17 bästa dietvänliga Livsmedel Du kan köpa på Costco

oavsett om du är glutenfri, vegetarisk eller följer en specifik måltidsplan som ketodieten, skulle du bli förvånad över hur många livsmedel på Costco passar dina mål. Visst, lagret bär ohälsosamma mellanmål som Oreos och chips. Men det finns gott om hälsosamma alternativ på Costco, för.

Vi har avrundat några av de bästa dietvänliga matarna på Costco, från frysta frukostsmörgåsar till snacks till havremjölk. Tillgängligheten kan variera på ditt lokala lager, men du är säker på att hitta massor av hälsosamma alternativ i butiken.

och för mer shopping tips, missa inte det bästa& värsta produkter köper på Costco.

dessa keto-vänliga frysta frukostsmörgåsar slog Costco-butiker denna månad, till fansens glädje. De är frukostsmörgåsar utan bulle, med äggpatties där brödet skulle vara. Det är en proteinfylld frukost som kommer att hålla dig igång hela morgonen.

relaterat: Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få dagliga recept och matnyheter i din inkorg!

dessa torkade ostbett är ett bra ketovänligt mellanmål att ha till hands. De fungerar som salladstoppare eller i sig som ett krispigt, tillfredsställande mellanmål.

och medan du är på lagret, kolla in dessa 15 desserter du kan köpa på Costco.

denna havremjölk är utmärkt för hemma baristor som följer en gluten-eller mjölkfri diet. Vi har upptäckt multipack av denna havremjölk på Costco om du vill lagra!

relaterad: din ultimata restaurang och stormarknad överlevnadsguide är här!

vegetarianer, gläd dig: Du kan köpa frysta Beyond Meat burger patties på Costco. Och icke-vegetarianer: vi lovar att de smakar som den riktiga saken.

dessa är perfekta för servering med de bortom hamburgare. Dessa bullar är packade med 25 gram fiber och lämnar bara en netto carb per portion.

bra nyheter: Costco kan snart öppna en ny plats nära dig.

packad med tre typer av nötter, pepitas och ostbollar, kommer denna mellanmålblandning att tillfredsställa alla dina smakliga begär.

dessa glutenfria fruktläder är ett bra sätt att tillfredsställa dessa sockerbehov samtidigt som de får lite näringsvärde.

och medan du handlar, håll dig borta från det enda du aldrig ska beställa på Costcos maträtt.

8

Bare Fuji& Reds Apple Chips

per 1/2 bar (30 g): 110 kalorier, 0 g fett, 0 mg natrium, 27 g kolhydrater (4 g fiber, 21 g socker), 0 g protein

ett annat glutenfritt alternativ för fruktälskare, nakna chips är ett bra hyllstabilt mellanmål att ha till hands.

9

Yasso Mint Chocolate Chip grekisk Yoghurtbar

per 1 bar (62 g): 100 kalorier, 2 g fett (1.5 g mättat fett, 0 g transfett), 40 mg natrium, 15 g kolhydrater (0 g fiber, 13 g socker), 5 g protein

denna glutenfria efterrätt är en du kan må bra om att äta. Det finns bara 100 kalorier per bar!

relaterad: Denna 7-dagars smoothie diet hjälper dig att kasta de sista punden.

10

Keto Pint havssalt karamellglass barer

per 1 bar (65 g): 160 kalorier, 15 g fett (10 g mättat fett, 0 g transfett), 125 mg natrium, 11 g kolhydrater (2 g fiber, 1 g socker, 7 g sockeralkohol), 3 g protein

Om du följer ketodieten har Costco en frusen behandling för dig också. Dessa barer har inget tillsatt socker och bara två gram netto kolhydrater.

11

den goda bönor havssalt krispigt kikärter

Per 1 oz (28 g): 120 kalorier, 3 g fett (0 g mättat fett, 0 g transfett), 185 mg natrium, 18 g kolhydrater (5 g fiber, 1 g socker), 5 g protein

dessa kikärtsnacks är vegan och glutenfria. Men de är lika läckra för allätare också.

12

Kirkland signatur mandelmjöl

per 1/4 kopp (28 g): 180 kalorier, 15 g fett (1 g mättat fett, 0 g transfett), 0 mg natrium, 5 g kolhydrater (3 g fiber, 1 g socker), 6 g protein

mandelmjöl är nyckeln för att göra glutenfria eller keto-vänliga godis hemma. Och du kan få det till en bra prispunkt från Costco.

13

grönsaker gjorde stor spenat äggvita Frittatas

per 1 frittata (57 G): 70 kalorier, 4 g fett (1 g mättat fett, 0 g transfett), 200 mg natrium, 5 g kolhydrater (1 g fiber, 1 g socker), 5 g protein

det är OK att lita på frysta måltider då och då. Dessa glutenfria äggbett är låga i kalorier, vilket ger en lätt frukost när den serveras tillsammans med en bit frukt.

14

Dr.Praegers ekologiska Veggie Burgers I Kalifornien

per 1 burgare (71 g): 130 kalorier, 6 g fett (0.5 g mättat fett, 0 g transfett), 250 mg natrium, 13 g kolhydrater (5 g fiber, 1 g socker), 5 g protein

vegetarianer som inte är i Beyond Burger smak kan också hitta dessa traditionella veggie hamburgare i frysavsnittet på Costco.

15

Bob ’ s Red Mill klassiska Havremjölkoppar

Per 1 behållare (51 G): 200 kalorier, 4.5 g fett (1 g mättat fett, 0 g transfett), 150 mg natrium, 33 g kolhydrater (6 g fiber, 1 g socker), 7 g protein

dessa glutenfria havregrynkoppar ger en enkel frukost hemma. Och en Costco-stor låda kommer att hålla dig igång länge.

16

Land Archer bestämmelser noll socker klassiska nötkött ryckig

per 1 oz (28 g): 70 kalorier, 1.5 g fett (1 g mättat fett, 0 g transfett), 260 mg natrium, 2 g kolhydrater (0 g fiber, 0 g socker), 12 g protein

många butiksköpta alternativ för nötkött har en teriyaki-smak och mycket tillsatt socker. Men dessa noll-socker ryckiga påsar, nya till Costco den här månaden, har inget tillsatt socker och är keto-vänliga. Förutom den klassiska smaken finns det också sesam vitlök och senap BBQ alternativ.

17

Nutiva organisk MCT-olja

Du kan köpa en två-pack av denna MCT-olja på Costco. Perfekt för keto dieters, denna olja är gjord med organiska kokosnötmediumkedjiga triglycerider för att bränna dig med friska fetter. Nytt för denna typ av olja? Här är de vetenskapliga hälsofördelarna med MCT-olja.

och för mer mat att lägga till i din inköpslista, missa inte dessa 30 billiga Costco-köp som gör medlemskapet värt det.