cele 6 obiceiuri de care aveți nevoie pentru a deveni neînfricat la locul de muncă

potrivit unui sondaj recent Gallup despre starea locului de muncă American, 70% dintre lucrătorii americani nu sunt angajați la locul de muncă.

ești unul dintre cei 2 din 3? Poate că v-ați gândit să faceți o schimbare, dar nu ați făcut-o. puteți enumera o varietate de motive, dar la baza tuturor este doar un factor: frica.

dacă sunteți trudging la locul de muncă, dar se tem să facă ceva despre el, am niște vești bune. În acest episod al podcastului Building a StoryBrand, îl intervievez pe Molly Fletcher, autoarea cărții Fearless At Work. Ea ne va arăta cum să trecem peste temerile noastre, astfel încât să putem deveni cea mai bună versiune a noastră. ca fost agent sportiv de 20 de ani, Molly a descoperit că cei mai buni sportivi au un lucru în comun: o mentalitate neînfricată. A învățat cum să navigheze frica de la sportivii pe care i-a reprezentat și și-a practicat cunoștințele la masa de negocieri, asigurând contracte. în cele din urmă, și-a folosit mentalitatea neînfricată pentru a părăsi o carieră de mare succes și a devenit antreprenor, consultant, vorbitor corporativ și autor. Acum, ea împărtășește aceste lecții cu ascultătorii StoryBrand, astfel încât să vă puteți confrunta cu acel termen limită, să faceți acea prezentare, să împărtășiți acea idee nouă sau să faceți acel salt din slujba pe care o urâți.

de ce să-ți irosești orele vieții muncind la ceva ce nu-ți place? Ascultați acest episod și încorporați aceste obiceiuri fundamentale la locul de muncă, astfel încât să vă puteți atinge potențialul maxim. Nu știi niciodată, s-ar putea să faci saltul în viața la care ai visat întotdeauna.

#1: motivați-vă găsind un scop clar

„când avem un scop în spatele a ceva ce vom face în viața noastră, o vom face”, spune Molly.
mi-am făcut o mulțime de obiective de sănătate și fitness în viața mea, majoritatea pe care nu le-am întâlnit niciodată. Dar odată, m-am așezat și am făcut mai mult decât să-mi stabilesc un obiectiv. Am încorporat sensul în ea. Am explicat de ce am vrut să slăbesc. Mi-am determinat scopul de a pierde in greutate.

a funcționat.

dacă nu ați găsit scopul pentru munca dvs., probabil că nu veți obține prea multe. Interesele concurente pentru timpul și banii dvs. vă vor suge motivația. Dar dacă știți de ce faceți această lucrare, puteți lua decizii clare și le puteți susține cu acțiune.

„când îți poți alinia scopul cu munca ta, poți face lucruri destul de uimitoare”, spune Molly.

găsirea scopului dvs. va necesita ceva timp și efort. Este o afacere mare. Molly sugerează să-ți imaginezi înmormântarea și să întrebi: „ce moștenire vreau să las? Ce este cel mai important pentru mine când mă uit înapoi?”

Dacă găsiți motivele importante pentru munca dvs., veți găsi curajul de a face lucruri uimitoare.

#2: fii curios când miza este ridicată

majoritatea sportivilor cu care Molly s-a ocupat credeau deja că își pot executa abilitățile pe terenul de joc. Au fost cei mai buni la nivelul lor. Apoi, au fost aruncați într — un acvariu la nivel național cu o grămadă de alte elite care erau la fel de bune-sau chiar mai bune. Pentru unii dintre acești jucători, este posibil să fi fost prima dată când nu au fost „rața mare din iazul mic.”

când vă deplasați la un nivel, vă extindeți afacerea sau vă extindeți pe o piață nouă, instrumentul de care veți avea nevoie pentru a gestiona acest orizont următor este curiozitatea.

Molly subliniază că concurenții care erau mereu curioși să învețe cum să-și îmbunătățească și să-și extindă abilitățile au crescut de obicei în vârf. Când vă deplasați la un nivel, vă extindeți afacerea sau vă extindeți pe o piață nouă, instrumentul de care veți avea nevoie pentru a vă ocupa de acest orizont următor este curiozitatea. În loc să te simți intimidat de lipsa ta de experiență, începe să pui întrebări și să cauți sfaturi. Oamenii din jurul tău te pot ajuta să abordezi următorul pas.

aduceți umilința la următoarea tranziție și căutați feedback. Temerile tale vor fi înlăturate de bucuria de a învăța. Și când competiția devine mai acerbă, te vei poziționa pentru a concura cu cei mai buni.

#3: Spune-ți povestea potrivită

când Ești neînfricat, vei eșua. Nu-ți face griji că o eviți, spune Molly. În schimb, ar trebui să creați o toleranță puternică pentru aceasta.

cum construiești o imunitate la eșec?

„spunându-ți lucrurile potrivite”, spune Molly.

dacă un jucător de golf se ascunde într-o gaură, ea nu pășește pe următoarea gaură și spune: „Doamne, sper să nu o încurc pe asta.”Neînfricatul jucător de golf pășește pe următoarea gaură și își spune:” Ai asta. Am de gând să birdie acest lucru și am de gând să mă întorc în plumb.”

dacă un jucător de baseball merge pe jos un tip, el nu pas înapoi pe movilă și du-te, „dacă am mers pe jos doi tipi, am de gând să fiu tras.”El spune,” Am de gând să stau următorul tip jos.”

” mentalitatea celor mai buni sportivi pe care i-am văzut și-au spus că vor câștiga”, spune Molly. „Și-au spus că vor avea succes.”

dacă pierzi o afacere sau o afacere, nu-ți poți spune: „Doamne, poate că toată chestia asta se destramă. Poate chiar nu pot … „

ea traduce asta la locul de muncă. În cuvintele lui Molly: dacă pierzi o afacere sau o afacere, nu poți să-ți spui: „Doamne, poate că toată chestia asta se destramă. Poate chiar nu pot … „trebuie să-ți spui”, pot. Locul meu e aici și voi executa.”

povestea din capul tău este importantă. În loc să-ți lași temerile să fugă cu complotul, Spune-ți că vei câștiga… în cele din urmă.

#4: Stai în prezent

am avut o dată posibilitatea de a Interviu jucător de golf pro Ben Crane. Mi-am amintit când s-a confruntat cu un putt foarte important și l-am întrebat la ce se gândea chiar înainte să-l arunce în gaură.

el a spus: „Don, nu mă gândeam la nimic. Acesta este scopul. Atunci am știut că pot scufunda putt-ul. Nimic nu era în capul meu.”

neînfricarea înseamnă trăirea momentului. Dar pentru a intra într-o astfel de zonă este nevoie de practică, subliniază Molly. Ai intrat vreodată în ușă și ți-ai sărutat soțul cu mintea încă măcinând pe munca de birou nerezolvată? Sau la locul de muncă, ați făcut clic pe Facebook sau ați făcut un mic cumpărături Amazon când ar trebui să eliminați un proiect? Acestea sunt momente când puteți practica concentrându-se pe cine sau ce este în fața ta. A rămâne prezent în momentele mici ne pregătește pentru momentele mari.

când vezi că un atlet ia o decizie grozavă într-un moment cu două secunde rămase, s-ar putea să te întrebi: „cum a făcut asta? De unde a apărut asta?”A venit din a rămâne concentrat în timpul orelor și orelor de antrenament — când miza nu era mare.

Pompierii, ofițerii de poliție și soldații practică frecvent, astfel încât să își poată îndeplini datoria la sosirea bătăliei. Le este frică? Sigur. Dar antrenamentul o depășește.

dacă practicați trăirea în prezent atât la locul de muncă, cât și acasă, veți construi competență pentru momentele mari. Antrenamentul tău îți va cuceri frica.

#5: stăpânește-ți greșelile

uneori credem că a fi neînfricat are legătură cu lumea exterioară. Trebuie să fim războinicul care cucerește dragonul. Dar, după cum arată acel înțelept înțelept, Dr.Seuss:

când ești singur, există șanse foarte mari să întâlnești lucruri care te sperie chiar din pantaloni. cel mai mare dușman al tău ar putea fi persoana care se uită înapoi la tine în oglindă.

dacă ai de gând să avansezi în munca pe care o iubești, ar trebui să fii pregătit și dispus să-ți recunoști greșelile. Molly spune că asumarea defectelor tale înseamnă că poți spune: „bine, aceasta pare a fi o tendință aici. Tot fac aceeași greșeală. Trebuie să stau și să procesez de ce fac asta.”

a răspunde pentru gafele tale necesită mai mult decât o scuză rapidă, subliniază ea. Este nevoie de auto-reflecție intensă și conștiință de sine.

cuvintele lui Molly: „trebuie să fim responsabili din interior spre exterior.”

odată ce ați învățat de ce continuați să aterizați în aceeași încurcătură, veniți cu un plan de acțiune care îl va împiedica să reapară. Acest lucru necesită umilință. Dar nu vei regreta. s-ar putea să fii cel mai mare dușman al tău, dar dacă ai propriile greșeli, vei fi gata să înfrunți orice decide lumea să arunce în tine.

#6: fii îndrăzneț

cum poți fi îndrăzneț la locul de muncă?

Molly oferă o analogie din experiența ei jucând tenis la Michigan State. Antrenorul ei a avut-o imagina rechini patrulare linia de bază și le-ar mânca-o în sus, dacă ea a pășit în spatele ei. După ce a poziționat-o pe linia de bază, el a spus: „asigurați-vă că pășiți în fiecare minge și o luați în creștere. Ia-o mai devreme.”

analogia s-a blocat. Molly a aplicat această metaforă în viața ei când s-a mutat în Atlanta pentru a-și găsi un loc de muncă în sport. A informat-o când a lăsat un salariu confortabil ca agent sportiv pentru a deveni antreprenor și autor.

„cred că asta înseamnă să fii îndrăzneț”, spune ea. „Este pas cu pas în și merge pentru ceea ce vrei în loc de așteptare pentru ea să vină la tine.”

dacă nu sunteți angajat la locul de muncă, poate că este pentru că sunteți agățat înapoi în spatele liniei de bază.

crearea lucrării pe care o iubești va necesita o anumită îndrăzneală. Pasul în sus și să ia mingea în creștere.

—

sperăm că, după încorporarea acestor obiceiuri la locul de muncă, nu veți mai face parte din acel 70% din forța de muncă decuplată.

îți vei descoperi adevăratul scop, vei deveni curios atunci când miza este ridicată și îți vei spune povești care te ajută să te recuperezi după ce eșuezi. De asemenea, vă veți aminti să rămâneți prezenți în momentele mici și să vă dețineți greșelile. În cele din urmă, veți fi îndrăzneți în decizii și veți păși în lucrurile pe care le doriți. Vei merge pentru ea.

cine știe? Poate că până anul viitor, fie îți vei vedea slujba într-o lumină cu totul nouă, fie îți vei depăși temerile și vei începe ceva complet nou.

producător executiv: Tim Schurrer
producție suplimentară și editare: Ciad Snavely