10 viktig vård efter kejsarsnitt för att återhämta sig snabbare

för att påskynda återhämtningen från en kejsarsnitt bör kvinnan bära en postpartumbälte för att förhindra vätskeuppbyggnad i ärrregionen, kallad serom, och inta cirka 2 till 3 liter vatten eller flytande guld dagligen. Utöver detta är det också viktigt att konsumera livsmedel som är rika på protein så att läkning går snabbare och undviker fysiska ansträngningar.

den totala tiden att återhämta sig från en kejsarsnitt varierar från kvinna till kvinna, medan vissa lyckas stå i timmar efter operationen, andra behöver mer tid att återhämta sig, särskilt om det finns komplikationer under leveransen. Post-cesarean återhämtning är inte lätt, eftersom det är en stor operation där kroppen kommer att behöva minst 6 månader för att bygga om sig själv.

en kvinna kommer förmodligen att behöva hjälp från en sjuksköterska eller en följeslagare för att ligga ner eller gå ur sängen, eller skicka barnet när hon gråter eller vill äta.

Sjukhustid

Sjukhustid för leverans är vanligtvis 3 dagar, och efter denna period om kvinnan och barnet har det bra kan de gå hem. I vissa fall kan de två eller en av de två stanna några dagar på sjukhuset för att återhämta sig från en specifik situation.

tid att vänta på intim kontakt

Efter leverans är det nödvändigt att vänta i 30 till 40 dagar för att ha sex igen för att säkerställa att de skadade vävnaderna läker ordentligt före intim kontakt. Utöver detta rekommenderas att samlag inte inträffar före den medicinska granskningen, eftersom läkaren kan bedöma hur läkningsprocessen är och ange sätt att minska risken för vaginala infektioner och andra komplikationer.

10 essential care of postpartum recovery

Efter att ha fått sjukhusutsläpp måste kvinnan återhämta sig hemma, så det rekommenderas:

ha extra hjälp

under de första dagarna hemma borde kvinnan undvika ansträngningar, ägna sig bara åt hennes välbefinnande, amning och vård av barnet. Hushållssysslor bör inte prioriteras och därför är all hjälp välkommen. Lär dig en nybörjarguide till amning.

använda en bälte

det är lämpligt att använda en postpartumbälte för att få större komfort, minska känslan av att organen är lösa inuti buken och för att minska risken för serom i ärret. Det är också nödvändigt att använda en natttorkning, eftersom blödning som liknar en stark menstruation kommer att uppstå, vilket kan ta upp till 45 dagar.

placera Is för att minska smärta och svullnad

det kan vara till hjälp att placera is komprimerar över C-sektionen ärr, så länge det inte blir vått. Placera isen insvept i en trasa eller torka eller i en plastpåse och servettark som låter den fungera i cirka 15 minuter, var 4: e timme för att lindra smärta och obehag.

övning

cirka 20 dagar efter kejsarsnitt är det redan möjligt att göra mild fysisk aktivitet som att gå eller jogga mjukt. Bukplank och hypopressiva övningar kan hjälpa till att stärka magmusklerna snabbare. Se hur man gör kegel-övningar för att behandla urininkontinens och hur man gör hypopressiva magövningar för att sänka magen efter leverans i videon nedan:

Undvik att bära vikt och köra

det rekommenderas att undvika att bära vikt och göra stora fysiska ansträngningar, åtminstone under 20 dagar efter kejsarsnittet. När en kvinna har ett annat barn och behöver bära det på knäet måste hon sitta först. Det rekommenderas inte att köra de första 3 månaderna efter kejsarsnittet så att du kan få mer uppmärksamhet och inte vara orolig för smärtan.

använda en helande salva

Efter att bandaget och stygnen har tagits bort kan din läkare beställa användning av en helande kräm, gel eller salva för att göra kejsarsärret mindre och mer obetydligt. Krämen ska appliceras dagligen och en massage ska göras på ärret med cirkulära rörelser.

Ät bra

läkande livsmedel som ägg, kokt kyckling och fisk, ris med bönor, grönsaker och frukter som frigör tarmen som papaya bör föredras för att bibehålla hälsan och produktionen av högkvalitativ bröstmjölk. Medan barnet dricker bröstmjölk, bör viktminskningsdieter inte tas, eftersom de kan försämra mjölkproduktionen. Lär dig vilka livsmedel som underlättar läkning.

sova på din sida eller på ryggen

den mest angivna positionen är på ryggen, med en kudde under knäna för att bättre rymma ryggen, om du föredrar att sova på din sida bör du placera en kudde mellan benen. När du går ur sängen bör du föreställa dig att du försöker suga något med slidan och du bör bara släppa detta tryck när du redan står.

preventivmetod

det rekommenderas att återgå till att använda preventivmedel, idealet är att konsultera gynekologen för att veta vad som är det lämpligaste alternativet för att undvika en ny graviditet, för när en ny graviditet inträffar under 1: a postpartumåret finns det en större risk för komplikationer som livmoderbrott.

ta diuretiska teer för att minska svullnad

efter kejsarsnitt är det normalt att ha vätskeretention och för att minska denna störning är några rekommendationer kamomillte, vilket hjälper till att lugna mamman och barnet och mjölktistelte, vilket också hjälper till vid produktion av bröstmjölk. Gingerte är mycket stimulerande och kan lämna barnet mer irriterat. Cirka 2 till 3 liter vätskor, inklusive osötad te, bör tas hela dagen.

det är normalt att det finns ömhet runt ärret i kejsarsnittet, vanligtvis kommer du att känna pricks, brännande och domningar. Denna konstiga känsla kan ta 6 månader till 1 år att minska i intensitet, men det är normalt att vissa kvinnor inte återhämtar sig helt.

Efter leverans är det nödvändigt att vänta ca 30 till 40 dagar för att ha sex igen. Denna väntetid är viktig så att vävnaderna i livmodern som skadas kan läka väl före intim kontakt och inte bör inträffa före läkarkontrollen för att undvika vaginala infektioner och andra komplikationer.

hur man tar hand om kejsarsnittet

När det gäller ärret tas stygnen vanligtvis bort 8 dagar efter kejsarsnittet och kan tvättas normalt under badet. Om kvinnan känner mycket smärta kan hon ta ett smärtstillande medel som ordinerats av sin läkare för att lindra obehaget.

under badet rekommenderas att inte blöta botemedlet, om läkaren har placerat en vattentät botemedel kan kvinnan ta ett bad som vanligt utan risk att bli våt. Denna försiktighet beror på att genom att hålla såret fuktigt är läkning långsammare och det finns risk för att såret öppnas.

det är viktigt att notera att botemedlet alltid är rent och om det finns någon urladdning eller inte, eftersom om du sipprar kan det vara en infektion, så i dessa fall bör du gå till läkaren så att såret rengörs och desinficeras, förutom att placera en ny botemedel.

förutom långsammare återhämtning är det också viktigt att komma ihåg att kejsarsnitt har högre risker för komplikationer under och efter operationen. Se hur du minskar kejsarsärret.