BMI chart

utilizați o diagramă BMI sau o diagramă a indicelui de masă corporală pentru a vă găsi greutatea sănătoasă.

utilizați graficul IMC de mai jos pentru a determina IMC. Desenați o linie de la înălțimea la greutatea dvs. și trageți linia până la index. Așa știi dacă ești bun. Aceasta este o diagramă a categoriilor de IMC pe baza datelor Organizației Mondiale a sănătății.

cel mai bun lucru despre graficul IMC este că nu trebuie să efectuați un calcul complex.Graficul în sine face sarcina atât de mult mai ușor pentru tine. Pe scurt, o diagramă IMC este un calcul care utilizează lungimea greutății, dar și pentru a înțelege cât de multă grăsime corporală are o persoană și dacă este necesară pierderea în greutate.

IMC calculator

IMC chart

cum să interpreteze IMC-chart

formula IMC este utilizat pentru bărbați, femei și copii. Pentru copii există alte valori ale IMC decât pentru adulți. Pentru adulți, Indicele de masă corporală se bazează pe greutatea și înălțimea dvs. și vă spune dacă aveți o greutate corporală sănătoasă.

există subponderali dacă IMC-ul dvs. este mai mic de 18,5. Greutatea recomandată găsim în valori cuprinse între 18,6 și 24,9. Sunteți supraponderal la valori cuprinse între 25,0 și 29,9. Sunteți obezi cu un IMC de peste 30.

Category	BMI (kg/m2)		BMI Prime
	from	to	from	to
Very severely underweight		15		0.60
Severely underweight	15	16	0.60	0.64
Underweight	16	18.5	0.64	0.74
Normal (healthy weight)	18.5	25	0.74	1.0
Overweight	25	30	1.0	1.2
Obese Class I (Moderately obese)	30	35	1.2	1.4
Obese Class II (Severely obese)	35	40	1.4	1.6
Obese Class III (Very severely obese)	40		1.6

It is a good indicator of the amount of body fat, which is directly related to the risk of various diseases. O limitare este că măsurarea IMC nu face distincția între grăsime și mușchi. Calculul IMC este conceput pentru o persoană obișnuită. Este o reprezentare grafică a corpului, cu greutatea este întotdeauna pe axa orizontală și lungimea pe axa verticală. Odată ce ați dat această diagramă unui medic, el vă va putea spune să vă îmbunătățiți sănătatea și, eventual, să sugerați cum să pierdeți în greutate și cum este soluția potrivită.

Formula indicelui de masă corporală

formulele pentru calcularea IMC bazate pe două dintre cele mai frecvent utilizate sisteme unitare:

IMC = Greutate(kg)/height2(m2) (unități metrice)
IMC = 703·greutate(lb)/height2(in2) (U. S. unități)

video interesant despre modul în care se calculează yout IMC

Brad vorbește despre ce talie la raportul înălțime este mai bună decât IMC ca o modalitate ușoară de a determina când și dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate. Rețineți că un IMC sănătos poate să nu fie un bun indicator al grăsimii corporale.

Brad Pilon este autorul Eat Stop Eat, un program ușor și eficient de slăbit bazat pe combinația de post intermitent flexibil și antrenament de rezistență.

este timpul să slăbești? Utilizați graficul nostru IMC și aflați greutatea ideală pentru lungimea dvs. O diagramă IMC poate fi un instrument util pentru vizualizarea intervalelor pentru subponderali, greutate sanatoasa, excesul de greutate, și obezitatea în funcție de înălțimea unei persoane. IMC se bazează pe înălțimea și greutatea dumneavoastră. Vă împărțiți greutatea la pătratul înălțimii.

IMC calculator

referință

IMC dvs. este o măsurare a greutății corporale în funcție de înălțimea și greutatea. Deși IMC-ul dvs. nu vă „măsoară” procentul de grăsime corporală, este un instrument util pentru a estima o greutate corporală sănătoasă în funcție de înălțimea dvs. Datorită ușurinței sale de măsurare și calcul, este cel mai utilizat indicator de diagnostic pentru a identifica greutatea optimă a unei persoane în funcție de înălțimea sa. „Numărul” IMC vă va informa dacă sunteți subponderal, cu greutate normală, supraponderal sau obez. Cu toate acestea, datorită varietății largi de tipuri de corp, distribuției masei musculare și osoase etc., nu este adecvat să se utilizeze acest lucru ca indicație unică sau finală pentru diagnosticare.