När du ploppar dig själv på soffan efter en lång dag är chansen att du inte tänker mycket på hur du sitter. Men enligt experterna avslöjar din soffa slouch några dolda ledtrådar om inte bara ditt emotionella välbefinnande utan också din hållning.
enligt kroppsspråksexperten Robert Phipps är din soffa slouch en ” reflektion av dina inre känslor.”Sprawling ut på en loveseat, Mage ner och ansikte i kuddarna indikerade en helt annan stämning än att anta en korsben pose, eller till och med perching på armstödet. Det visar sig att din kropp har ett sätt att exponera dina inre tankar och känslor utan att du ens inser det.
När det gäller din hållning kanske du inte gör dina leder några fördelar med hur du sitter — oavsett hur bekväm det är. ”Om du sitter i en böjd eller slouched position, kommer du att placera alltför stort tryck på lederna i din ryggrad och speciellt nedre delen av ryggen, eftersom det här är det större vägbärande området,” Dawn Morse, MS, grundaren av sportterapi och yoga studio Core Elements. ”Sikta på att sitta i upprätt och förlängt läge så att musklerna i ryggraden är långa och bröstet lyfts.”
fortsätt rulla för att lära dig mer om alla olika soffnedgångar och hur de påverkar din kropp — och för att se hur populär din favorit sittställning är.
