Sport

termenul sport se referă la o activitate fizică, practic de natură competitivă și care îmbunătățește starea fizică a individului care o practică. La rândul său, Academia Regală Spaniolă (RAE) definește acest termen ca „o activitate fizică care se exercită printr-o competiție și a cărei practică necesită pregătire și reguli”. Comitetul Olimpic Internațional notează că „toată lumea ar trebui să aibă posibilitatea de a practica sportul fără discriminare de orice fel și în spiritul olimpic, care necesită înțelegere reciprocă, solidaritate și spirit de prietenie și fair-play”.

sport

este o activitate reglementată, de obicei de natură competitivă și că poate îmbunătăți starea fizică a celor care o practică, are și proprietăți care o deosebesc de joc. Acoperă diverse domenii ale societății și are o complexitate simbolică în dimensiunea sa socială și culturală, deoarece sportul este în prezent o practică, un spectacol și un stil de viață.

termenul este derivat din vechea spaniolă deportarse ‘a te distra’, ‘a te odihni’, vocea patrimonială a latinei deportare ‘a te deplasa, a transporta’. În sensul ‘activitate sau exercițiu fizic’, sportul este calco (s.XX). Este definit ca activitatea fizică efectuată de unul sau de un grup de oameni urmând o serie de reguli și într-un anumit spațiu fizic.

istoria sportului

în Grecia au fost stabilite o mare varietate de activități sportive, pentru ei exercițiul și cultura militară au mers mână în mână și au influențat dezvoltarea acestei țări. Pentru greci activitățile sportive au fost de o importanță vitală, din acest motiv au creat Jocurile Olimpice în jurul anului 777 Î.hr., sediul său fiind populația Peloponezului grec, în orașul Olympia până în anul 394 d. HR. și au avut loc la fiecare patru ani.

în acest fel, s-au confruntat cu diverse sporturi care la scurt timp au început să aibă relevanță, cum ar fi: curse Olimpice, călărie, lupte, salturi și lansări de javelini și discuri. Organizatorii Jocurilor au fost numiți Helanodixes, acum cunoscut sub numele de Comitetul Olimpic Internațional. ulterior, primele Jocuri Olimpice, așa cum sunt cunoscute astăzi, au avut loc în anul 1896 în orașul Grecia.

trebuie remarcat faptul că, în Evul Mediu între secolele al V-lea și al XV-lea, această epocă a fost determinată de puterea bisericii și de dezvoltarea sportului. Astfel, au apărut atletism, cavalerie, la palma, lupte și sporturi de echipă.

în secolul al XIV-lea s-a născut tenisul European, cu rachete făcute din corzi de intestine de animale. Până în secolul al XV-lea au apărut mai multe sporturi, în Italia un joc foarte asemănător cu fotbalul, iar în Scoția apare Golful.

Moderna sport începe să prindă contur între secolele al XVIII-lea și al XIX-lea, Revoluția Industrială a oferit oamenilor timp liber și bani, astfel a reapărut sportul și au apărut altele.

primele Jocuri Olimpice Moderna au avut loc la Tensa în 1896, la care au participat peste 200 de țări și au devenit un eveniment sportiv major pentru profesioniștii vremii.

caracteristicile sportului

fiind sportul-o activitate fizică cu reguli și obiective de îmbunătățire a condițiilor fizice și psihologice ale individului, trăsăturile sale sunt:

tipuri de sport

a face activități sportive este sănătos și, mai presus de toate, distractiv. Fiecare sport are un număr de jucători, deși există și cei individuali, care sunt cei în care sportivul desfășoară o activitate singur.

în ceea ce privește zonele pentru desfășurarea acestor activități, se poate spune că acestea pot fi desfășurate în locuri terestre, în apă sau în aer, folosind nenumărate elemente pentru executarea diferitelor sporturi.

prin urmare, sportul în general poate fi împărțit în 5 grupe principale:

• sporturi de luptă.
• sporturi cu bile.
• Sport Atletic.
• sporturi mecanice.
• sport în contact cu natura.
• munte, pământ, nisip.

antrenament atletic

este un proces planificat și complex care organizează sarcini de lucru care se ridică pas cu pas pentru a stimula procesele fiziologice de supercompensare a corpului, asigurând dezvoltarea diferitelor abilități și calități fizice, cu scopul de a promova și consolida performanța sportivă.

Psihologia Sportului

este o ramură a psihologiei care studiază procesele psihologice și comportamentul individului în timpul activității sportive, precum și factorii psihologici care motivează practica sportivă, activitatea fizică și, pe de altă parte, efectele obținute de o astfel de participare.

Medicina sportivă

este specialitatea medicală care studiază efectele exercițiului, știința sportului asupra activității fizice a corpului uman, din punctul de vedere al prevenirii și tratamentului bolilor și leziunilor.

sportul profesionist

este unul în care sportivii primesc o plată pentru performanța lor, unde au dedicare deplină și disciplină pentru exercițiul lor.

sportul școlar

se referă la toate acele activități recreative, motorii și sportive, prin procese educaționale și predare care integrează cunoștințele științei sportului pentru a consolida formarea copiilor și adolescenților de vârstă școlară, ca o completare a dezvoltării educaționale care sunt implementate în zile extracurriculare pentru a-și satisface nevoile și interesele, promovând cultura, entuziasmul sportiv și utilizarea timpului liber.

beneficiile sportului

beneficiile sunt foarte variate și includ efecte fizice, mentale și chiar economice. Activitatea sportivă vă permite să rămâneți sănătoși și să vă bucurați de o sănătate bună, pe scurt, sportul și sănătatea merg mână în mână, aici o varietate de beneficii ale sportului:

• îmbunătățește forma și rezistența fizică.
• reglează nivelul tensiunii arteriale.
• crește sau menține densitatea osoasă.
• îmbunătățește rezistența la insulină.
• ajută la menținerea greutății corporale.
• crește tonusul muscular și puterea.
• îmbunătățește flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor.
• reduce senzația de oboseală.
• beneficii psihologice.
• crește stima de sine.
• reduce izolarea socială.
• reduce tensiunea, stresul și depresia.
• crește vigilența.
• scade numărul de accidente de muncă.
• grad mai mic de agresivitate, furie, angoasă.
• crește bunăstarea generală.
• un stil de viață sănătos activează economia unei companii și, prin urmare, a unei țări.

Exemple de sport

o dietă echilibrată și exerciții fizice sunt cheia pentru a fi în stare bună. Există jocuri benefice nesfârșite, cum ar fi:

• fotbal: adus la faima mondială, distracție și, de asemenea, difuzat ca sport live, unde comentatorii fac schimb de prognoze sportive. Acest joc învață munca în echipă, crește concentrarea și abilitățile aerobice.

  ca majoritatea, este sport și sănătate, îmbunătățește potențialul cardiovascular, tonifică și oferă forță musculară, rezistență și flexibilitate. Este, de asemenea, foarte recomandat pentru pierderea în greutate, deoarece alergând timp de 30 de minute, vă permite să pierdeți 430 de calorii.

• ciclism: practica sa ajută la întărirea și creșterea rezistenței mușchilor, ajută și la arderea a 430 de calorii la fiecare 30 de minute de practică.
• tenis: această activitate sportivă, care în ultimii ani a devenit foarte populară, oferă practic aceleași beneficii ca și practica squashului.
• baschet: la fel ca fotbalul, are beneficii emoționale, psihologice și fizice, în ceea ce privește musculatura, sănătatea oaselor și sistemul cardiorespirator.
• volei: practicat corect, oferă forță musculară, rezistență, tonuri de brațe, picioare și fese ca nici unul.
• Box: antrenamentul boxerilor, deși foarte obositor, este unul dintre cele mai complete și benefice atât în ceea ce privește sănătatea cardiorespiratorie, cât și în ceea ce privește tonusul muscular și rezistența.

alte sporturi includ:

• acrobație.
• atletism.
• culturism.
• Boeo
• Bolos.
• Automovilism.
• Lucha.
• Buceo.
• Esgrima.
• pescuit.
• F sala
• F americano
• Karting.
• Golf.
• Gimnasia.
• Balonmano.
• Caza.
• udo
• Karate.
• Kung fu.
• motociclism.
• Montaismo
• Paintball.
• Paracaidism.
• Parapent.
• Raquetbol.
• Gimnasia RM
• Remo.
• naviga.
• Buceo.
• Patinaj
• schi.
• Softball.

Întrebări Frecvente despre Sport