inspirați-vă să utilizați spiralizatorul și să faceți aceste legume spiralizate prăjite și aromate. În plus, 20 de moduri de a vă duce legumele spiralizate la nivelul următor, transformându-le în rețete delicioase, pline de nutrienți, pline de arome!
această postare nu este despre cât de amazeballs este rețeta mea (pentru că este destul de simplă). Am vrut să împărtășesc primul lucru pe care l-am făcut cu spiralizatorul meu și apoi să mă conectez la o mulțime de alte rețete spiralizate pentru a vă inspira să obțineți spiralizare!
în primul rând, trebuie să-i dau un strigăt uriaș lui Ali de la Inspiralized. Ea este regina spiralizării și are un întreg blog plin de videoclipuri, tutoriale și rețete despre spiralizare. Ea este unul dintre cei mai mari mentori ai mei și ea este un BA totală.
nu am avut nici o idee despre ceea ce a fost spiralizare până când am văzut blog-ul ei, așa heehaw!
nu am experimentat cu el prea mult. În cea mai mare parte, am rămas să fac aceste legume prăjite herby, așa că sunt încântat să încep să experimentez rețete mai complicate de la alți bloggeri.
când am făcut această rețetă am fost multi-tasking, așa că am nevoie de o metodă de gătit, care a fost foarte mâinile off. Pan prăjire ia prea mult de lucru, prin urmare, le cuptor. Cu această metodă-o lipiți literalmente în cuptor, aruncați tăiței la jumătatea drumului și, bum, 20 de minute mai târziu aveți zoodles frumos prăjiți și patoodles dulci.
Dacă doriți să obțineți fantezie sau de a face aceste legume herby într-o masă, am adăugat cuiburi de ou spiralizate în rețetă! Băieți, sunt atât de bune.
Dacă sunteți în piață pentru un spiralizer, îmi place INSPIRALIZER, deoarece este ușor de utilizat și (mai important) ușor de curățat! Nu mă mai satur!
- ingrediente
- instructiuni
- sfaturi& Note
- Fapte nutriționale
- cum se face ceapa caramelizată în cuptor prin Fit Foodie Finds
- Green GoddessZucchini paste de Fit Foodie Finds
- easy dovleac marinara cu Zoodles de Fit Foodie găsește
- spiralizat usturoi Sriracha maro hash cu ouă coapte de Fit Foodie găsește
- BBQ burgeri de curcan quinoa cu mere spiralizate de Fit Foodie găsește
- Caprese pui umplut Sânii de Fit Foodie Finds
- Spirlaized Tzatziki spiralizat salata de Fit Foodie Finds
- șir de pantofi cartofi dulci cartofi prajiti cu sare de mare de Fit Foodie Finds
- slow cooker Turcia Bolognese dovlecei fidea de biți mici de
- deconstruit spanac manicotti de inspiralized
- sfeclă de aur fidea cu sos de arahide picant de bucătărie sfeclă inima
- usturoi Parmezan Zoodles de Gimme Delicious Food
- taitei de cartofi dulci de arahide Thai de Fitchen
- somon de ghimbir de soia cu taitei de dovlecei Teriyaki de Inspiralized
- Pho pui sănătos cu taitei dovlecei de Maven sănătos
- o oală taco taitei dovlecei de poftele lui kirbie
- susan dulce fidea de cartofi de către dieteticianul organic
- nucă de cocos Chiftele Curry cu legume spiralizate de Jessica Gavin
- taitei de cartofi dulci cu spanac de Diethood
- taitei de cartofi dulci cu arahide thailandeze cu Tofu prăjit de Inspiralized
ingrediente
pentru legume Herby spiralizate
- 1 dovlecel mare,
- 1 cartof dulce mic, decojit
- 1 cartof mediu, decojit
- 2 linguri ulei de măsline
- 1/4 cană pătrunjel proaspăt
- 1 lingură busuioc uscat
- 1 lingură amestec de condimente universal
- 1 lingurite praf de usturoi
- sare si piper, dupa gust
pentru cuiburile de oua spiralizate
- 8 oua
instructiuni
pentru legumele ierboase spiralizate
- Incalziti cuptorul la 375 coaceți foaia cu ulei de măsline și lăsați-o deoparte.
- folosiți Inspiralizatorul pentru a vă spiraliza legumele, folosind Balde D.
- așezați toate legumele spirlaizate pe foaia de copt unsă. Adăugați restul ingredientelor la legume și masați ingredientele în legume cu mâinile.
- coaceți la 375 de minute pentru 20 de minute, aruncați la jumătate.
pentru cuiburile de ouă spiralizate
- Preîncălziți cuptorul la 375 de CENTIF și pulverizați o foaie de copt cu ulei de măsline și puneți-o deoparte.
- folosește-ți Inspiralizatorul pentru a-ți spiraliza legumele, folosind Balde D.
- așezați toate legumele spirlaizate pe foaia de copt unsă. Adăugați restul ingredientelor la legume și masați ingredientele în legume cu mâinile.
- se coace la 375 XIF timp de 10 minute.
- scoateți din cuptor și separați cu grijă legumele herby în 8 stive separate.
- folosiți o furculiță sau un cuțit pentru a forma stive de legume în cuiburi mici. Sparge un ou în mijlocul fiecărui următor.
- coaceți încă 10-15 minute.
- scoateți din cuptor și bucurați-vă!
sfaturi& Note
nutriția este pentru șase persoane și nu include ouă.
Fapte nutriționale
dimensiunea de servire: 1/6 calorii: 99 zahăr: 4 grăsimi: 5 carbohidrați: 13 fibre: 2 proteine: 2
acum, eu sunt sigur că vă întrebați cum arată acest spiralizator, de unde l-am obținut, cât a fost etc.
cel pe care îl folosesc (și îl iubesc) este Inspiralizer ($34.95) de la Inspiralized. Inspiralizatorul este cel mai bun cu caracteristicile sale de siguranță și curățare ușoară. De asemenea, vine cu 4 lame interschimbabile pentru preferința ta de tăiței (adică fettuccini, linguini, panglici sau spaghete). Iat-o!!
și acum pentru cea mai bună parte a acestui întreg post. Am adunat câteva dintre rețetele noastre preferate de legume spiralizate sănătoase de la Fit Foodie Finds și bloggeri pe care îi iubim! Poftă bună.
cum se face ceapa caramelizată în cuptor prin Fit Foodie Finds
Green GoddessZucchini paste de Fit Foodie Finds
easy dovleac marinara cu Zoodles de Fit Foodie găsește
spiralizat usturoi Sriracha maro hash cu ouă coapte de Fit Foodie găsește
BBQ burgeri de curcan quinoa cu mere spiralizate de Fit Foodie găsește
Caprese pui umplut Sânii de Fit Foodie Finds
Spirlaized Tzatziki spiralizat salata de Fit Foodie Finds
șir de pantofi cartofi dulci cartofi prajiti cu sare de mare de Fit Foodie Finds
slow cooker Turcia Bolognese dovlecei fidea de biți mici de
deconstruit spanac manicotti de inspiralized
sfeclă de aur fidea cu sos de arahide picant de bucătărie sfeclă inima
usturoi Parmezan Zoodles de Gimme Delicious Food
taitei de cartofi dulci de arahide Thai de Fitchen
somon de ghimbir de soia cu taitei de dovlecei Teriyaki de Inspiralized
Pho pui sănătos cu taitei dovlecei de Maven sănătos
o oală taco taitei dovlecei de poftele lui kirbie
susan dulce fidea de cartofi de către dieteticianul organic
nucă de cocos Chiftele Curry cu legume spiralizate de Jessica Gavin
taitei de cartofi dulci cu spanac de Diethood
taitei de cartofi dulci cu arahide thailandeze cu Tofu prăjit de Inspiralized
aveți un spiralizator? Care este cea mai bună rețetă pe care ați făcut-o cu ea?!