai rea?
contactați-ne la Paradigm Dental pentru mai multe informații și idei.