Self-reliance is a skill
While the world is changing faster than ever, people are not. Ralph Waldo Emerson a spus-o cel mai bine în eseul său din 1841 numit încrederea în sine:
„societatea este un val. Valul se mișcă înainte, dar apa din care este compusă nu.”
problemele cu care ne confruntăm cu noi înșine și cu alți oameni nu sunt noi. Și una dintre aceste probleme este că suntem nevoiași. De ce e asta o problemă?
de multe ori ne întoarcem spre exterior pentru lucruri importante: fericire, sfaturi, afecțiune, dragoste, aprobare. Cerem sfaturi experților. Folosim droguri când avem dureri. Ne așteptăm ca alții să ne rezolve problemele.
când ne uităm la noi înșine, nici măcar nu ne gândim că s-ar putea să nu avem nevoie de aceste lucruri. Fiind parte a societății este mare și toate. Dar niciodată să nu exagerezi. În caz contrar, devii un robot dependent care nu poate funcționa singur.
este mult mai bine să te bazezi pe tine însuți. Nu într-un mod egoist. Dar într-un mod emoțional. Nu ai nevoie ca alții să fie fericiți. Este unul dintre paradoxurile vieții. Vrem să fim plăcuți și iubiți de cei la care ne pasă.
dar, în același timp, credem că este rău să depinzi de tine. Dar nu este. Cu cât ești mai încrezător în sine, cu atât te simți mai bine despre tine. Și, ca rezultat, puteți îmbogăți mai mult viața oamenilor din jurul vostru.
am învățat asta doar în ultimii ani. Și chiar dacă trebuie să mărturisesc că nu stăpânesc pe deplin încrederea emoțională în sine, am făcut pași semnificativi care mi-au schimbat pozitiv viața.
este o abilitate pe care recomand tuturor să o învețe. Ceea ce veți găsi în continuare sunt 6 lecții care vă pot ajuta să deveniți dependenți emoțional de sine. Am învățat aceste lecții din Stoicism, Transcendentalism și Pragmatism. Aici vom merge.
cât de des crezi sau simți ceva și ți-e frică să vorbești?Simțim că întotdeauna trebuie să fim de acord cu totul și cu toată lumea.
asta ne face să ne temem de confruntare. În loc să fii timid, ridică-te drept și spune ceea ce crezi fără rezerve.
De asemenea, nu timid departe de confruntare. Dacă doriți să aveți o voce în lume, nu vă puteți aștepta ca acest lucru să se întâmple fără probleme.
pentru a practica acest lucru, pentru următoarele câteva săptămâni, nu vă feriți de confruntarea verbală cu ceilalți. Nu într-un mod agresiv. Dar când nu ești de acord cu ceva; spune-o.
când avem un conflict, ne spunem adesea: „nu-mi pasă.”Și plecăm. Dar este într-adevăr cazul? Chiar nu-ți pasă? Adesea, este doar un mecanism de apărare.
este întotdeauna mai greu să-ți vorbești mintea și să stai pentru ceva.
De asemenea, nu trebuie să fiți de acord cu tot ceea ce spun idolii sau exemplele voastre. Mă uit la mulți oameni, dar nu îi consider sfinți. Nimeni nu este.
învață cum să-ți stăpânești emoțiile
suntem prea rapizi cu exprimarea emoțiilor noastre.
- „sunt obosit.”
- „această zi e de rahat.”
- ” oamenii sunt nedemni de încredere.”
- ” mă doare burta.”
- ” șeful meu este un narcisist.”
cui îi pasă?! Nimic nu se va schimba când îți eliberezi toate emoțiile. Cu alte cuvinte: exprimarea emoțiilor nu este întotdeauna utilă.
în schimb, învață cum să devii un maestru al sentimentelor și emoțiilor tale. Nu-ți cer să devii robot. Nu, cunoaște doar scopul emoțiilor.
ești trist? Ești îndrăgostit? Ești în doliu? Nu-l țineți înapoi. Asta e real. Ești doar supărat? Fiind un copil mic? Verifică-te. Nu lăsa emoțiile fără valoare să te consume.
sărbătoriți adversitatea
majoritatea oamenilor se ascund de dificultăți și tulburări interne. Nu trebuie să călătorești în cealaltă parte a lumii pentru a te regăsi. Amintiți-vă acest lucru: problemele dvs. vor călători întotdeauna cu dvs.
faceți față provocărilor și demonilor.
chiar îmi place să fac un pas mai departe. Când se întâmplă ceva rău cu sănătatea, relațiile sau finanțele mele, sunt recunoscător.
fiecare regres este o oportunitate de a testa încrederea în sine. De aceea trebuie să sărbătoriți adversitatea. Fără ea, nu veți deveni niciodată o persoană completă și de încredere.
separați-vă de tot
nimic nu este pentru totdeauna. Uităm asta în viața de zi cu zi. Ne atașăm de obiecte, oameni și amintiri.
pentru a aprecia cu adevărat ceva, trebuie să-ți dai seama că îl vei pierde într-o zi. Dacă credeți că veți trăi pentru totdeauna sau că veți fi iubiți până la sfârșitul timpului — veți fi leneși. Vei lua lucrurile de la sine.
dar odată ce te separi de orice în viață, devii un pasager care încearcă să profite la maximum de fiecare minut.
păstrați întotdeauna acest lucru în spatele minții voastre: nu datorez nimic și nimic nu îmi este datorat. Când faci asta, nu numai că te bazezi pe sine, ci și apreciezi viața.
ia confortabil cu tine
te sperii când ești singur pentru un moment? Cei mai mulți dintre noi nu suportă gândul de a petrece o zi sau mai mult singuri.
în loc să vă apucați telefonul și să trimiteți mesaje text / să sunați la un prieten, mergeți la plimbare. Plimbă-te prin oraș. Poate iei o carte cu tine. Mergeți la o cafenea. Comandă o băutură. Citește-ți cartea. Poate vorbesc cu un străin. Visează cu ochii deschiși un pic.
dacă nu vă place să citiți, încercați să învățați o limbă, mergeți la întâlniri, Alăturați-vă unui club de alergare. Există un milion de moduri de a vă petrece timpul. Nu ai nevoie ca alții să se distreze.
aveți întotdeauna o listă de lucruri pe care le puteți face cu timpul. Dacă un lucru cade, nu vă faceți griji, faceți altceva cu timpul prețios (pur și simplu nu-l pierdeți).
orice ai face, te simți confortabil în propria piele, este singurul pe care îl vei avea vreodată.
trăiește fără regrete
viața este o serie de evenimente și decizii fără legătură. Întotdeauna încercăm să facem sens din asta. Spunem lucruri de genul: „totul se întâmplă cu un motiv.”
dar înțelegeți: viața se întâmplă. Nu veți putea niciodată să explicați totul cu 100% certitudine și dovadă.
este inutil să ne gândim: „și dacă?”Ești acolo unde ești în viață din cauza câtorva lucruri aleatorii, plus deciziile pe care le-ai luat personal.
acceptă-l. Dacă sunteți nefericit sau dacă doriți să vă schimbați, schimbați-vă standardele. Nu poți schimba trecutul. Deci are sens doar să trăiești fără regret. Vezi lucrurile așa cum sunt. Și asta ne aduce înapoi la Emerson din nou, a spus el:
„Dacă trăim cu adevărat, vom vedea cu adevărat . . . Când vom avea o nouă percepție, vom debarasa cu bucurie amintirea comorilor sale tezaurizate ca gunoi vechi.”
și asta e viața. Este ușor ca schimbarea gândurile existente atunci când acestea nu sunt utile pentru tine.
vezi? Fericirea a fost în viața ta tot timpul. Pur și simplu nu-l vezi tot timpul. Dar când încetezi să o cauți în afara ta, vei descoperi că te poți baza cu adevărat pe tine însuți — și asta te va ajuta să-i iubești pe ceilalți.
nu pentru că ai nevoie de ea, ci pur și simplu pentru că poți.