decizia de a livra o vitamină organismului sub formă de pilule sau sub formă lichidă depinde adesea de biochimie și fizică.
toate formele de pilule de vitamine, inclusiv capsulele de celuloză, au o formă solidă care are o structură chimică. Deci, ele vin cu dimensiuni-dimensiune, formă și rigiditate—în plus față de proprietățile fizice ale modului în care se descompun în organism. Formele lichide de vitamine nu au aceste bariere.
în general, acestea vor fi absorbite în stomac la o rată diferită de omologul său lichid. Formele de pilule pot fi mai puțin decât ideale într-o varietate de circumstanțe care au legătură cu capacitatea de a înghiți eficient. Dar acestea nu sunt singurele motive pentru care un formular ar putea fi sistemul de livrare preferat față de celălalt.
absorbție
eficacitatea vitaminei nu depinde în mod obișnuit de forma în care este absorbită atunci când ajunge la stomac, dar rata de absorbție este foarte afectată de forma sa. Rata la care este absorbită o vitamină se reduce la chimia fizică a compusului. În general, un lichid din stomac va absorbi într-un ritm mult mai rapid decât forma solidă de pilule. De fapt, organismul poate începe să absoarbă vitamine lichide înainte de a ajunge chiar în stomac.
această rată—și motivele pentru care doriți o absorbție mai lentă sau mai rapidă a vitaminei—este un factor semnificativ dacă medicul dumneavoastră de medicină funcțională vă va recomanda sau nu un lichid sau o pastilă. Dacă este nevoie de o rată mai rapidă, va fi preferată o formă lichidă, iar suprafața și mecanica defalcării care însoțesc forma lichidă vor începe de fapt să fracționeze nutrienții imediat ce este ingerată. Cu un lichid, tractul gastro-intestinal nu trebuie să lucreze la fel de greu pentru a se descompune și a începe să proceseze vitamina.
dozare
doza de vitamine și dacă forma lichidă sau pastilă va ajuta la obținerea rezultatului dorit, depinde adesea de cantitatea de suplimente necesare pentru a atinge nivelurile optime de vitamine.
dacă efectul dorit este unul terapeutic, deoarece un pacient se luptă cu o anumită prezentare patologică și nu doar pe baza stării de bine, dozarea poate fi extinsă. În acest caz, biodisponibilitatea poate necesita o creștere, iar forma lichidă poate fi preferată din două motive. Unul, Numărul de capsule necesare pentru a atinge acest nivel de dozare terapeutică ar putea să nu fie rentabil. Și doi, este greoi pentru un pacient să ia patru capsule de trei ori pe zi. Un lichid atinge nivelul de dozare necesar mai rapid și mai eficient.
biodisponibilitatea
lichidele se vor împărți doar atunci când trec prin procesul de descompunere în organism, făcând biodisponibilitatea lor mai mare, deoarece sunt în mare parte libere de necesitatea de a se descompune fizic activ. Acest lucru face ca vitaminele lichide să fie mai disponibile pentru absorbție.
lichidele pot avea o durată de valabilitate mai scurtă decât pastilele, deoarece de obicei le lipsesc stabilizatorii Adăugați care permit pilulelor să stea pe raft mai mult timp. Tabletele dure vin în mod necesar cu umpluturi, agenți de lipire și stabilizatori pentru a-i da această formă. Deși sunt stabile la raft, acești aditivi vin cu prețul biodisponibilității. Capsulele de celuloză se descompun mai rapid decât comprimatele dure, dar durează mai mult decât lichidele din cauza barierei fizice—până la o oră sau cam așa ceva. Cu forme de pilule de vitamine, există, de asemenea, întrebarea din ce sunt fabricate substanțele adăugate. Sunt derivate din plante sau sintetice? Se adaugă ceva de care organismul nu are nevoie și poate nu ar trebui să aibă?
când forma lichidă este mai bună
pe lângă preferința pentru o rată de absorbție mai rapidă și o doză mai mare, vitaminele lichide sunt în general forma preferată atunci când:
- pacientul este copil.
- trebuie să oferiți o doză mai mare într-o cantitate mai mică.
- pacientul are dificultăți la înghițire.
- absorbția vitaminei se descurcă mai bine cu expunerea la acizi din stomac, deoarece intră în contact cu acidul din stomac mai liber, cum ar fi fierul, calciul și proteinele.
De obicei, un picurator este folosit pentru a livra lichidul, dar o ceașcă mică sau sticlă împușcat poate fi folosit, de asemenea.
conținut RELEVANT: melatonina lipozomală este mai bună decât Gummiile sau pastilele?
când forma pilulelor este mai bună
deși vitaminele lichide au multe beneficii în anumite situații, există cazuri în care pastilele sunt mai susceptibile de a fi recomandate de către medic. Acestea includ:
- atunci când ratele de absorbție sunt mai bune pentru nevoile pacientului dacă sunt susținute lent pe parcursul zilei, cum ar fi vitaminele B, magneziul și ZINCUL.
- gestionarea nevoilor în schimbare ale sportivilor pe tot parcursul zilei.
- atunci când beneficiile microbiomului de sănătate intestinală asociate cu absorbția mai lentă depășesc beneficiile rapidității absorbției lichide.
- atunci când există riscul unor efecte secundare neplăcute, cum ar fi diareea, dacă vitamina este absorbită prea repede.
vitaminele care vin sub formă de „pilule” pot fi tablete dure, capsule de celuloză sau pulberi.doi factori majori care determină dacă o formă lichidă sau pastilă este cursul corect de supliment sunt rata optimă de absorbție și nivelul de dozare necesar pentru a obține beneficiul dorit. Este important să se ia în considerare proprietățile fizice de vitamine sau suplimente nutritive, precum și pentru a se asigura că pacientul poate gestiona confortabil pentru a lua doza corectă de forma preferată.
de Ramneek S. Bhogal DC, DABCI