urmând alte videoclipuri în care a recreat dietele dintre vedete de film precum Jason Momoa și Mark Wahlberg, youtuberul de fitness will Tennyson și-a petrecut cel mai recent ziua trăind ca actrița Gal Gadot, cunoscută mai ales pentru rolul Dianei Prince, alias wonder woman, pe marele ecran.cu Gadot pregătit să-și reia rolul celebru în viitoarea continuare DC Wonder Woman 1984, Tennyson a decis să încerce antrenamentele și mesele pe care le împărtășește pe conturile sale de social media, pentru a vedea cât de greu lucrează pentru a intra în formă de supereroină.
Tennyson începe off cu shakshuka pentru micul dejun de pre-antrenament; un clasic mediteranean gustos, bogat în proteine, realizat cu ouă fierte, roșii, ceapă, ardei și condimente și un suc verde proaspăt amestecat, toate acestea însumând 530 de calorii. Și în timp ce ouăle picante sunt un hit, el nu este un fan al smoothie-ului. „Are un gust ca o glumă practică Jamba Juice”, spune el.
atunci este timpul pentru primul antrenament al zilei, un circuit de intensitate ridicată format din rânduri, urși de urși, urși înapoi, burpees, plimbări cu crab, salturi de bord, trageri și flotări de inel, toate făcute timp de 10 secunde, urmate de 50 de secunde de recuperare.
urmează prânzul: piept de pui cu prăjituri de năut și salată (566 calorii). „Îmi place foarte mult dieta ei, este foarte proaspătă, îmi plac ierburile proaspete”, spune el. Apoi, pentru o gustare la mijlocul după-amiezii, Tennyson se îndreaptă spre pâine prăjită cu avocado (260 de calorii).
al doilea antrenament al zilei este un complex de barbell, care necesită Tennyson să facă o serie de exerciții diferite, inclusiv deadlift românesc, aplecat peste rând, curl invers, Apăsați Apăsați și ghemuit fără a pune bara în jos în orice moment. „Acesta este un cardio bolnav”, spune el.
pentru masa finală a zilei, Gadot acordă prioritate legumelor cu o porție de proteine de dimensiuni manuale, așa că Tennyson optează pentru niște creveți pregătiți cu orez cu ciuperci de usturoi (486 calorii), cu ciocolată și înghețată pentru desert (500 calorii). la sfârșitul zilei în urma rutinei lui Gadot, Tennyson recunoaște că a fost plăcut surprins atât de mâncare, cât și de sesiunile de antrenament rapide și intense. „Merge doar pentru a arăta”, spune el, ” nu aveți nevoie de mult timp pentru un antrenament bun.”