o citire a tensiunii arteriale de 108/64 este normală.
Vizualizați Diagrama completă a tensiunii arteriale pentru a afla mai multe despre citirile tensiunii arteriale.
ce înseamnă o citire a tensiunii arteriale de 108/64?
citirile peste 90/60 și sub 120/80 indică faptul că tensiunea arterială din arterele dvs. este normală.
ce trebuie să faceți dacă tensiunea arterială este 108/64
nu trebuie să faceți nimic dacă nu luați medicamente pentru tensiunea arterială și nu aveți alte simptome. Continuă să te faci!
medicamente cu tensiune arterială de 108/64
deja pe medicamente tensiunii arteriale? Dacă da, este posibil să luați mai multe medicamente pentru tensiunea arterială decât este necesar dacă tensiunea arterială sistolică (numărul superior) este în mod regulat mai mare de 110.
discutați cu medicul dumneavoastră despre ajustarea dozei de medicamente pentru tensiunea arterială.
modificări ale stilului de viață cu tensiunea arterială de 108/64
căutați să treceți înaintea curbei și să minimizați șansa de a dezvolta hipertensiune arterială? Modificările stilului de viață pentru cei cu o tensiune arterială de 108/64 includ următoarele:
- Stop smoking
- pierde în greutate
- creșterea exercițiu
- aportul de sare mai mici
- Reduce cofeina
- limita de alcool
- atenua stresul
deci, dacă vă decideți să concedieze chips-uri de cartofi, face o oprire mai puțin de o săptămână la cafenea sau încercați yoga de capră, vei face un lucru mai mult pentru a se asigura tensiunea arterială rămâne normală.