Du kanske också gillar: 17 okända skönhetsfördelar med vitlök (Lahsun) för hår, hud och hälsa
#4. Solrosfrön
solrosfrön är en av de bästa naturliga botemedel mot mjäll. Inkludera det i din kost för att se dess effekter. Dessa frön är rika på många viktiga näringsämnen som hjälper till att låna dig en hälsosam hårbotten. De hjälper till att kontrollera talgproduktionen eftersom de är en stor källa till zink och vitamin B6. Solrosfrön kan förbättra din matsmältning och öka din ämnesomsättning, och därmed kontrollera mjäll orsakad av matsmältningsbesvär.
ADVT.
# 5. Vetegroddar
det finns ännu en utmärkt mat för att ta itu med mjällproblem och det är vetegroddar. Lägg det i milkshakes, bitar av bröd, mysli eller spannmål; gör det bara till en punkt att inkludera vetegroddar i din dagliga kost. Det är inte bara ett lagerhus av zink och vitamin B6, men också av olika andra B-vitaminer.
missa inte: 6 hemmetoder för att behandla mjäll
annons
#6. Äpplen
inte bara ett äpple om dagen håller doktorn borta, det håller också mjäll i bukt! Många naturläkare har dragit slutsatsen att äpplen kan hjälpa till vid behandling av mjäll. Helt enkelt munch det, lägg det i desserter eller gör en fruktsallad, Försök bara och inkludera äpple i din dietplan. Och om inte så, massera hårbotten med äppeljuice före den sista sköljningen.
# 7. Bananer
ADVT.
bananer har vitaminerna B6, A, C, E och mineraler som zink, kalium och järn. Och inte bara detta, de är också laddade med aminosyror och antioxidanter, som alla är till hjälp för att behandla mjäll. Ät det eller blanda det med avokado och yoghurt och applicera det på hårbotten i 20 minuter innan du sköljer av det med vatten.
Rekommenderad läsning: förlora 4 kg på 4 dagar: allt du behöver veta om banan-och mjölkdiet
förutom att följa dessa tips, Undvik också att äta stekt mat, fet mat och choklad. Så nästa gång du är på marknaden, glöm inte att välja dessa saker för att bli av med mjäll. Och gör dig redo att flauta dina lås med självsäkerhet, vart du än går!