tindem să admirăm oamenii care sunt decisivi — acei îndrăzneți care își asumă riscuri, cei ferm dedicați, cei care pot sta în picioare, pot lua o decizie și pot merge cu îndrăzneală înainte. Atât de solid și hotărât, atât de stăpân pe viața lor.
dar nu trebuie confundați cu cei care sunt pur și simplu impulsivi. Oamenii impulsivi pot părea că își asumă riscuri îndrăznețe, dar îndrăzneala lor aparentă nu vine din a fi clari și hotărâți, ci mai mult din a fi conduși emoțional. Adesea acționează fără niciun plan, le lipsește frânele emoționale, fac ceea ce fac în acel moment, deoarece asta simt că fac în acel moment. Uneori funcționează, alteori nu atât de bine…cum zici tu. Emoțiile, mai degrabă decât creierul lor rațional și valorile lor, conduc mașina.
și ei, de asemenea, nu ar trebui să fie confundate cu cei care pur și simplu nu au făcut încă mintea lor. Aici vorbim despre liste pro și con, despre sortarea mentală prin sentimente și opțiuni posibile. Oamenii îndrăzneți se gândesc și sortează; ceea ce sunt buni este să avanseze odată ce decizia este luată.
cei mai mulți dintre noi avem o îndrăzneală neregulată, mai part-time: suntem capabili să vorbim și să fim decisivi cu privire la unele probleme sau cu unii oameni, dar nu cu alții. Sau suntem capabili să ia o poziție atunci când sprijinit într-un colț sau hrănite-up suficient, dar poate transforma, de asemenea, moale și wishy-washy cu doar suficient de zi cu zi de stres. Dar pentru unii, intensificarea și luarea unei decizii solide nu este o provocare ocazională cu jumătate de normă, ci o luptă constantă: Ar trebui să ne căsătorim, ar trebui să iau noul loc de muncă, ar trebui să comand special masa de prânz poate avea toate aceeași greutate emoțională. Ei ezită, ezită, tiv și haw.
ca majoritatea problemelor psihologice, indecizia este rezultatul mai multor surse subiacente. Iată cei mai comuni vinovați:
te gândești prea departe
aici anxietatea începe și deciziile sănătoase echivalează cu a nu greși, iar greșelile echivalează cu a fi sigur că nu se întâmplă nimic negativ după. Aceasta este natura anxietății, umplându-ne capul cu scenarii nesfârșite în cel mai rău caz, împingându-vă să încercați să controlați un viitor și un rezultat care nu poate fi controlat.
ești autocritic
aceste scenarii în cel mai rău caz se înrăutățesc și mai mult atunci când adaugi autocritica în amestec. Nu numai că ezitați pentru că vă faceți griji cu privire la rezultat, făcând o greșeală, dar autocritica înseamnă că greșelile vin cu un preț, și anume o biciuire mentală dureroasă care intensifică presiunea de a o face corect.
totul este important
anxietatea nu este numai bun la generarea nenumărate rezultate îngrozitoare, de asemenea, spala orice sentiment de perspectivă, și face totul simt la fel de important. Odată ce pierdeți capacitatea de a acorda prioritate chiar și deciziilor mici, cum ar fi dacă să luați sau nu prânzul-special, vă puteți simți ca o afacere mare.
nu vrei să-i superi pe ceilalți
acesta este un subset de a nu face greșeli, dar pentru mulți un blocaj imens de decizie care creează timiditate: Chiar dacă știu ce cred sau ce vreau, mă rețin de teama reacțiilor altora; sunt fericit doar dacă toată lumea este fericită. Acest tip de gândire te lasă șovăitor și așezat pe canapea îngrijorător.
Din nou, cei care sunt îndrăzneți și decisivi pot fi prinși și în aceste gropi emoționale, dar sunt capabili să urce din ele și, în timp, să învețe să le evite. Iată cum să vă ridicați îndrăzneala:
îndrăzneala 101
exersează să-ți asculți instinctul
dacă te găsești constant șovăind pentru că capul tău este plin de orice sau de toate cele de mai sus, trebuie să ieși din cap și să intri în intestin. Vrei să atingeți în vrea și nu-vrea, mai degrabă decât shoulds dumneavoastră. Vrei să ne căsătorim? Ce spune instinctul tău? Să Accept slujba? Ditto. Prânz-special? Da?
stabiliți prioritățile
dacă totul devine neclar cu importanță, este timpul să faceți un pas înapoi și să vă readuceți creierul rațional online pentru a-l înlocui pe cel anxios. Pranz special — nu e mare lucru, doar masa de prânz. Căsătorie — slujbă-da, cu siguranță oferte mai mari. Luați o decizie rapidă cu privire la prânz, dar luați-vă timp și gândiți-vă și Simțiți-vă, dar nu obsedați, despre căsătorie, despre slujbă.
ia măsuri
acesta este cel mai important pas — face! Nu numai că îndrăzneala este în cele din urmă despre acțiune, dar este prin acțiune pe care le puteți vrac până îndrăzneală-muschii. Doar mergând înainte, în ciuda acelor voci anxioase și critice din capul tău, doar pășind în afara zonei tale de confort poți afla că ceea ce îți spune mintea anxioasă s-ar putea întâmpla, nu. pașii copilului sunt în regulă. Închideți ochii, respirați adânc, săriți de pe stâncă în acel prânz special. Nu este vorba despre prânz, ci despre a fi curajos și decisiv. Cu practica curajul și încrederea va crește, care să permită să-și asume provocări tot mai mari.
realizeaza ca poti oricand sa te razgandesti
este util sa realizezi ca pana si cele mai mari decizii sunt rareori imuabile; exista aproape intotdeauna loc pentru a te razgandi sau a te razgandi. Dacă prietenul tău este supărat pentru că decizi în ultimul moment să sari peste a merge la concert cu ea, îi poți trimite un text în care să-i spui că îi apreciezi atât de mult invitația, să-ți ceri scuze pentru că ai decis în ultimul moment să rămâi acasă și să o dezamăgești și că aștepți cu nerăbdare următoarea mare ieșire.
dar aceeași gândire este valabil pentru nunta — într-adevăr puteți apela off, sau în cazul în care căsătoria nu este de lucru, pot obține ajutor pentru a repara sau de a obține divorțat. Dacă slujba se dovedește a fi un bust, s-ar putea să te lovești, dar se învață o lecție bună și poți începe să cauți alta. Singurele lucruri din viață care sunt finale sunt cele care te pot ucide literalmente.
tema aici este că hotărârea nu se referă niciodată la conținutul a ceea ce obsedați — prânzul, slujbele sau nunțile — ci la construirea curajului prin încrederea în intestin și în actorie. Începeți încet, practicați prânzul sau o grămadă de prânzuri, apoi extindeți-vă.
este vorba despre creșterea zonei de confort, depășirea anxietății și devenirea mai…a ta.
gata pentru a merge îndrăzneț?