det finns många fysiska faktorer som är viktiga för framgång i längdskidåkning, viktigast är aerob kondition, styrka och en stark vilja. Kroppsstorlek, som höjd och vikt, spelar också en roll, men baserat på min läsares feedback skulle du inte tro det. Endast 2% av de tillfrågade uppgav att kroppsstorlek och sammansättning är den viktigaste för framgång i längdskidåkning, och även kroppsstorlek och sammansättning röstades också lägsta av de 12 framgångsfaktorerna i längdskidåkare.
även om det inte finns någon perfekt kroppsform i sporten Längdskidåkning, kommer du att upptäcka att de kortare och stockier idrottare tenderar att dras till sprint händelser, de högre smalare idrottare till längre avstånd Längdskidåkning händelser.
längdskidåkaren har många likheter med distanslöpare, även om längdskidåkning är en helkroppssport och därför spelar överkroppsstyrka en viktigare roll. Jämfört med löpare behöver skidåkare mer styrka och har därför en större muskelmassa och är i allmänhet lite tyngre.
förändringarna i skidutrustning och teknik över tid har också resulterat i förändringar i kroppsstorlekskrav. En hifher-nivå av armstyrka behövs med dagens snabbare skidor, vilket kräver mer kraft att genereras från överkroppen. Detta gäller särskilt i klassisk skidåkning som använder mycket dubbelpolning.
vår analys av herrarnas 50km längdskidsmästare från varje vinter-OS hittade en genomsnittlig höjd på 180.7 cm / 5′ 11″ och vikt 74.2 kg / 164 lbs. Tim Hewett, chef för Ohio State University Sports Health and Performance Institute, noterade att den genomsnittliga amerikanska mannen på USA: s längdskidlag för Sochi 2014 var 175 cm / 5’9″ och 77 kg / 170 pund, kvinnorna var 165 cm / 5’5″ och 58 kg / 128 pund (källa). Männen i detta lag är högre och lättare än genomsnittet för de olympiska mästarna.
relaterad forskning
- Losnegard t, Hall Xhamster J. fysiologiska skillnader mellan sprint – och distansspecialiserade längdskidåkare. Int J Sport Physiol Utföra. 2014 januari; 9 (1): 25-31.
- Kim h Jacobbert-Losier, Christoph Zinner, Simon Platt, Thomas St Jacobggl, Hans-Christer Holmberg, faktorer som påverkar utförandet av elit Sprint längdskidåkare sport, medicin 2017, 47 (2): 319-342.