Tofu rece picant: rețetă de 5 Minute

de-a lungul primei jumătăți a copilăriei mele, am crescut într-un cartier divers. Pentru câteva veri, sora mea și cu mine mergeam la casa prietenului meu Reema în fiecare zi în timp ce părinții mei erau la serviciu. La ora prânzului, mama ei întindea ziare pe podeaua sufrageriei, unde mâncam hummus, frunze de struguri umplute, ardei murați, cartofi prăjiți și tabbouleh.

după prânz, tatăl și unchiul ei stăteau în garaj cu narghilea în timp ce fugeam la Krauszers-ul tatălui ei pentru a lua un taco choco gratuit sau o plăcintă cu cremă de ovăz. Vremuri bune.

ne–am mutat într-un alt oraș chiar înainte de a intra în clasa a opta-un oraș în care profesorii îmi tot spuneau Jennifer sau Evaline (singurele alte două fete asiatice de 13 ani pe o rază de douăzeci de mile) și unde, prima dată când am luat cina la casa unui nou prieten, am mâncat o felie de pizza cu brânză, lapte și o vitamină Centrum pentru cină.

nu sunt sigur dacă a fost Centrum care a făcut-o, sau poate acel pahar înalt de lapte integral, dar am început să trec printr-un fel de mare-grăsime-greacă-nunta mea de anxietate despre…ei bine, o mulțime de lucruri (uh…timpul bunicul meu a mers la local sit-down pizzerie cu noi, a luat un cuțit de unt și o felie de broccoli alb, și shoveled brânză în gură ca el a fost mananca un castron de orez. Oamenii se uitau. Am murit).

în primul an, când eram în modul I ‘ m-the-new-kid-please-like-me, eram nesigur-îndrăznesc să spun, jenat?- despre mâncarea care se pregătea zilnic pentru cină la noi acasă. Gata cu tabbouleh-ul la Reema, omule.

veneau prietenii și simțeam nevoia să cer spaghete sau lasagna sau ceva–orice altceva decât tofu, cartofi prăjiți și peștele aburit care apărea noaptea pe masa noastră.

eram Toula, mâncam elan caca în timp ce toate celelalte fete blonde și delicate aveau pâine minunată.

young-Toula-eating-lunch

pentru înregistrare, musaca este delicioasă. Evident.

am amintiri deosebit de vii despre acest fel de mâncare picant tofu rece (cu ou vechi de mii de ani inclus), în vârstă de 13 ani-mă gândesc-Oh, oamenii mei Dumnezeu, probabil, cred că suntem atât de ciudat.

abia când am ajuns la liceu și mi-am dat seama că tendințele mele antisociale ar împiedica probabil pe oricine să descopere că oricum suntem ciudați care mănâncă tofu, m-am liniștit în legătură cu totul. Și apoi, în facultate, am avut o colegă de cameră coreeană, și ea ar aduce cârnați coreeană sânge, kimchi, și picioarele de porc de acasă. Acest lucru a lovit destul de mult nesiguranța pentru totdeauna.

am început să fac acest fel de mâncare foarte mult în camera mea de cămin, pentru că nu necesită gătit. Aș lua doar ingredientele necesare din mini-frigider, aș fura niște scallions și usturoi din Centrul de luat masa și aș păstra tofu în frigider. Colegul meu de cameră și cu mine am aburi niște orez și am mânca acest tofu rece picant în timp ce vizionam filme Disney pe VHS. Și nu a fost ciudat deloc.

instrucțiuni de rețetă

puneți sosul de soia, pasta de fasole picantă (douban jiang), uleiul de susan și zahărul într-un castron mic. Adăugați jumătate de usturoi și jumătate de scallions. Se amestecă totul împreună.

feliați tofu de mătase și puneți-l în vasul de servire. Stropiți sosul peste el și garnisiți cu restul de usturoi și scallion deasupra.

de asemenea, puteți garnisi cu un pic de busuioc thailandez tocat și/sau cilantro tocat.

Se amestecă și se servește cu orez ca garnitură.

dacă vă simțiți nebuni, puteți adăuga un ou vechi de o mie de ani tocat acolo, care este practic un ou de rață conservat, adesea folosit în feluri de mâncare reci de tofu ca acesta în China. Am văzut o fată literalmente lacrimă și aproape vomita încercând să mănânce una dintre acestea pe Fear Factor o dată. Copil mare.

ia asta de la cineva care le-a rezistat mult timp…sunt de fapt destul de buni. În orice caz, puteți merge ou-in sau ou-out cu aceasta, alegerea ta!

tofu rece picant (Liangban Dofu) - o rețetă de 5 Minute, de thewoksoflife.com

tofu rece picant (Liangban Dofu) - o rețetă de 5 Minute, de thewoksoflife.com

serviți acest tofu picant rece ca aperitiv, garnitură sau ca fel principal cu un bol cu orez fierbinte!

Tofu rece picant (Liangban Dofu) - o rețetă de 5 Minute, de thewoksoflife.com

Tofu rece picant (Liangban Dofu) - o rețetă de 5 Minute, de thewoksoflife.com

Tofu rece picant (Liangban Dofu) - o rețetă de 5 Minute, de thewoksoflife.com

tofu rece picant (Liangban Dofu) - o rețetă de 5 Minute, de thewoksoflife.com

căutați rețete mai autentice? Abonați-vă la lista noastră de e-mailuri și asigurați-vă că ne urmăriți pe Pinterest, Facebook, Instagram și Youtube!

4.89 din 17 voturi

picant tofu rece (Liangban Dofu)

picant tofu rece sau Liangban doufu este un fel de mâncare de vară mare, care este ușor de a face și delicioase. Sosul picant de fasole, uleiul de susan, ceapa crudă și usturoiul formează caracterul acestei rețete picante de tofu rece de 5 minute.
de: Sarah
curs:Tofu
bucătărie:chineză
cuvânt cheie:botold tofu

spiterold tofu
4 porții

prep: 5 minute
total: 5 minutes

Ingredients

  • ▢ 1 tablespoon soy sauce
  • ▢ 1 tablespoon spicy bean paste
  • ▢ 1 teaspoon sesame oil
  • ▢ ½ teaspoon sugar
  • ▢ 2 cloves garlic (minced)
  • ▢ 2 tablespoons scallion (chopped)
  • ▢ 1 pound silken tofu
  • ▢ Optional: busuioc Tailandez tocat, cilantro tocat sau ou de mii de ani tocat

instrucțiuni

  • puneți sosul de soia, pasta de fasole, uleiul de susan și zahărul într-un castron mic. Adăugați jumătate de usturoi și jumătate de scallions. Se amestecă totul împreună.
  • feliați tofu-ul și puneți-l în vasul de servire.
  • stropiți sosul peste el și garnisiți cu restul de usturoi și scallion deasupra. De asemenea, puteți garnisi cu un pic de busuioc thailandez tocat și/sau cilantro. You can also stir in a chopped thousand year old egg.

nutrition facts

Calories: 86kcal (4%) Carbohydrates: 6g (2%) Protein: 6g (12%) Fat: 4g (6%) Saturated Fat: 1g (5%) Sodium: 354mg (15%) Potassium: 214mg (6%) Fiber: 1g (4%) Sugar: 3g (3%) Vitamin A: 30IU (1%) Vitamin C: 1.1mg (1%) Calcium: 38mg (4%) Iron: 1.1mg (6%)

nutritional info disclaimer

TheWoksofLife.com is written and produced for informational purposes only. În timp ce facem tot posibilul pentru a oferi informații nutriționale ca orientare generală cititorilor noștri, nu suntem nutriționiști certificați, iar valorile furnizate ar trebui considerate estimări. Factori precum mărcile achiziționate, variații naturale ale ingredientelor proaspete etc. va schimba informațiile nutriționale în orice rețetă. Diverse calculatoare online oferă, de asemenea, rezultate diferite, în funcție de sursele lor. Pentru a obține informații nutriționale exacte pentru o rețetă, utilizați calculatorul de nutriție preferat pentru a determina informațiile nutriționale cu ingredientele și cantitățile reale utilizate.

ai făcut asta?Etichetați-ne pe Instagram @ thewoksoflife, abonați-vă la lista noastră de e-mailuri și asigurați-vă că ne urmăriți pe social pentru mai multe rețete!

@ thewoksoflife

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.