Cum să nu a alerga afară de lucruri de spus (Dacă Gol afară)

am folosit de multe ori pentru a alerga afară de lucruri pentru a vorbi despre. Fie pentru că m-am blocat într-o mică discuție care s-a stins, fie pentru că m-am încordat, astfel încât mintea mea a devenit goală.

uneori, o conversație este menită să se încheie și nu este nevoie să o împingi. Dar dacă de multe ori rămâneți fără lucruri de spus, acest ghid este pentru dvs.

exersează să spui ce ai în minte fără să te filtrezi

obișnuiam să-mi fac griji că ceea ce am spus ar suna prost sau prea evident. Când am analizat oamenii pricepuți din punct de vedere social, am aflat că spun lucruri banale, evidente tot timpul.

când începi o conversație cu cineva nou, s-ar putea să simți că discuțiile mici sunt incomode și lipsite de sens. Adevărul este că discuțiile mici ne ajută să ne „încălzim” unul pe celălalt și să semnalăm că suntem prietenoși, ușori și deschiși pentru interacțiune. Oamenii te vor judeca pentru ceea ce spui la fel de puțin pe cât te plimbi și îi vei judeca pe alții pentru ceea ce spun ei. În loc să încerci să spui lucruri inteligente, spune orice îți trece prin minte.

treceți de discuția mică întrebând ceva mai personal

„de multe ori rămân fără lucruri de spus cu prietenii. Mă blochez în discuții mici și conversația se stinge”.

– Cas

puneți oamenilor întrebări ușor personale pentru a face subiecte plictisitoare interesante.

dacă vorbiți despre muncă, întrebați ce le place cel mai mult sau unde se văd în viitor. Dacă vorbiți despre Chirii, întrebați-i dacă au un vis despre unde să locuiască.

în acest fel, treceți de la discuții mici la modul personal. În modul personal învățăm unii despre alții…

• planuri
• îi place
• pasiuni
• vise
• speranțe
• frici

când treci conversația astfel, angajezi mai mult cealaltă persoană și este mai ușor să faci conversație. În acest moment, ajungeți să vă cunoașteți mai degrabă decât să vorbiți.

vezi ghidul meu despre cum să faci o conversație interesantă.

concentrează-te pe conversație ori de câte ori te blochezi în gânduri

uneori, tot ce ne putem gândi este dacă suntem ciudați, dacă roșim sau că inima noastră este pe cale să ne sară din piept. Cheia este să vă liniștiți mintea concentrându-vă intens asupra a ceea ce spune cealaltă persoană:

într-un studiu realizat la Universitatea Macquarie privind concentrarea atențională în anxietatea socială, au descoperit că atunci când participanții și-au concentrat atenția asupra a ceea ce spunea cealaltă persoană, în loc de reacțiile lor interne, cum ar fi ritmul cardiac, înroșirea, îngrijorarea cu privire la modul în care erau percepuți, erau mai puțin nervoși și aveau mai puține reacții fizice ca rezultat.

când vă concentrați asupra a ceea ce spune partenerul dvs., nu veți avea timp să vă hrăniți anxietatea internă, deoarece mintea dvs. este prinsă în conversație. Când îți faci griji mai puțin pentru tine, este mai ușor să vii cu lucruri de spus.

nu mai încerca și va fi mai ușor să vină cu lucruri de spus

am decis să nu mai încerc atât de mult. Am acceptat că conversația nu trebuie să meargă grozav și că oamenii nu trebuie să mă placă. În mod ironic, asta m-a ajutat să mă relaxez și să fiu mai plăcut și mai plăcut să fiu în preajmă.

Mai degrabă decât a fi pe margine încercând să vină cu lucruri de spus, permiteți tăceri. Fii bine cu a lua câteva secunde în plus pentru a formula un răspuns. În loc să încerci să-i faci pe oameni ca tine, asigură-te că le place să fie în preajma ta.

poți face asta fiind un mare ascultător. Când vorbești, spui lucruri pe care crezi că sunt distractive sau interesante pentru cealaltă persoană să le audă, Nu lucruri care ar trebui să te facă să arăți într-un anumit fel. (Humblebragging, vorbind despre lucruri interesante pe care le-ați făcut etc.)

oamenii vor să fie plăcuți și auziți și sunt interesați de oamenii care le arată acest tip de atenție autentică. După cum a spus Maya Angelou, ” la sfârșitul zilei oamenii nu își vor aminti ce ai spus sau ai făcut, își vor aminti cum i-ai făcut să se simtă.”

citiți mai multe aici în ghidul nostru despre cum să fii mai plăcut.

Uită-te unde își îndreaptă picioarele pentru a ști dacă vor să continue să vorbească

uneori o conversație se stinge pentru că cealaltă persoană încearcă să o pună capăt și uneori vor să vorbească, dar pur și simplu nu știu ce să spun. De unde știi diferența?

limbajul corpului vă va spune dacă sunt înclinați să-și petreacă timpul vorbind sau dacă au alte planuri. Uită-te în ce direcție arată picioarele lor. Este spre tine sau departe de tine? Dacă este spre tine, ei invită conversație în continuare. Dacă este departe de tine, s-ar putea să vrea să scape de conversație. Dacă și ei petrec mult timp uitându-se în direcția picioarelor, este un semnal și mai puternic că vor să plece.

dacă se îndepărtează de tine, poți încheia conversația. „A fost foarte frumos să vorbesc cu tine, cred că este timpul să mă întorc la muncă”. Dacă își îndreaptă picioarele spre tine și te privesc, poți avea încredere că vor dori să vorbească în continuare.

folosește lucrurile din jurul tău ca inspirație pentru subiecte noi

inspiră-te din mediul tău și fă un comentariu sau pune o întrebare despre asta pentru a nu rămâne fără lucruri de spus. Ceva de genul: „iubiți aceste plante. Ești bun la cultivarea lucrurilor?”Sau” îmi place acest nou birou. Există o diferență în timpul navetei pentru tine?”

unii evită afirmații simple ca acestea, deoarece cred că sunt prea banale. Nu! Ei lucrează excelent ca inspirație pentru subiecte noi, interesante.

reveniți la ceva despre care ați vorbit înainte

când subiectul despre care vorbiți se usucă, nu ezitați să vă întoarceți la orice subiect despre care ați vorbit înainte.

să spunem că cineva menționează că se află în activitatea de import și apoi conversația continuă. Câteva minute mai târziu, atunci când fizzles afară, puteți merge înapoi la cer ceva despre afaceri de import. „Ați menționat că faceți importuri. Ce importați mai precis?”

conversațiile nu trebuie să fie o linie dreaptă. Când un subiect se stinge, nu ezitați să treceți la unul nou sau la unul anterior.

face declarații simple, pozitive

mă gândesc la acestea ca tampoane de conversație. Ei continuă conversația, dar nu sunt prea adânci. O afirmație simplă și pozitivă ar putea fi” Ce casă mișto „sau”este însorit astăzi”. Acesta este un mod destul de organic de a trece la subiecte noi. Te ajută să vezi dacă ai o legătură cu altceva, cum ar fi să fii interesat de arhitectură sau ce vreme preferi și, pe baza asta, unde ai prefera să locuiești.

nu trebuie să fabricați declarații. Mintea ta face deja declarații despre lucruri – așa funcționează mintea. Simțiți-vă liber să lăsați aceste gânduri.

puneți întrebări deschise

întrebări deschise dați celeilalte persoane șansa de a se gândi la răspunsul lor și de a spune ceva mai detaliat decât da sau nu.

în loc să întrebe „a fost vacanța bună?”(Închis) puteți întreba ” cum a fost vacanța ta?”(Deschis)

a pune întrebări ca acestea oferă adesea răspunsuri mai elaborate și, din această cauză, vă veți cunoaște mai repede și la un nivel mai profund.

căutați interese reciproce

când aflăm că avem ceva în comun cu cineva, este o scânteie automată a prieteniei (și un indiciu de ușurare). Fă-ți un obicei să menționezi lucrurile care te interesează.

dacă cineva te întreabă ce ai făcut în weekend, ai putea spune „m-am întâlnit ieri cu clubul meu de carte” sau „m-am dus la sală și apoi mi-am dus fiul la jocul său de hochei” sau „am urmărit acest documentar chinuitor despre războiul din Vietnam”.

menționarea lucrurilor care vă interesează vă va ajuta să „cercetați” interesele reciproce. Dacă întâlnești pe cineva care este interesat și de cărți, hochei sau istorie, probabil că va dori să audă mai multe despre asta.

să știi că oamenii vor să învețe și despre tine

este un mit că oamenii vor doar să vorbească despre ei înșiși. De asemenea, vor să obțină o imagine a persoanei cu care vorbesc – cu tine. Nu vă fie teamă să împărtășiți lucruri despre dvs., atâta timp cât manifestați și interes pentru cealaltă persoană.

echilibrează cu cealaltă persoană cât de mult împărtășești. Dacă cineva vă oferă o explicație aprofundată a locului de muncă, dați-i o explicație aprofundată a locului de muncă. Dacă menționează doar pe scurt ceea ce fac, menționează pe scurt ceea ce faci.

Acest lucru ne ajută să ne legăm pentru că ne dezvăluim lucrurile unul altuia în același ritm. Îl păstrezi interesant pentru partenerul tău pentru că și tu te deschizi.

puneți întrebări de urmărire

deci tocmai ați aflat că persoana cu care vorbiți este originară din Connecticut. Pentru a muta conversația de-a lungul ai putea întreba „ce, de ce, când și cum” – întrebări pentru a atrage această experiență mai mult. Lucruri de genul: „Cum a fost să crești în Connecticut? „De ce te-ai mutat aici?””Cum te-ai simțit să pleci de acasă?”Lasă-ți curiozitatea naturală să te ghideze. Distribuiți informații legate despre dvs. între întrebările dvs., astfel încât să nu ieșiți ca interogator. Dacă vă dau răspunsuri complete, gândite, continuați.

vedeți o persoană ca pe o hartă cu spații libere pe care le puteți completa punând întrebări

toată lumea vine de undeva și are povești interesante legate de interesele, visele, aspirațiile și trecutul lor. Gândiți-vă să cunoașteți pe cineva ca pe o căutare blândă pentru a înțelege mai multe despre De unde provin, ce le place și visele lor viitoare.

puneți întrebări cu scopul de a completa spațiile libere de unde sunt, ce fac și care sunt planurile lor de viitor. Cum au crescut? (Unde, frați, părinți), unde au mers la școală și ce studiază? Ce le place să facă în timpul liber și ce vor să facă în viitor? De-a lungul timpului, completarea acestor spații libere vă oferă un număr nelimitat de subiecte despre care să vorbiți și, în timp ce puneți întrebări (și împărtășiți despre dvs. între ele), vă cunoașteți.

fii confortabil cu puțină liniște, mai degrabă decât să încerci să o eviți

tăcerea se întâmplă. Nu e un lucru rău. Este o parte naturală a unei conversații și a lăsa să se întâmple mai degrabă decât a încerca să o umple, este O. K. De fapt, tăcerea are un scop. Vă oferă timp să respirați și să gândiți și să faceți conversația mai semnificativă. A lăsa să existe tăcere și a nu fi neliniștit în legătură cu aceasta te ajută să te conectezi cu cealaltă persoană. Dacă înveți să fii confortabil cu tăcerea, poate fi revigorant să nu trebuiască să vorbești tot timpul.

umplerea fiecărei pauze dintr-o conversație cu cuvinte poate părea anxioasă. Amintiți-vă că o conversație este între două persoane, care participă în mod egal. Dacă aveți nevoie de o pauză de câteva secunde, luați-o. Și ei ar putea avea nevoie.

exersează să fii mai relaxat când faci conversație

„De ce nu mă pot gândi la lucruri de spus cu cineva care îmi place? Vreau în mod special să învăț cum să nu rămân niciodată fără lucruri de spus cu o fată pe care o cunosc. În jurul ei, devin foarte nervos și rămân fără lucruri despre care să vorbesc.”

– Patrick

este normal să fii nervos când întâlnești pe cineva pentru prima dată. Mai ales dacă este o fată sau un băiat care îți place.

exersează să rămâi puțin mai mult decât de obicei într-o conversație, chiar dacă te simți nervos și preferi să pleci. Instinctul nostru este să scăpăm de ceea ce ne face nervoși. Dar vrei să stai mai mult în acele situații! Îți înveți încet creierul că nu se întâmplă nimic rău dacă o faci și devii încet mai bun în gestionarea acestor situații.

iată ghidul nostru despre cum să nu devii nervos în jurul oamenilor.

să știi că nu este responsabilitatea ta să vorbești tot timpul

Tăcerea nu este un eșec. Un semn al unei mari prietenii este că ambii pot fi liniștiți împreună și nu se simt inconfortabil în legătură cu asta. S-ar putea să simți că tu ești cel responsabil să vină cu lucruri de spus, dar cealaltă persoană crede probabil că este responsabilitatea lor. Nu te așteaptă să vorbești. De asemenea, încearcă să vină cu lucruri de spus!

dacă arăți că ești calm în tăcere și OK cu nu spune nimic, prietenul tău va fi, de asemenea.

citiți ghidul nostru despre cum să vă simțiți confortabil cu tăcerea.

cum să nu rămâneți niciodată fără lucruri de spus atunci când trimiteți mesaje

când trimiteți mesaje text cu cineva, aveți în vedere următoarele două reguli. Aceste reguli vor face conversațiile dvs. mai interesante și va fi mai ușor să veniți cu lucruri de spus:

Regula 1: Conduceți prin exemplu

Dacă doriți un răspuns interesant de la cineva, împărtășiți mai întâi ceva interesant.

exemplu: „astăzi aproape că am pierdut autobuzul pentru că am văzut două veverițe luptându-se. Cum a fost dimineața?”. Este ușor să veniți, deoarece puteți folosi lucrurile care s-au întâmplat în timpul zilei pentru inspirație. De asemenea, poate inspira un răspuns mai atent decât să întrebi „cum a fost dimineața ta?”

Regula 2: mergeți întotdeauna mai adânc

mergeți întotdeauna mai adânc într-un subiect dacă doriți ca conversația să fie mai interesantă. De asemenea, este mai ușor să veniți cu lucruri despre care să vorbiți dacă aprofundați un subiect.

pentru a continua exemplul cu dimineața, puteți merge mai adânc împărtășind cum vă simțiți dimineața (stresat, fericit, îngrozitor) și întrebați ce simt ei despre diminețile lor. De acum înainte, puteți vorbi despre sentimente și gânduri personale despre viață.

conversația devine mai interesantă și vă cunoașteți la un nivel mai profund.

conversațiile sunt menite să se încheie la un moment dat

nu toată lumea pe care o întâlnești va fi cineva cu care te conectezi pe mai multe niveluri. Uneori este doar un pic de discuții mici și asta e tot ce ai timp pentru. Timpul, circumstanțele, cum te simți în acea zi, cum se simt în acea zi, multe lucruri decid cât spațiu emoțional avem pentru conversație. Nici o conversație nu este menită să continue pentru totdeauna.

o conversație nu este un eșec doar pentru că este scurtă. Un lucru este sigur. Mai multe conversații veți avea, mai bine de un conversationalist vei deveni.

19. Un exemplu din lumea reală despre cum să nu rămâi niciodată fără lucruri de spus

Iată ce veți învăța în videoclip:

00:15-soluția de a nu rămâne niciodată fără lucruri de spus
00:36 – conversații liniare – vs neliniare
01:00 – nu veți ieși ca comutarea aleatorie a subiectului?
01:24 – exemplu din viața reală de filetare conversațională
02:30 – Cum să practici cel mai bine filetarea conversațională
02:46 – cel mai bun lucru despre învățarea acestui