CrossFit reintroduce standardul pentru Push-up-uri pentru mâini pentru AGOQ

Joi, CrossFit a reintrodus un standard vechi în ceea ce ar putea fi un efort de a pune controversa push-up a mâinilor să se odihnească. Ca parte a calificativului online al Grupului de vârstă CrossFit Games din 2020, CrossFit a readus vechile standarde pentru mișcarea mult bârfită pentru evenimentul șase al AGOQ. Acest eveniment este o repetare a 17.4 de la AGOQ 2017.

standardul deschis: standardul push-up handstand utilizat în CrossFit open workout 20.3 din acest an a fost același utilizat în același antrenament în 18.4 în timpul Open 2018.

• standardul a implicat o serie de pași și măsurători pentru a găsi înălțimea pe care tocurile unui atlet trebuie să o îndepărteze pentru ca o repetare să fie contorizată.
• problema pe care unii sportivi au avut-o cu standardele a implicat măsurarea antebrațelor în raport cu lungimea reală a brațului.Jacob Heppner s-a dus la Instagram cu privire la standardele care au fost unul dintre factorii care au contribuit la faptul că nu a obținut un scor suficient de mare în Open 2018 pentru a primi o invitație Regională. Acest lucru l-a determinat pe Heppner să-și modifice abordarea pentru 20.3 în acest an, unde și-a făcut flotările cu mâna cu un pumn închis.

standardul AGOQ: standardul reintrodus pentru AGOQ elimină măsurarea antebrațului cu totul. A fost un standard introdus pentru prima dată în timpul Open 2015 pentru antrenament 15.4.

• măsurătorile necesită sportivii să stea cu fața la perete deasupra suprafeței mâinile lor vor fi pe timpul deficitului handstand push-up-uri, cu picioarele nu mai late decât șoldurile, degetele de la picioare atingând peretele.
• în timp ce stă înalt, sportivul trebuie să-și atingă mâinile peste cap, coatele blocate, cu umerii întinși și degetele mari atingându-se.
• din această poziție, înălțimea încheieturilor va fi marcată pe perete. Din acel semn, trei centimetri vor fi măsurați în jos și apoi marcați. Această linie va fi marca pe care tocurile sportivului trebuie să o șteargă.

takeaways: standardul pentru AGOQ din acest an nu înseamnă că vechile standarde vor dispărea. Acest lucru ar putea fi doar standardele pentru deficitul handstand push-up pentru AGOQ și pentru această mișcare numai. Push-up-ul de mână cu deficit este o mișcare mai dificilă, iar standardele ar putea fi folosite doar pentru a lua în considerare această dificultate, în special linia pe care tocurile trebuie să o îndepărteze fiind măsurată în jos ținând cont de deficit, spre deosebire de măsurarea în sus pe baza lungimii antebrațului pentru 20,3 și 18,4.

• reacțiile timpurii cu privire la acest standard care a revenit au fost pozitive din partea sportivilor care concurează în AGOQ.

Actualizare: versiunea anterioară a acestei povești a declarat incorect că standardul AGOQ era un nou standard. Povestea a fost actualizată pentru a reflecta faptul că standardul este o repetare a standardului mai vechi introdus în Open workout 15.4 și agoq workout 17.4.