rezumatul insiderului:
• Heidi Klum spune că rămâne în formă jucându-se cu copiii ei.
• EA creditează plimbări cu bicicleta, drumeții și sărituri pe trambulină pentru a rămâne în formă.
• De asemenea, mănâncă sănătos, astfel încât să poată trăi o viață mai bună.Heidi Klum este unul dintre cele mai iubite supermodele din lume de peste un deceniu (și are și costume ucigașe de Halloween). Dar, evident, ca mamă a patru copii, găsirea timpului pentru a face mișcare și a mânca bine poate fi o provocare.
vorbind cu revista Shape pentru coperta din decembrie 2016, Klum, în vârstă de 43 de ani, descrie cum reușește să rămână activă în ciuda programului foarte încărcat.
„nu am timp pentru antrenamente în fiecare zi”, a spus Klum revistei. „A fi mama a patru copii este un antrenament în sine! Echilibrarea muncii mele și a programelor lor face dificilă găsirea timpului pentru o rutină tradițională de exerciții, așa că încercăm să facem cât mai multe activități în aer liber ca o familie.”
în ceea ce privește aceste activități, Klum a spus: „Ne place să mergem pe plimbări cu bicicleta, să facem drumeții cu câinii sau să sărim pe trambulină.”acesta este cel mai bun mod de a rămâne în formă și sănătos”, a adăugat ea. „Faceți lucruri care nu simt că funcționează.”
În afară de a rămâne în mișcare constantă, Klum spune că încearcă și ea să mănânce sănătos.
„mitul că modelele nu mănâncă nu este total adevărat”, a spus ea pentru Shape. „Cred doar că, pentru că suntem în această afacere, trebuie să alegem mai înțelept. Nu este vorba doar de a face cardio, astfel încât să fii frumos și în formă, și subțire și tăiați, dar inima ta trebuie să pompeze, de asemenea, și că este foarte important.”
și deși a rămâne motivat, activ și a mânca corect poate fi o provocare, ea spune că gândește” imaginea de ansamblu „și își amintește că totul este într-un efort de a” trăi o viață mai bună și mai sănătoasă.”
„îmi place forma mea pentru că este a mea”, a spus ea. „La sfârșitul zilei, nu este ceea ce crede altcineva despre corpul meu, ci cum mă simt despre mine. Îl lucrez și îl dețin!”
puteți citi povestea completă a formei aici și puteți viziona un videoclip din culise din filmarea de mai jos.