en unik Rutgers-ledd studie visade att överviktiga och feta äldre kvinnor som tog mer än tre gånger den rekommenderade dagliga dosen av D-vitamin visade förbättringar i minne och lärande-men hade också långsammare reaktionstider. Forskarna antar att långsammare reaktionstider kan öka risken för att falla bland äldre.
forskarna, vars arbete finns i tidskrifterna för gerontologi: Serie A, använde datorer för att bedöma effekten av D-vitamin på kognitiv funktion. Forskarna utvärderade tre grupper av kvinnor mellan 50 och 70 år i en randomiserad kontrollerad studie.
en grupp tog den rekommenderade dagliga dosen på 600 internationella enheter (IE), motsvarande 15 mikrogram, vitamin D varje dag under ett år. En annan grupp tog 2000 IE per dag och den tredje tog 4000. Alla kvinnor deltog i livsstilsrådgivning och uppmuntrades att förlora en blygsam mängd vikt.
forskarna fann att minne och inlärning förbättrades i gruppen som tog 2000 IE per dag, men inte i gruppen som tog den högre dosen. Under tiden visade kvinnornas reaktionstid en trend att vara långsammare vid 2000 IE dagligen och var signifikant långsammare vid den högre dosen.
”den långsammare reaktionstiden kan ha andra negativa resultat som potentiellt ökar risken för fall och frakturer”, säger seniorförfattare Sue Shapses, professor vid Institutionen för näringsvetenskap vid Rutgers University-New Brunswick och chef för New Jersey Obesity Group. ”Detta är möjligt eftersom andra forskare har funnit att vitamin D-tillskott vid cirka 2000 IE dagligen eller mer ökad risk för fall, men de förstod inte orsaken. Vårt teams resultat som indikerar en långsammare reaktionstid kan vara ett svar. Många tror att mer vitamin D-tillskott är bättre, men denna studie visar att det inte alltid är fallet.”
Shapses sa att 4000 IE per dag kanske inte är ett problem för yngre människor, men för äldre kan det äventyra att gå eller fånga sin balans för att undvika fall eftersom deras reaktionstid är långsammare. Detta är en presumtion tills framtida forskning kan täcka D-vitaminnivåer, kognition och faller i en studie, tillade hon.
Vitamin D-känt för sin betydelse för benhälsan-erhålls genom sol exponering och vissa livsmedel. Forskare har också funnit att D-vitamin har en stor inverkan på hur kroppen, inklusive hjärnan, fungerar.
kognitiv försämring och demens är betydande folkhälsoproblem, särskilt med åldrande, konstaterar studien. Bevis visar att D-vitamin spelar en roll i kognition och normal funktion av centrala nervsystemet.
mer än en av fyra vuxna 65 och äldre faller varje år, enligt US Centers for Disease Control and Prevention. Den årliga amerikanska vägtullen inkluderar 29 miljoner fall, 3 miljoner akutmottagningsbesök, 800 000 sjukhusvistelser och 28 000 dödsfall. Fallande leder också till mer än 31 miljarder dollar i årliga Medicare-kostnader, och kostnaderna kommer att öka om inte problemet erkänns och förebyggande stressas.
Mer forskning behövs för att avgöra om reaktionstiden är relaterad till fall och skador i riskpopulationer. Att undersöka olika doser av vitamin D-tillskott och från kostkällor hos både män och kvinnor i olika åldrar, och människor av olika raser under en längre period, måste också studeras, sa Shapses. Större studier behövs också.