încercarea de a îmbunătăți sănătatea părului, și dau o textura de lux? S-ar putea fi pe marginea de taiere de cercetare științifică în păr, dacă ați luat în considerare silice. Consultați ghidul nostru complet pentru silice și creșterea părului.
ce este Silica? De ce avem nevoie de ea?
necesar pentru dezvoltarea și creșterea umană de-a lungul vieții, silica este cunoscută ca un micronutrient și este un mineral abundent găsit pe tot pământul. Puteți găsi silice în dieta dvs. în principal în cereale integrale, verdeață cu frunze și legume din familia scallion, cum ar fi ceapa.
Silica ajută la echilibrarea altor substanțe din corpul nostru, și anume magneziu și calciu. Echilibrul Mineral și nutritiv este esențial pentru echilibrul hormonal și sentimentele de bunăstare. Uita-te la sticla supliment de calciu cândva. Veți vedea că probabil conține silice!
o altă funcție importantă a siliciului este rolul său în Alcalinizarea corpului nostru și în susținerea sistemului nostru imunitar. Mulți oameni se îmbolnăvesc inexplicabil atunci când corpul este prea acid pe plan intern. Silica combate acest lucru ajutând la crearea de antigeni și anticorpi care îndepărtează boala. Veți găsi silice în fiecare celulă; este o piatră de temelie a corpului uman. Este important pentru sistemul nervos central, inima și – da-chiar și pentru părul tău!
silice pentru cresterea parului? Cum? De ce?
pur și simplu pune, dezvoltarea și creșterea organismului, în general, va promova dezvoltarea sănătoasă și creșterea părului. Pierdem o parte din silice pe măsură ce îmbătrânim și, prin urmare, părul și unghiile noastre nu sunt la fel de mătăsoase și sănătoase. Dacă ne menținem corpul în mod alcalin, datorită silicei, textura și sănătatea părului nostru se vor îmbunătăți automat. Scalpul este ca un magnet pentru acid în interiorul corpului, iar acest lucru îl face locul perfect pentru daune, spargere și alte probleme grave.
echilibrarea oligoelementelor sunt factori în tratarea căderii părului, iar silicea nu face excepție. Vitamina D, calciu și magneziu vor produce păr fantastic de sănătos și gros dacă sunt echilibrate optim. Silica ajută la acest echilibru ajutând la livrarea echilibrată a acestor nutrienți. Aceasta include livrarea către foliculii noștri de păr. Un supliment de silice poate afecta nu doar creșterea părului, ci și starea de spirit, pielea și bunăstarea generală.
de câtă silice ai nevoie?
aproape tot ceea ce ingerați are un pic de silice în el. Cafeaua, apa minerală, salata verde și berea conțin cantități mai mari. Din păcate, dieta tipică a majorității americanilor este mai mică în micronutrienți decât ar trebui să fie. Deoarece poate inversa sau trata părul subțire, alimentele sau suplimentele bogate în silice ar putea fi în ordine.FDA nu ia o poziție cu privire la cantitatea optimă de aport zilnic de silice, în mare parte pentru că este un micronutrient și nu una dintre vitaminele sau mineralele majore. Cercetările recente au arătat, totuși, că un aport zilnic ideal de silice ar putea oscila în jur de 40 mg pentru bărbați și 35 mg pentru femei. Acest lucru va depinde de dieta ta, dar este sigur să presupui că nu primești suficient.
un supliment zilnic de silice, de obicei 10 mg, este uneori prescris pentru a vindeca o serie de boli. Unghiile fragile, părul și chiar demența, deficitul de silice pot afecta multe părți și funcții ale corpului. Mai ales având în vedere creșterea aportului de silice pe măsură ce îmbătrâniți, majoritatea oamenilor ar trebui să fie pregătiți să aibă nevoie de un supliment de silice la un moment dat.
silice în alimente și suplimente
dacă mâncați o dietă bazată în principal pe carne, probabil că nu obțineți suficientă silice. Siliciul este cel mai abundent în viața plantelor și, ca atare, nu este de obicei servit la fel de bine în dieta normală Americană. Dacă vă mâncați legumele, s-ar putea să obțineți suficientă silice. În plus, consumul de nuci, fructe și cereale integrale conține silice, dar nu este absorbit în mod corespunzător în organism prin aceste alimente. Suplimentele sunt cea mai bună metodă de a vă asigura că nivelurile de silice sunt suficient de ridicate, indiferent de dieta dvs.
promovarea creșterii sănătoase a părului ar putea fi la fel de simplă ca administrarea unui supliment de silice. Un ulei esențial cu un ventilator imens, extract de coada-calului, este cunoscut pentru conținutul său ridicat de silice. Alte produse, cum ar fi Viviscal, conțin, de asemenea, acest extract de plante pentru a ajuta și ajuta la creșterea părului. Extractul de bambus este, de asemenea, extrem de ridicat în silice și este adesea folosit în locul sau cu extract de plante de coada-calului.
nu uita!
trebuie să consultați un profesionist medical înainte de a întreprinde orice nou plan de creștere a părului, inclusiv unul care adaugă suplimente sau uleiuri în dieta dumneavoastră. Dacă sunteți diabetic sau prediabetic, trebuie să știți că silica vă poate scădea nivelul zahărului din sânge. Dacă sunteți predispus la leagăne, acest lucru ar putea fi potențial dăunător. Silica este, de asemenea, cunoscută pentru proprietățile sale diuretice, așa că asigurați-vă că rămâneți hidratat și nu completați cu alte diuretice.dacă doriți să stimulați creșterea părului cu alte soluții, Viviscal este o vitamină pentru creșterea părului care conține zinc, biotină și fier. Acești nutrienți sunt, de asemenea, esențiali pentru menținerea și creșterea părului sănătos și pentru extinderea ciclului de creștere a părului în fazele potrivite pentru creșterea longevității creșterii părului. Viviscal conține un complex marin special AminoMar de care lipsesc alte vitamine și s-a dovedit de nenumărate ori că are ca rezultat un păr mai plin și mai gros pentru femei. Uleiurile esențiale și cremele topice ar putea fi, de asemenea, necesare pe calea către părul frumos și revigorat. But silica is a great first step, and fun to learn about in the process!
