Bradley Cooper
ce a făcut: el însuși biciuit în formă, piling pe mușchi și pierderea de grăsime. De ce a făcut-o: pentru rolul său de Templeton ‘Faceman’ Peck în echipa A. Ce a mâncat: Cooper a tăiat tot zahărul, sarea și făina și a eliminat sandvișurile. Dieta lui ia permis să sculpteze o secțiune mijlocie strânsă și să elimine grăsimea încăpățânată. Antrenamentul Lui: El a petrecut două ore pe zi în sala de gimnastică cu un antrenor personal care face multă forță și antrenament de bază. A folosit metoda 3-2-1-trei circuite cardio, două circuite de antrenament de forță și un antrenament de bază, fiecare timp de 10 minute. De asemenea: speed-drumeții pe un traseu celebru în Vancouver pe care localnicii îl numesc „Grind.”Plus: pentru a-și spori pierderea în greutate, Cooper a renunțat la băutură pentru a reduce caloriile și a se simți mai energizat pentru antrenamentele sale de bătaie dimineața devreme. Bradley spune: „a fost cel mai rău, dar aș face totuși sandvișuri. Aș vrea să tai un strugure în jumătate—este atât de deprimant-și aș pune o migdale înăuntru, știi, pentru a face un sandviș mic. A fost marea mea plăcere.”Nivel de dificultate: 6
11 motive pentru care nu puteți pierde în greutate >>>
pentru acces la videoclipuri exclusive despre unelte, interviuri cu celebrități și multe altele, abonați-vă pe YouTube!
Înapoi sus