dragă cititoare,
este bine că nu fugi de problema ta de mâncărime! Încercarea de a ajunge la partea de jos a ceea ce cauzează această mâncărime este inteligent. În timp ce majoritatea cauzelor de mâncărime după activitatea fizică pot provoca puține daune și sunt, de asemenea, relativ frecvente (cum ar fi pielea uscată), în cazuri rare, mâncărimea „nebună” ar putea indica o problemă de sănătate mai gravă. Luarea în considerare a oricăror simptome însoțitoare și luarea în considerare a unor opțiuni de bricolaj poate fi în ordine. Dacă încă nu găsiți ușurare, poate fi timpul să aduceți acest lucru cu un profesionist medical.
acum, este timpul să vorbim despre o serie de probleme care vă pot provoca mâncărimi ale picioarelor:
- piele uscată: din moment ce nu ați menționat alte simptome, pielea uscată ar putea fi vinovatul. Mergi afară sau înăuntru? Adesea, condițiile meteorologice uscate pot provoca sau exacerba pielea uscată. Este posibil să nu ducă întotdeauna la roșeață, umflături sau vezicule, dar mâncărimea pe termen lung poate duce la iritații din cauza zgârieturilor persistente. Trecerea la un demachiant ușor, evitarea dușurilor fierbinți și utilizarea unui hidratant fără parfum poate fi tot ce este nevoie pentru a alunga pielea uscată. O mâncărime mai încăpățânată poate indica o cauză diferită. Dacă, în ciuda remediilor casnice, încă vă confruntați cu mâncărimi ale pielii după două săptămâni sau dacă aveți, de asemenea, simptome co-apărute, cum ar fi oboseală, urinare frecventă, scădere în greutate, febră, roșeață sau modificări ale mișcărilor intestinale, vă recomandăm să consultați un furnizor de servicii medicale.
- iritarea pielii: ați schimbat detergenții, ați început să utilizați o loțiune nouă sau utilizați un săpun nou? Dacă da, încercați să eliminați aceste produse unul câte unul și să vedeți dacă mâncărimea dispare. Poate că v-ați schimbat recent echipamentul de rulare? În general, este recomandat ca persoanele cu piele sensibilă să se lipească de hainele de bumbac libere atunci când lucrează și să evite materialele sintetice.
- condiții subiacente: afecțiuni precum tulburări nervoase sau boli, inclusiv boli hepatice, afecțiuni tiroidiene, anemie sau insuficiență renală, pot contribui la senzația de mâncărime. În aceste cazuri, mâncărime ar fi un simptom, mai degrabă decât starea în sine.
- urticarie indusă de exerciții: în cazuri foarte rare, această afecțiune poate provoca mâncărimi ale picioarelor prin urticarie care apar în timpul sau după activitatea fizică; cu toate acestea, este adesea însoțită de alte simptome mai grave. Dificultăți de înghițire sau respirație, respirație șuierătoare sau sentimente de strângere în piept sau gât sunt toate semne că este cel mai bine consultați un furnizor medical. Acestea vă pot ajuta să aflați dacă există un alt factor (cum ar fi alimentele) care este corelat cu episoadele de mâncărime sau vă prescrie o epinefrină pentru a vă controla simptomele. Dacă observați dezvoltarea stupilor în timp ce sunteți activi fizic, cel mai bine este să opriți imediat activitatea.
dacă mâncărimea ta nu coincide cu alte simptome, există câteva acțiuni pe care le-ai putea lua care ar putea oferi o ușurare:
- hidratează zilnic. Optați pentru o loțiune hipoalergenică fără parfum pentru a evita orice reacții cutanate adăugate.
- evitați cauza mâncărimii. Este posibil să fie nevoie să experimentați diferiți detergenți, haine în timpul activității fizice, temperaturi de duș etc. pentru a vedea dacă există ceva în afară de a fi activ fizic care îți irită pielea.
- încercați creme, geluri sau loțiuni liniștitoare. Utilizarea ocazională a cremelor cu corticosteroizi fără prescripție medicală poate oferi o ușurare de mâncărime. Loțiunile cu calamină, mentol sau un anestezic local ar putea fi, de asemenea, de ajutor.
- încercați să reduceți stresul. Stresul poate agrava mâncărimea, astfel încât implicarea în tehnici de relaxare sau consiliere ar putea avea avantajul suplimentar de a vă liniști pielea.
- luați niște medicamente pentru alergii fără prescripție medicală. Luarea antihistaminelor poate fi o modalitate de a reduce mâncărimea în timpul nopții, deoarece provoacă somnolență.
- folosiți un umidificator. Încălzirea și vremea uscată de iarnă pot deshidrata pielea, iar umidificatoarele combate această uscăciune adăugând umiditate înapoi în aer.
- evitați hainele mâncărime sau strânse. Purtarea materialelor ușoare și libere poate ajuta pielea să rămână rece și să evite iritarea.
dacă încă vă agitați de disconfort după ce ați încercat aceste metode, un furnizor medical vă poate ajuta să ajungeți la fundul a ceea ce ar putea provoca furnicile din pantaloni. Acestea ar putea oferi mai multe opțiuni prin prescrierea de medicamente topice sau orale sau chiar terapie cu lumină, în cazul în care pielea este expusă la o frecvență de lumină pe parcursul mai multor sesiuni. Fiind capabil să furnizeze unele informații de fond poate ajuta, de asemenea, furnizorul dvs. ajunge la partea de jos a mancarime dumneavoastră: are mâncărime doar a început? Aveți mâncărimi ale picioarelor în alte momente, în afară de imediat după mers? Poate după ce ați mâncat anumite alimente? Sau, după ce ați suferit stres emoțional? Există simptome suplimentare care vă însoțesc picioarele mâncărime? Simți durere? Răspunsurile dvs. la aceste întrebări pot fi utile, deoarece dvs. și furnizorul dvs. căutați să găsiți cauza mâncărimii dvs. Împreună puteți veni cu un plan care va scoate zgârietura din pasul tău.