creatina tamponată (comercializată cel mai popular sub numele de „Kre Alkalyn”) este o formă destul de populară de creatină în aceste zile.
este de obicei vândut sub formă de pilule, cu multe afirmații îndrăznețe făcute cu privire la eficacitatea clădirii musculare și superioritatea față de creatina monohidrat obișnuită.
voi reveni la asta în doar un minut, dar voi răspunde mai întâi la întrebarea despre care vă întrebați astăzi…
există efecte secundare Kre Alkalyn de care să vă îngrijorați?
cel mai important lucru pentru a realiza este acest lucru…
Kre Alkalyn este deja format din aproximativ 98% creatina monohidrat, cu alte 2% care alcătuiesc așa-numitul „tampon”.
în scopuri practice, nu este aproape diferit de un supliment standard de creatină monohidrat.creatina monohidrat este cel mai cercetat compus de culturism de pe piață și nu a fost niciodată demonstrat în cercetare pentru a produce efecte secundare nedorite atunci când este consumat într-o doză standard.
acest mere atât pe termen scurt și utilizarea pe termen lung creatina.
veți auzi despre o varietate de efecte secundare menționate pe forumuri, discuții pe Facebook și canale YouTube, dar acestea sunt fie răspândite de cei care sunt neinformați, fie care încearcă pur și simplu să vă vândă un produs alternativ…
creatina mituri cu efecte secundare
„balonare” – creatina conduce apă suplimentară direct în interiorul celulelor musculare și nu stochează direct sub piele. Din acest motiv, creatina nu provoacă nici o formă de moale musculară sau balonare. De fapt, opusul este adevărat.
„crampe musculare” – un studiu foarte mare și cuprinzător care a implicat 1500 de utilizatori a demonstrat că utilizarea creatinei elimină de fapt cazurile de crampe musculare în comparație cu cei care utilizează un placebo.
„disconfort stomacal” – atunci când este utilizat în doza standard recomandată de 3-5 grame pe zi, creatina nu provoacă nici o formă de disconfort stomacal. Acest lucru a fost demonstrat în cercetare de multe, de multe ori.”afectarea rinichilor și a ficatului” – creatina este susținută de studii nesfârșite care demonstrează eficacitatea sa pe termen scurt și lung și nu există dovezi care să sugereze că creatina modifică negativ funcția renală sau hepatică în vreun fel. Dacă aveți o problemă pre-existente, atunci ar trebui să vorbesc cu siguranță la medicul dumneavoastră în primul rând, dar la persoanele sănătoase altfel nu este nimic să fie preocupat.
deci, ceea ce este linia de jos atunci când vine vorba de Kre Alkalyn efecte secundare?deoarece Kre Alkalyn este alcătuit din 98% creatină monohidrat, nu există niciun motiv să bănuiți că va produce efecte secundare negative atunci când este utilizat în doza zilnică recomandată.
creatina este cel mai eficient supliment sportiv natural existent și este complet sigur atunci când este utilizat corect.cum rămâne cu eficacitatea reală a Kre Alkalyn Vs. creatină monohidrat?
Dacă aveți în vedere includerea Kre Alkalyn în planul dvs. de suplimente, aș recomanda cu tărie să consultați mai întâi recenzia mea completă înainte de a ieși și a cheltui banii câștigați cu greu:
==> Kre Alkalyn Review: este” creatina tamponată ” superioară?
acesta va explica exact ceea ce Kre Alkalyn este, ceea ce ar trebui să facă, și ceea ce cercetarea concretă reală spune despre efectele sale în comparație cu creatina monohidrat regulat.
– Sean
Iată ce trebuie să faceți în continuare…
dacă ați găsit acest articol util, asigurați-vă că luați testul meu fizic de mai jos pentru a descoperi cel mai bun program de antrenament și nutriție pentru tipul dvs. specific de corp, obiectivele și nivelul de experiență…
