„singurul lucru care este Constant este schimbarea” – Heraclit
dacă a trebuit vreodată să o iei de la capăt, îți înțeleg durerea.
când aveam douăzeci și patru de ani am avut o cădere mentală care mi-a luat căsnicia, casa și copiii cu ea, lăsându-mi coaja sinelui meu anterior.
a fost nevoie de un an de muncă grea pentru a mă pune din nou pe picioare și a funcționa din nou până la un punct în care am început să fac progrese.
apoi s-a întâmplat din nou. De fapt, s-a întâmplat de trei ori într-o perioadă de cinci ani.
de fiecare dată când s-a întâmplat, a dezbrăcat tot ce am muncit din greu pentru a obține. Mi-a luat dorința de a încerca să realizez ceva vreodată. A fost de-a dreptul sufletul distruge.
vinovatul?
tulburare bipolară.
Nu voi uita niciodată sentimentul de goliciune absolută care a urmat unui episod de depresie sau manie. Durerea amară a realizării că a trebuit să muncesc din greu din nou pentru a mă întoarce acolo unde eram, doar pentru ca aceasta să se prăbușească în jurul meu mai târziu, fără niciun avertisment, a fost greu de acceptat.
deci nu sunt străin de adversitate.
vreau să vă împărtășesc cum am reușit să revin și să preiau controlul asupra vieții mele. Acest lucru este valabil pentru oricine, nu doar pentru aceia dintre noi care luptă cu o stare de sănătate mintală.
primul lucru care mă împiedica să-mi urmez visele era pur și simplu lipsa de motivație. Lipsa mea de motivație a fost cauzată de modelul meu de a lucra spre ceva, apoi de a-l pierde din nou.
aveam nevoie să fiu motivat dacă voiam să realizez vreodată ceva în viață.
concentrați-vă mai degrabă pe călătorie decât pe destinație
ori de câte ori m-am concentrat pe realizarea a ceva, ar stârni anxietate paralizantă din cauza îngrijorării că s-ar putea să mă îmbolnăvesc din nou și progresul meu ar fi ruinat.
știam că nu pot trăi așa pentru totdeauna. Trebuia să văd lucrurile cu o nouă perspectivă. În schimb, am decis să mă concentrez asupra procesului și să iau în considerare doar rezultatul. În acest fel am fost capabil să lucreze spre realizarea ceva semnificativ în timp ce în partea din spate a mintea mea am știut că a existat o posibilitate s-ar putea merge prost, dar nu a contat cu adevărat, atâta timp cât am fost Bucurându-se de aici și acum.
Soarele va străluci din nou
o preluare valoroasă de a experimenta trei defecțiuni mentale în succesiune scurtă mi-a dat capacitatea de a vedea viața printr-o lentilă diferită. Mi-am dat seama că tot ceea ce ni se întâmplă, fie pozitiv, fie negativ, sunt evenimente care trec pur și simplu prin viața noastră. Situațiile sunt temporare. Cu această epifanie am început să mă simt entuziasmat de viitorul meu. Ceea ce ni se întâmplă nu ne dictează viitorul și chiar dacă evenimentele se repetă, ele vor fi doar temporare.
ești un laș?
am muncit din greu pentru a-mi schimba perspectiva asupra vieții și odată ce am cimentat punctele de mai sus în mintea mea, am început să devin mai puternic mental. Nu am fost de gând să lase tulburare bipolara ma lovi cu piciorul la bordură mai. Am decis că îmi voi atinge obiectivele, indiferent de circumstanță. Această motivație a fost crescută din determinarea pură de a face ceva din mine. Ajunsesem la concluzia că sunt la fel de demn, capabil și demn de a-mi atinge obiectivele ca oricine altcineva de pe Pământ, la fel și voi.
nu spun că viața va fi ușoară.
uneori vei lupta. Dar nu lăsa circumstanțele să te oprească. @livelifecalmer (Click pentru a Tweet!)
indiferent prin ce treceți, puteți găsi curajul de a continua, chiar dacă nu mai aveți nimic.
am făcut-o de trei ori, așa că știu că o poți face.
cred în tine.
Russell Smitheram a învățat cum să ușureze povara stresului zilnic în urma unei crize de sănătate care i-a schimbat viața. Aflați cum și voi vă puteți elibera de ritmul copleșitor al vieții de zi cu zi. Începeți să vă simțiți mai fericiți și mai împliniți astăzi când apucați ghidul său gratuit ‘3 obiceiuri care transformă haosul în Calm’ la LiveLifeCalm.com.