Qimmah Russo’ s wiki Bio, age, dating, height, parents, family

Qimmah Russo Wiki Bio

Qimmah s – a născut în New York City, SUA, pe 16 decembrie 1993, deci sub semnul zodiacal al Săgetătorului și având naționalitate americană-este populară pentru contul ei de Instagram, cariera ei de model și pentru că este instructor de fitness.

doar un simplu memento că articolul este creat și deținut numai de biographytribune.com. articolul nu poate fi re-publicat în alte pagini sau documente. Drepturile de autor sunt protejate de DMCA. Toate copiile găsite vor fi raportate.
sursa originală: https://biographytribune.com/qimmah-russos-wiki-bio-age-dating-height-parents-family/

Viața timpurie și educația

Qimmah este mai mult sau mai puțin secretă când vine vorba de viața ei timpurie și de adolescență – rareori vorbește despre acea perioadă a vieții sale, dar a menționat că era îndrăgostită de baschet. A făcut parte dintr-o echipă profesionistă în timp ce participa la facultate, dar în cele din urmă a decis să nu continue să joace. Nu a menționat prea multe despre familia ei și nu vorbește cu adevărat despre frații ei, dar se știe că are un frate Tamir Russo, care este, de asemenea, foarte sportiv.după ce s-a înscris la liceu, Qimmah s-a înscris la Colegiul canioanelor din Santa Clarita din California, absolvind patru ani mai târziu cu o diplomă de licență în sociologie și kinesiologie, apoi și-a continuat visele.

cariera unui model, personalitate Instagram, și un instructor de fitness

chiar dacă Qimmah a fost foarte bun la baschet și toată lumea a crezut cum ea a fost de gând să facă o carieră din ea, interesele Qimmah a început să se schimbe, și ea a fost încet pierde pasiunea ea a avut pentru joc. Acest lucru a fost oarecum un șoc pentru familia ei, deoarece toate sunt sportive – fratele ei joacă fotbal, tatăl ei a fost un jucător popular de baseball, iar mama ei este un jucător profesionist de hochei.cu toate acestea, Qimmah nu a părăsit sportul, ci doar a decis să se concentreze pe altceva – a început să meargă zilnic la sală și a început să lucreze cu greutăți. Ea a deschis contul ei Instagram și unul pe platforma de viță de vie, precum și – ea ar putea fi adesea văzut încărcarea poze cu ea exercitarea în sala de gimnastică, și astfel arată progresul ea a fost de luare. După ce a devenit bună la ceea ce făcea, Qimmah a decis să devină antrenor de fitness și a primit Licența care a marcat realizarea viselor sale, apoi și-a lansat cursul de fitness online numit Q-Flex Fitness.

Q-Flex Fitness

Qimmah a lansat Q-Flex Fitness pentru a ajuta pe toți cei care sunt gata să – și exercite și doresc să corpuri în formă-nu o face gratuit, dar puteți vedea câteva sfaturi foarte utile atunci când vine vorba de diete și antrenamente gratuit. Pe site-ul de fitness Q – Flex, puteți face toate aceste lucruri – puteți citi despre planurile de masă ale Qimmah și planurile ei de antrenament și puteți să o contactați și dacă aveți întrebări sau sugestii-se spune că Qimmah este foarte receptivă și întotdeauna gata să-și ajute fanii.

viața amoroasă și relațiile

Qimmah devine foarte secretă când este întrebată despre viața ei amoroasă. Ea nu a împărtășit nici un detaliu al afacerilor sale din trecut cu publicul ca ea preferă să păstreze problemele ei personale pentru ea – ea, de asemenea, nu vorbește despre statutul ei relație actuală, lăsând fanii ei să se întrebe dacă este sau nu ea vede în prezent pe cineva.cu toate acestea, judecând după conturile sale de social media, Qimmah pare în prezent să fie singură și complet dedicată carierei sale, nu s-a căsătorit și nu are copii.

Hobby-uri și alte interese

după cum a afirmat Qimmah, îi place să privească filme de groază și înfricoșătoare. Nu-și poate imagina viața fără muzică excelentă, deși nu a menționat ce genuri ascultă de obicei. Îi place să facă glume și oameni care o pot face să râdă – a declarat, de asemenea, că este atrasă în mod natural de băieții amuzanți și este un romantic fără speranță care iubește să primească flori la o întâlnire și preferă ca lucrurile să fie spontane. Are un apetit uriaș și poate mânca cât vrea pentru că este activă tot timpul – trebuie doar să fie atentă la ce mâncare mănâncă, deoarece trebuie să eviți să mănânci zahăr pentru a avea o dietă sănătoasă. Qimmah nu bea sau fumează, nu joacă jocuri de noroc și se descrie ca fiind o muncitoare care acum își dedică în mare parte timpul pentru a-i ajuta pe toți cei care vor să fie în formă.

sfaturile lui Qimmah despre exercitarea

planul de antrenament al lui Qimmah diferă foarte mult de planurile de antrenament ale altor persoane și, așa cum a descris-o ea însăși, nu ridicați doar greutăți sau faceți bucle; în schimb, veți merge pe mâini în sus și în jos pe gazon. Ideea este să vă construiți întregul corp folosind un amestec de activități care vă permit să îl atacați cu mai multe stiluri diferite de antrenament. Așa mă descurc.dacă observă că o parte a corpului ei nu răspunde bine la exercițiile pe care le face, Qimmah își va schimba complet planul de antrenament pentru a ‘satisface’ mușchiul sau o parte a corpului ei în cauză. Ea schimbă adesea timpul de odihnă între seturile ei, greutatea pe care o ridică și adesea va adăuga noi exerciții și va elimina cele vechi.

în loc să folosească mașini pentru exerciții cardio, Qimmah preferă să – și folosească propriul corp pentru a-și ridica ritmul cardiac, deoarece a declarat că aceste mașini te fac doar leneș – ‘veți obține rezultate mai bune în acest fel, în opinia mea. Vreau să ies afară și să alerg, fie că este vorba de pistă, Canion sau trotuar, îmi place să o iau afară.exercițiul preferat al lui Qimmah este genuflexiunile, deoarece îi permite să lucreze la mușchii pe care îi iubește cel mai mult – picioare, spate și glute – oamenii din sala de sport o numesc Quadzilla. Deoarece preferă să-și modifice exercițiile, ea nu face, de asemenea, genuflexiuni regulate, cum ar fi 3 12-18, dar în schimb face cât mai multe genuflexiuni în jumătate de minut. Pot sta ghemuit timp de 30 de secunde sau pot face cât mai multe repetări cu doar bara de pe spate sau le pot face ca parte a unui circuit. A face genuflexiuni într-un mod tradițional nu este cu adevărat treaba mea. Folosesc multă varietate și mă împing peste limitele mele. Din nou, cred în despre păstrarea exercițiu proaspăt și interesant.’

consumul de alimente sănătoase

chiar dacă este întotdeauna greu la început, Qimmah este acum obișnuită să mănânce alimente sănătoase – unele dintre alimentele sale preferate sunt avocado, nuci, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, ciocolată neagră, legume crude, fructe precum banane, mere și afine, unt de arahide și ouă. Qimmah a declarat că cel mai mare dușman al unei diete bune este zahărul și ar trebui întotdeauna evitat.

aspectul și valoarea netă

Qimmah are în prezent 25 de ani. Ea are părul lung negru și ochi albaștri, este 5ft 4in (1.62 m) inaltime, si cantareste in jur de 132lbs (60kgs).potrivit unor surse autoritare, valoarea netă actuală a Qimmah este estimată la peste 300.000 de dolari și crește încet datorită numeroaselor lucruri pe care le face în prezent, în special cu fitness.

prezența social media

Qimmah este destul de activ pe mai multe platforme de social media – ea a lansat contul ei de Twitter în august 2013 și a adunat până acum aproape 21.000 de adepți și a postat pe Twitter de aproape 2.800 de ori. Contul ei de Instagram este ceea ce a ajutat-o să devină populară pe internet, în primul rând, și este în prezent urmat de mai mult de 1,2 milioane de oameni în timp ce ea a încărcat aproape 6.000 de imagini pe ea. Qimmah are, de asemenea, un profil pe Facebook, dar pare să-l folosească doar pentru a păstra legătura cu prietenii și familia ei.