diabetul zaharat este o afecțiune care împiedică capacitatea organismului de a răspunde la insulină, ceea ce duce în cele din urmă la metabolismul anormal al carbohidraților, ceea ce duce la niveluri de zahăr din sânge. Diabetul este una dintre cele mai comune condiții de sănătate cu care se confruntă milioane de oameni din întreaga lume. Cifrele uimitoare și datele de la OMS necesită o atenție imediată chiar și a celor care nu au încă diabet, dar au simptome. Primul raport global al OMS privind diabetul demonstrează că numărul adulților care trăiesc cu diabet zaharat a crescut aproape de patru ori din 1980. India a avut aproximativ 31.705.000 de diabetici în anul Mileniului, care se estimează că va crește cu peste 100% până la 79.441.000 până în 2030.
gestionarea diabetului este dificilă, dar în niciun caz nu este imposibilă. Oamenii de știință din întreaga lume lucrează non-stop pentru a veni cu modalități și medicamente care ar putea inversa starea fără niciun efect secundar. Există multe modalități prin care vă puteți gestiona diabetul și fluctuația prematură a zahărului din sânge, cum ar fi menținerea unei diete sănătoase. Ayurveda are multe sfaturi care vă pot ajuta. În Ayurveda, diabetul este denumit Madhumey și, ca parte a tratamentului său, Ayurveda sugerează, de asemenea, evitarea consumului excesiv de dulciuri și carbohidrați simpli. Este imperativ să includeți mai multe legume verzi și cu frunze. Unele ierburi amare și sănătoase, cum ar fi aloe-vera, sunt, de asemenea, esențiale în gestionarea diabetului. 1. În Ayurveda, există trei dosha fundamentale: Vata, Pitta și Kapha, și stare bună de sănătate este considerat a fi o stare perfectă de echilibru între aceste trei dosha. Expertul Ayurveda Dr. Vasant Lad explică dezvoltarea diabetului ca urmare a ” funcționării diminuate a agni (focul digestiv), care poate declanșa niveluri ridicate de zahăr din sânge. Iată câteva remedii casnice pe care cartea le sugerează:
– amestecați o parte din guduchi, o parte din shardunika, o parte din kudki și 2 părți din punarnava și amestecați-le bine într-un amestec de plante prietenos cu diabetul. Beți acest amestec de plante de două până la trei ori pe zi și consumați cu apă caldă.- Tratamentul cu Turmeric: potrivit dr. Vasant Lad, creșterea aportului de turmeric în dietă este benefică și în gestionarea diabetului.- Apa potabilă în vasul de cupru: din timpuri imemoriale, apa potabilă din vasul de cupru a fost considerată foarte sănătoasă pentru funcționarea generală a corpului. Potrivit Dr. Vasant Lad, revigorarea acestei practici poate ajuta la prevenirea fluctuației nivelului de zahăr din sânge. Apa stocată într-un vas de cupru se numește Tamra Jal și ajută la echilibrarea celor trei dosha. „Puneți o ceașcă de apă într-un vas de cupru noaptea și beți apa dimineața.”(De asemenea, citiți: 12 Beneficii uimitoare de vindecare ale apei potabile într-un vas de cupru)
diabet zaharat: apa potabilă din vasul de cupru a fost considerată sănătoasă
2. Potrivit experților ayurvedici, diabeticii ar trebui să aibă cu siguranță un stoc de Methi dana în casele lor. Puteți consuma germeni de Methi dana sau puteți bea apă de schinduf primul lucru dimineața.
3. Bitter Este Mai Bine: În plus față de abținerea de la dulciuri, încărcarea pe ingrediente amare cum ar fi semințele de cânepă, tărtăcuța amară, amla și aloe vera au fost, de asemenea, găsite eficiente în gestionarea și controlul diabetului.(Citește și: Amla: combate tusea, ulcerele și constipația cu acest superaliment Desi)
managementul diabetului: Amla a fost găsit eficient în gestionarea și controlul diabetului.
4. Potrivit dr. Om din Kerala Ayurveda ,” toate bolile din Ayurveda se datorează unor dezechilibre în dosha-urile unui individ. Tipul 1 este descris ca un dezechilibru al vata (aer și vânt) dosha. Tipul 2 este un exces de Kapha (apă și pământ) dosha. Consumul de mese regimentate care conțin alimente mai puțin grase de trei ori pe zi este foarte important. Încercați să evitați produsele lactate și optați pentru lapte degresat și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Ceaiul de ghimbir ajută la stimularea digestiei, ceea ce este foarte benefic în reducerea excesului de Kapha din sistemul dumneavoastră.”
managementul diabetului: ceaiul de ghimbir ajută la stimularea digestiei și, de asemenea, benefic pentru diabetici
5. Folosiți-vă condimentele cu înțelepciune: există multe condimente care au prezentat proprietăți antidiabetice. De exemplu, asafoetida, turmeric, scorțișoară, muștar și coriandru, folosiți-le în mese, băuturi și gestionați diabetul în mod natural. Dacă sunteți diabetic și aveți în vedere o modalitate ayurvedică de a lupta, luați legătura cu un expert certificat Ayurveda pentru a afla mai multe despre modalitățile naturale de a face față afecțiunii. Nu faceți modificări dietetice drastice pe cont propriu. Consultați întotdeauna experți certificați din jurul dvs.