nu pot spune că am ajuns vreodată pierdut, apoi gândit, „Gee, acum pare ca un moment excelent pentru a merge pentru o centrare!”…dar se pare că nu ar fi cel mai rău lucru din lume de făcut. Potrivit unui nou studiu, oamenii aleargă beți cam la fel cum aleargă când sunt treji. Cine știa?
este doar un studiu pilot, deci fenomenul necesită cu siguranță mai multe cercetări, dar conform Mic., iată cum a coborât: Nouă cercetători de la federația italiană de Cardiologie au dat câte trei fotografii de whisky fiecăruia dintre cei 10 oameni sănătoși; apoi i-au lipit pe o banda de alergare și i-au pus să alerge până când au atins ritmul cardiac maxim. Două zile mai târziu, au făcut același lucru fără să le dea mai întâi băutura. Rezultatele? O mulțime de băutură este „asociată cu o reducere nesemnificativă a performanței exercițiilor fizice și stimularea hormonului de stres, cu un metabolism de exercițiu neschimbat.”
Din nou, este un studiu pilot, așa că merită remarcat faptul că aceste constatări se aplică doar unui eșantion foarte mic dintr-un demografic foarte specific: și anume, tipi albi sănătoși. În plus, încă nu este recomandat să-l beți înainte de a lucra. După cum a spus Evelyn Parr de la școala de științe a exercițiilor din cadrul Universității Catolice australiene, „sportivii, dacă sunt de fapt sportivi, nu ar avea niciun motiv să consume alcool și mai ales în volume care au fost folosite de acel studiu, înainte de orice fel de eveniment.”În plus, alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că vă va deshidrata ceva feroce. Nu prea bine.
dacă trebuie să beți absolut înainte de a alerga, acordați-vă suficient timp pentru a-l metaboliza mai întâi. Potrivit dr. Matthew Barnes De la Universitatea Massey din Noua Zeelandă, două băuturi pentru bărbați sau o băutură pentru femei cu cel puțin două ore înainte este un „bun punct de referință.”El a adăugat:” mai mult decât atât și riscați deshidratarea și judecata afectată.”Din păcate, nu există o modalitate infailibilă de a te trezi dacă exagerezi accidental, dar dacă ești curios, s-ar putea să te gândești să-i dai lui Berocca o lovitură. Nu doare, nu?
imagine: Fotolia; Giphy