toată lumea se simte anxios, speriat și neliniștit din când în când. Oamenii se confruntă cu frică în fiecare zi când încep un nou loc de muncă, planifică o călătorie sau vizitează un medic. Te simți șubred, palmele îți transpiră și inima începe brusc să bată foarte repede. Nelson Mandela a spus odată: omul curajos nu este cel care nu se simte frică, ci cel care cucerește acea frică. Cu toate acestea, nu ar trebui să subestimăm niciodată frica. Spre deosebire de anxietatea generală care poate fi experimentată în fiecare zi, frica se poate transforma într-o fobie și poate împiedica capacitatea cuiva de a desfășura activități de viață zilnică. Uneori, această teamă se poate manifesta în cele mai obscure moduri.
Trypophobia poate produce acest tip de frică. Majoritatea persoanelor care au Trypophobia nu au știut că au avut-o până la efectuarea testului extrem de Trypophobia. Acest test își bombardează spectatorii cu imagini aleatorii ale grupurilor de găuri. Da, ai auzit bine! Terapie de expunere extremă! Acest tip de fobie este descris ca o teamă de găuri, iar persoanele care suferă de acest tip de fobie sunt numite Trypophobes. Sunt numeroase găuri mici sau obiecte care au găuri pe ele însele care pot produce atacuri de panică grave. Alte sentimente pe care le puteți experimenta sunt transpirația, tremurul, bătăile rapide ale inimii, mâncărimea, disconfortul, greața, agresiunea, vărsăturile etc. Unii suferinzi chiar încep să plângă sau devin foarte agresivi atunci când întâlnesc clustere pe găuri precum semințe de lotus, fagure de miere și găuri în brânză sau pe o cremă de cafea. Deci, dacă aveți acest tip de disconfort atunci când vă uitați la aceste lucruri, este posibil să aveți Tripofobie.
testul Trypophobia a devenit viral
persoanele care suferă de Trypophobia se simt inconfortabil atunci când se uită la orice suprafață care are găuri mici, comprimate. Un videoclip care a fost publicat recent pe YouTube a supărat serios oamenii care nu știau că au Trypophobia. Poate că nu sună ca ceva teribil, dar Trypophobia afectează grav majoritatea populației lumii. Aparent, chiar și o privire asupra unui grup de găuri mici compactate strâns poate provoca atacuri de panică, mâncărime incontrolabile și greață și un sentiment neliniștitor la suferinzi.. Deci, ați dori să știți dacă aveți trypophobia? Un Youtuber proeminent a creat un videoclip cu instrucțiuni și imagini pentru autodiagnosticarea Tripofobiei. Nu știa că videoclipul său va deveni viral pe YouTube. Cu peste 3 milioane de vizualizări (și încă numărate), oamenii continuă să fie afectați negativ de acest test. Majoritatea spectatorilor acestui videoclip nu au putut nici măcar să termine testul. Aproximativ 80% dintre spectatori nu au putut viziona întregul clip din cauza faptului că se confruntau cu niveluri diferite de Trypophobia.
deci, despre ce este cu adevărat testul Trypophobia?
procedura este destul de simplă de urmat, tot ce trebuie să faceți este să stați pe un scaun confortabil și să încercați să arătați cât mai multe imagini cât mai mult posibil. Imaginile variază pe niveluri de . Timpul pe care respondenții l-au luat pentru a finaliza sondajul a fost de două minute și 30 de secunde. Pentru a determina dacă sunteți un Tripofob, tot ce trebuie să faceți este să numărați secundele până la sfârșitul videoclipului și să nu umpleți nimic. Fiecare imagine a fost afișată pentru un interval aleatoriu între 2 și 30 de secunde. Autorul clipului a făcut, de asemenea, următoarele sugestii:
– relaxat, umeri, coate aproape de corp
– brațe paralele cu podeaua sprijinite pe suportul brațului
– spătarul trebuie să sprijine partea inferioară a spatelui
– suportul spatelui trebuie să fie la un unghi de 105 grade pe scaun
-partea superioară a ecranului să fie la nivelul ochilor
– stai pe spate– coapsele trebuie să se sprijine complet pe scaun
-spatele picioarelor (vițeilor) trebuie să fie la un unghi de 90-110 grade față de partea din spate a coapselor
trypophobes frică clustere de găuri
în timp ce imaginile au fost afișate, este important să aveți postura corectă și ca ecranul să fie ajustat la nivelul ochilor. Testul a fost oferit doar pentru utilizări educaționale și nu a fost administrat profesional. Rezultatele testului de trypophobia au fost fascinante. Pentru a produce acest tip de efect, autorul a făcut o prezentare de imagini care servesc de obicei ca declanșatori puternici ai tripofobiei. A început cu imagini cu o gaură pe un măr și fagure de miere, a continuat cu imagini mai terifiante, cum ar fi broaștele pentru copii care ieșeau din pielea mamei lor. Autorul a folosit alte declanșatoare, cum ar fi păstaia de semințe de lotus, care este cea mai asociată imagine cu trypophobia sau teama de grup de găuri. Clipul video a conținut, de asemenea, câteva imagini pe care nici nu ne-am putut imagina că sunt dezgustătoare sau produc frica de găuri precum ciocolată aerată, bule într-o cremă de cafea sau aluat. Pe lângă imaginile cu găuri pe pielea animalelor, imaginile cu găuri photoshopate pe pielea umană și cele care reprezintă unele boli au fost cele care au provocat reacții majore.
simptome și reacții comune
reacțiile spectatorilor au fost de neconceput. În timp ce unii dintre ei au scris comentarii de genul: „nu m-au făcut să mănânc, am vrut doar să le aleg sau să le distrug pe toate. Nu mă tem de găuri și clustere. Mă neliniștesc și vreau să-i distrug. Așa am fost de când eram tânăr. Am distrus unul din cactușii mamei. „, marea majoritate a acestora au experimentat de fapt disconfort major și frică de găuri. Cei mai mulți dintre ei nu au terminat de vizionat videoclipul până la sfârșit. Rata medie de timp pentru persoanele care se uită la aceste imagini a fost de la 7 secunde la 30 de secunde. Unele comentarii au fost 25.18 secunde, 30.97 secunde, 17 secunde etc. Simptomele pe care Trypophobes le experimentează în general sunt:
– un sentiment de frică și disconfort,
– atacuri de panică,
– senzația că ceva se târăște pe piele,
– mâncărime
– dezgust,
– anxietate,
– transpirație,
– greață,
– creșterea bătăilor inimii
– tremurul corpului etc.
participanții care au vizionat videoclipul au făcut comentarii precum „brațul meu a amorțit” sau „vreau să distrug acele găuri dezgustătoare! Și m-am simțit greață urmărind acest lucru și mâncărime peste tot”. Pentru prima dată, unii dintre ei au descoperit că această teamă are un nume real și se numește trypophobia. După terminarea testului de trypophobia, unul dintre participanți a declarat că: „sincer nu știam că există un nume pentru acest lucru sau că alte persoane au avut chiar această problemă. Oamenii nu au înțeles ce am vrut să spun când am spus că clusterele (pe care de obicei le spun doar „cuvinte c” prietenilor mei care știu) m-au îngrozit și m-au scârbit, în afară de unii care au recunoscut că erau ușor grosolani cu ei.”Simptomele precum mâncărimea, dezgustul și dorința de a distruge găurile au fost exprimate cel mai mult.
ce spun oamenii de știință despre trypophobia?
Trypophobia nu a fost recunoscută de Asociația Americană de Psihiatrie și studiile care au fost efectuate până acum nu au dat răspunsuri concrete despre acest tip de frică de găuri. Noua teorie psihologică consideră că acest tip de fobie este cauzat de diverse boli mortale care au afectat oamenii de-a lungul istoriei. Anume, multe boli infecțioase provoacă forme rotunde pe piele (rujeolă, tifos, rubeolă etc.) că oamenii percep ca fenomene incomode și extrem de incomode datorită aspectului corpului uman. Unele dovezi sugerează că frica de astfel de forme circulare a fost evolutivă.
oamenii de știință nu au clasificat Trypophobia ca o fobie reală
și anume, animalele otrăvitoare au fost întotdeauna un semn de vigilență și pericol, iar cele mai bune exemple sunt șerpi otrăvitori sau imaginea caracatiței asociat cu păstăi de semințe de lotus. Unii oameni de știință cred că disconfortul se datorează faptului că oamenii au nevoie de o cantitate mai mare de efort și oxigen pentru a procesa aceste imagini. Cel mai recent studiu publicat în PeerJ(https://peerj.com/articles/4185/) și realizat de o echipă de psihologi de la Universitatea Emory a folosit tehnologia de urmărire a ochilor, măsurând orice fel de schimbare a dimensiunii elevului atunci când tripofobii au urmărit imaginile declanșatoare. Ei au concluzionat că ” descoperirile sugerează totuși că bazele fiziologice ale acestor reacții sunt diferite, chiar dacă aversiunea generală poate fi înrădăcinată în proprietăți vizuale-spectrale comune. Fenomenul, care are probabil o bază evolutivă, poate fi mai frecvent decât ne dăm seama.”
chiar dacă oamenii de știință nu au răspunsuri la toate întrebările despre tripofobie, nu vă faceți griji, există încă multe modalități de a trata acest tip de fobie. Cele mai eficiente forme de tratament sunt terapia de expunere, desensibilizarea sistematică și terapia comportamentală cognitivă combinată cu alte terapii psihologice. Aceste psihoterapii se concentrează pe schimbarea răspunsului oamenilor la un obiect sau situație declanșatoare care provoacă frica. Pacienții sunt expuși treptat la aceste obiecte pentru a reduce stresul, disconfortul și anxietatea cauzate de grupurile de găuri. Trypophobes poate solicita ajutor de la un psiholog și poate folosi câteva tehnici de relaxare (exerciții de respirație profundă), activitate fizică și exerciții pentru gestionarea anxietății. Cel mai bine este să solicitați sfatul unui medic care va putea identifica simptomele și va recomanda un tratament adecvat.
cu totii experimentam temeri. A le depăși înseamnă a câștiga putere asupra ta. Deci, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să le înfruntați, deoarece temerile cu care nu ne confruntăm devin limitele noastre. Frica are două semnificații: uită totul și aleargă sau înfruntă totul și ridică-te. Alegerea este a ta.
Ia testul acum!