chakrele sunt centrele energetice din corpul nostru prin care curge energia. Yoghinii antici din India au descris sistemele energetice care există în corpurile noastre subtile sau în câmpurile energetice. Cuvântul chakre este un cuvânt sanscrit care înseamnă roată. Chakrele sunt roți colorate de energie. Cele 7 chakre principale sunt aliniate de-a lungul coloanei vertebrale, încep de la bază și se termină în partea de sus a capului. Acestea sunt situate în partea din față a corpului și a spatelui și trec prin coloana vertebrală. Fiecare chakră se rotește cu o viteză diferită, dimensiunea și luminozitatea roților variază în funcție de dezvoltarea unei persoane, starea fizică, nivelurile de energie, boala sau stresul. Cele trei chakre inferioare sunt asociate cu satisfacerea nevoilor dvs. de bază, cum ar fi hrana, sexul, adăpostul și banii. Cele mai înalte 3 sunt asociate cu mai multe preocupări spirituale, cum ar fi evoluția, găsirea scopului și a sensului și contribuția la lume. Scopul chakrei medii (chakra inimii) este de a echilibra chakrele inferioare și superioare pentru a obține armonie în corpul și spiritul minții. Dacă o chakră devine dezechilibrată sau blocată, se poate manifesta ca boală, sau supărare emoțională sau suferință, chiar depresie, acest lucru permite dezvoltarea bolilor. Ele devin blocate / dezechilibrate de energia negativă, emoțiile reprimate, de la îmbibarea toxinelor, cum ar fi drogurile și alcoolul și prin experiențe traumatice.
sistemul chakrelor este o descoperire antică, dar știința modernă contribuie la înțelegerea modului în care ne pot afecta. Acum știm că locația fiecărei chakre este asociată cu o glandă endocrină majoră și cu un plex nervos major. Energia chakrelor poate afecta sistemele pe care glandele și nervii le controlează. Sistemul endocrin afectează aproape fiecare organ și celulă din organism, produce hormoni care reglează metabolismul, creșterea și dezvoltarea, funcția țesuturilor, funcția sexuală, reproducerea, somnul și starea de spirit (printre altele). Când energia este blocată sau blocată într-una din chakre, funcționarea glandei corespunzătoare poate fi modificată, ceea ce poate crea dezechilibru în producția de hormoni. Funcția principală a unui plex nervos este de a se asigura că toate zonele corpului sunt capabile să trimită și să primească mesaje de la sistemul nervos periferic. Fiecare chakră este conectată la mai multe organe prin intermediul sistemului nervos, astfel încât atunci când energia este congestionată în chakră, comunicarea poate fi modificată afectează funcționarea organelor, ducând eventual la boli. Prin urmare, este important să ne menținem chakrele în echilibru!
să ne uităm la fiecare un pic mai în profunzime acum…
1. Chakra rădăcină (Muladhara în sanscrită).
reprezintă fundamentul nostru, sentimentul nostru de a fi împământați, este legat de contactul nostru cu mama Pământ. Este, de asemenea, Centrul manifestării lucrurilor în lumea materială.
- culoare: Roșu.
- Element: pământ.
- locație: baza coloanei vertebrale în apropierea coccisului, plexul său nervos corespunzător este sacral-coccygeal. Chakra rădăcină afectează glandele gonade și sistemul reproductiv
- probleme emoționale: Probleme de supraviețuire, cum ar fi independența financiară, banii și mâncarea.
- probleme fizice: pot apărea probleme precum obezitatea, anorexia nervoasă și problemele genunchiului. Părțile corpului rădăcinii includ șoldurile, picioarele, partea inferioară a spatelui și organele sexuale.
- yoga reprezintă pentru echilibrare: împământare reprezintă, cum ar fi copac prezintă (Vrksasana) și războinic I & 2 (Virabhadrasana I & II)
2. Chakra sacrală (Svadhisthana în sanscrită).
reprezintă conexiunea și capacitatea noastră de a accepta pe alții și experiențe noi. Ea deține nevoile de bază pentru sexualitate, creativitate, intuiție și valoare de sine. Este, de asemenea, despre emoții și prietenie, este sediul creativității, încrederii și sentimentului de auto-valoare.
- culoare: Portocaliu.
- Element: apă.
- locație: abdomenul inferior, chiar sub naval lângă splină, plexul său nervos corespunzător este, de asemenea, numit sacral. Chakra sacrală afectează celulele Leydig din gonade și suprarenale și sistemul genito-urinar.
- probleme emoționale: sentiment de abundență, bunăstare, plăcere, sexualitate.
- probleme fizice: Slăbiciune renală, spate rigid, constipație și spasme musculare. Părțile corpului din burtă includ organele sexuale (femei), rinichii, vezica urinară și intestinul gros.
- yoga reprezintă pentru echilibrare: Zeita Pose (Deviasana) și Suyra Namaskar A (sun Slautes).
3. Chakra plexului Solar (Manipura în sanscrită).
reprezinta capacitatea noastra de a fi increzatori si de a ne controla vietile. Este centrul puterii noastre personale, locul ego-ului, al pasiunilor, impulsurilor, furiei și puterii.
- culoare: Galben.
- Element: foc.
- locație: Abdomenul superior în zona stomacului lângă vârful sternului, plexul său nervos corespunzător este, de asemenea, numit solar. Chakra plexului solar afectează glandele suprarenale și sistemul digestiv.
- probleme emoționale: valoarea de sine, încrederea în sine, stima de sine.
- probleme fizice: dificultăți Digestive, probleme hepatice, diabet, epuizare nervoasă și alergii alimentare. Părțile corpului pentru această chakră includ stomacul, ficatul, vezica biliară, pancreasul și intestinul subțire.
- yoga reprezintă pentru echilibrare: Barca prezintă (Navasana) și răsuciri în general, deoarece stimulează sistemul digestiv.
4. Chakra Inimii (Anahata în sanscrită).este centrul nostru pentru iubire, compasiune și spiritualitate. Aceasta afectează capacitatea noastră de a iubi nu numai pe alții, ci să ne iubim pe noi înșine. De asemenea, conectează corpul și mintea cu spiritul.
- Culoare: Verde.
- Element: aer.
- locație: direct peste inimă și timus, plexul său nervos corespunzător este plexul inimii. Chakra inimii afectează glanda timus și sistemul circulator.
- probleme emoționale: Dragoste, bucurie, pace interioară.
- probleme fizice: atac de cord, hipertensiune arterială, insomnie și dificultăți de respirație. Părțile corpului pentru a patra chakră includ inima, plămânii, sistemul circulator, umerii și partea superioară a spatelui.
- yoga reprezintă pentru echilibrare: Camel pose (Ustrasana) și backbends, în general, deoarece acestea sunt inima de deschidere reprezintă.
5. Chakra gâtului (Vishudha în sanscrită).
reprezintă capacitatea noastră de a comunica, este centrul sunetului și expresia creativității prin gândire, vorbire și scriere. Este, de asemenea, locul pentru posibilitatea schimbării, transformării și vindecării.
- Culoare: Albastru.
- Element: sunet.
- locație: în gât peste glanda tiroidă și laringe, plexul său corespunzător este plexul medular al ganglionilor cervicali. Chakra gâtului afectează tiroida și sistemul respirator.
- probleme emoționale: comunicare, auto-exprimare a sentimentelor, adevărul.
- probleme fizice: hipertiroidie, iritații ale pielii, infecții ale urechii, dureri în gât, inflamații și dureri de spate. Părțile corpului pentru a cincea chakră sunt gâtul, gâtul, dinții, urechile și glanda tiroidă.
- yoga reprezintă pentru echilibrare: suport pentru umeri (Salamba Sarvangasana) și Matsyasna (poza de pește) pe măsură ce deschide gâtul.
6. Chakra celui de-al treilea ochi (Anja în sanscrită).
reprezintă capacitatea noastră de a ne concentra și de a vedea imaginea de ansamblu. Este, de asemenea, Centrul pentru capacitatea psihică și intuiția superioară.
- culoare: Indigo.
- Element: lumină.
- locație: fruntea dintre ochi, plexul său nervos corespunzător este plexul hipofizar hipotalamus. Chakra celui de-al treilea ochi afectează glanda pituitară și sistemul nervos autonom.
- probleme emoționale: intuiție, imaginație, înțelepciune, capacitatea de a gândi și de a lua decizii.
- probleme fizice: dureri de cap, vedere încețoșată, orbire și oboseala ochilor. Părțile corpului pentru această chakră includ ochii, fața, creierul, sistemul limfatic și endocrin.
- yoga reprezintă pentru echilibrare: Pose ușor (Sukhasana) și Childs prezintă (Balasana) ca al treilea ochi este conectat direct la pământ.
7. Chakra Coroanei (Sahasrara în sanscrită).reprezintă capacitatea noastră de a fi pe deplin conectați spiritual, este centrul iluminării, al gândirii dinamice și al energiei.
- culoare: Violet
- element: gândire
- Locație: partea superioară a capului, plexul său nervos corespunzător este cortexul cerebral plexul pineal. Chakra coroanei afectează glanda pineală și sistemul nervos central.
- probleme emoționale: frumusețea interioară și exterioară, conexiunea noastră la spiritualitate, fericire pură.
- probleme fizice: migrene dureri de cap și depresie.
- yoga reprezintă pentru echilibrare: Corpse Pose (Savasana) și Sirsasana (Headstand) în timp ce Apasă chakra direct pe Pământ.
sperăm că această mică privire de ansamblu asupra chakrelor a fost interesantă și informativă. Am putea vorbi despre ele toată ziua! Doar o notă, am menționat doar yoga reprezintă ca o modalitate de echilibrare chakre aici, dar există multe alte moduri diferite, cum ar fi; scandând mantra, terapie de sunet, meditație, și aromoterapie pentru a numi câteva. De asemenea, data viitoare când picătură în studio, cap la Perfect poțiune chakrele uleiuri și au un miros pentru a găsi care unul rezoneaza cu tine.
vrei să afli mai multe? Alăturați-vă la unul dintre atelierele noastre chakra care se desfășoară pe tot parcursul anului.
Namaste
Western Wellness Team
(prietenii tăi yoghini din cartier)