dacă ați avut un narcisist în viața ta, atunci veți ști că pot fi relativ ușor de la fața locului. Ei sunt cei cu convingeri grandioase despre ei înșiși și abilitățile lor, și lipsa de empatie pentru alții. Sunt dependenți să se simtă speciali și este treaba tuturor celorlalți să-i adore. Ei te curtează și te farmecă – și apoi te aruncă atunci când nu le oglindești minunăția. Ei nu pot suporta pe nimeni să nu creadă că sunt uimitori – și ar fi intolerabil pentru ei dacă cineva ar vedea prin acest sine fals pe care l-au construit.
da, a fi în preajma unui narcisist poate fi o muncă grea. Dar cum rămâne cu opusul unui narcisist? Cineva care evită lumina reflectoarelor și preferă să rămână în umbră, servind mai degrabă decât să fie servit? Polaritatea opusă narcisismului a fost descrisă ca ecoism. Dar cât de ușor este să observi un ecou? Probabil că nu este ușor, dacă fac tot posibilul pentru a evita lumina reflectoarelor.
Ecoismul nu este o tulburare diagnosticabilă psihiatric, în timp ce tulburarea de personalitate narcisistă este inclusă în manualul psihiatrilor DSM-5. Cu toate acestea, ecoismul a devenit recent un termen popular prin psihologul Craig Malkin, care a scris cartea din 2016 Rethinking narcisism. Conceptul de narcisism provine din mitul grecesc, unde Narcis s-a îndrăgostit de propria sa reflecție. În același mit, Echo era o nimfă de lemn lipsită de vocea ei ca pedeapsă și forțată să repete cuvintele altora (ecou). Echo s-a îndrăgostit de Narcis, dar acest lucru nu a fost reciproc (așa cum se întâmplă adesea în relația cu un narcisist). Malkin a dezvoltat conceptul de ecoism ca cineva care nu are voce și există doar pentru a ecou pe alții.
- teama de a fi special sau de a ieși în evidență în vreun fel (deci, opusul narcisismului). Dacă narcisistul este în centrul atenției, atunci sunteți în umbră sau țineți lumina reflectoarelor, astfel încât să strălucească mai puternic asupra narcisistului.
- concentrându-se pe nevoile altora, mai degrabă decât satisfacerea propriilor nevoi. Aceasta poate implica renunțarea la propria voce, astfel încât persoana pe care o iubești să – și poată exprima gândurile și opiniile-iar cuvintele lor să devină și ale tale.
- îți prioritizezi relațiile față de tine și vei face sacrificii de sine pentru a menține aceste relații. Pe scurt, te pierzi pentru ceilalți.
- probabil că ești mai sensibil și mai empatic decât alții – poate că trebuie să te adaptezi la nevoile părinților în copilărie. Dar ai învățat că darul tău de empatie trebuie să fie folosit pentru a acorda altora, mai degrabă decât pentru a participa la propria ta îngrijire de sine.
- nu veți cere ajutor, deoarece vă așteptați să nu fie dat. Dacă narcisiștii sunt relațiile tale principale, atunci s-ar putea să te fi antrenat să nu ai nevoi. Ar fi prea dureros să ai o nevoie și să nu o îndeplinești decât să nu ai deloc nevoie.
- ți s-a spus în copilărie să nu devii prea mare pentru cizmele tale și totuși iei asta literalmente ca adult.
- urând complimente. Poate fi chinuitor să le primești, deoarece nu știi ce să faci cu ele.
- nu aveți opinii despre lucruri și nu vă place să vi se ceară preferințele.
- nu vrei să fii o povară pentru oameni. Convingerea ta de bază este că, dacă ai nevoi, atunci poți pierde persoana cu care ești în relație.
- nu te simți îndreptățit la plăcere, chiar și Sexual, și poate avea dificultăți în a-ți exprima nevoile în dormitor.
- dacă ceva nu merge bine într-o relație, te învinovățești imediat (în timp ce un narcisist te-ar învinovăți probabil).
devenirea unui ecou ar fi putut fi o strategie de coping în timpul unei copilării care ți-a cerut să-ți pierzi propria voce pentru a supraviețui. Este posibil ca unul sau ambii părinți să fi cerut să fii văzut și să nu fii auzit – și această cerință ar fi putut deveni parte a identității tale în creștere. Cu toate acestea, dacă nu sunteți fericit doar să faceți ecou cuvintelor altora și să susțineți opiniile altor persoane, atunci terapia poate fi o cale spre găsirea vocii. A fi într-o relație non-toxică în care opiniile și gândurile tale sunt auzite și primite poate fi neobișnuit și incomod pentru tine. Dar, în timp, s-ar putea să începeți să aveți opinii, gânduri și comportamente proprii.
Dacă doriți sprijin profesional în a ieși din coajă și a experimenta găsirea vocii, atunci luați legătura cu noi la Centrul de conștientizare. Avem o echipă de consilieri, psihoterapeuți și psihologi care oferă sesiuni șapte zile pe săptămână de la centrele noastre din Clapham și Tooting. E-mail-ne pe [email protected] sau sunați la 020 8673 4545 pentru o discuție inițială și pentru a vă rezerva prima întâlnire.