Body Rub

hur man utför Body Rub?

1. hitta ett bekvämt utrymme. Förbered rummet där massagen kommer att äga rum genom att sätta på lite lugnande musik att spela i bakgrunden. Tänd några doftljus och byt ut ljusa ljus med mjukare, dimmer.
2. låt personen ligga på ryggen och täcka dem med arket vid foten av bordet eller sängen. Placera en kudde under huvudet och knäna. Börja på toppen av huvudet och massera hårbotten med cirkulära rörelser med fingrarna.
3. häll en liten mängd olja i dina händer och gnugga dem ihop. Massera axlarna och kragebenet och arbeta dig ner på framsidan av armarna. Massera handflatorna och ryggen på händerna med en liten cirkelrörelse med tummen uppåt mot handlederna. Flytta tillbaka upp till torso och höftområde med försiktigt tryck i en knådningsrörelse.
4. stå åt sidan och börja arbeta på låren och benen som rör sig mot fötterna när du går. Massage kalvar, anklar och fötter.
5. be personen att rulla över på magen. Börja på toppen av axlarna och ner till axelbladen och övre ryggmusklerna. Ta dig tid och massera ryggen noggrant.
6. fortsätt ner i ryggraden till toppen av höfterna. Massage skinkorna, ryggen på benen och botten av fötterna.

massageoljor kan användas i kropps gnuggar

ricinolja

ricinolja har använts på huden av medicinska skäl och för att försköna. Det är tjockt och klibbigt. Lite räcker långt. Castorolja tränger djupare än andra eteriska oljor, vilket gör det till ett bra val för att hålla huden ungdomlig. Gnid en liten mängd ricinolja i ansiktet och kroppen och låt den stå över natten. Castorolja applicerad över ett sår kan också förhindra eller minimera ärrbildning när såret är läkt.

mandelolja

mandelolja används i många hudvårdsprodukter på marknaden. Det närmar och mjukar huden och främjar en klar hud. Mandelolja är en effektiv mjukgörare och används ofta för att behandla och lugna torr hud. Gnid mandeloljan direkt på huden. Den sprider sig lätt och har en milt söt och nötaktig doft. Mandelolja gör en idealisk massageolja eftersom den inte absorberas i huden så snabbt som andra oljor och det har ingen fet känsla.]

kokosolja

kokosolja innehåller mycket antioxidanter, vilket hjälper till med för tidig åldrande. Det används ofta som en massageolja för sin behagliga arom och fuktgivande egenskaper. Det fungerar som mineralolja, lugnande grov, torr hud utan biverkningar. Myggor gillar inte lukten av kokosnötolja och fungerar därför som ett naturligt myggmedel. Att gnugga den rika oljan på huden kan också hjälpa till att lugna dermatit och eksem.

Grapeseed Oil

Grapeseed oil är mycket rik på vitaminer och mineraler. Det tillsätts ofta i tvål, badoljor och kroppskrämer. Antioxidanterna som finns i grapeseed oil används för att rensa upp akne. Att gnugga oljan i ansiktet kan hjälpa till att förhindra tilltäppta porer och finnar, även för dem med fet hud. Grapeseed oil absorberas snabbt i huden och låser in fukt och håller huden smidig. Det hjälper kroppen att producera kollagen, vilket hjälper till med för tidig åldrande.

fördelarna med Body Rub

fördelarna med en body rub eller massage inkluderar ångestminskning, lindring av depression, smärtkontroll och tillfälligt minskad hjärtfrekvens, blodtryck och ångest. Massage kan fungera genom att stimulera kroppen att frigöra endorfiner och seratonin och genom att hjälpa sömn och avkoppling.

Tips & varningar

Du bör alltid använda ett ark för att täcka personen med. Detta säkerställer deras integritet och får dem att känna sig mer lugna. Fråga alltid personen som får massage hur mycket tryck de gillar. Vissa människor föredrar en hårdare massage och andra föredrar en mjukare massage. Kom ihåg att fråga, antar inte bara att alla gillar samma sak.

Var kan du njuta av kroppen gnugga

Följande är några massage plats som är mycket populär i Kina:

Hong Kong

Noble Sauna

Det ligger i Tsim Sha East, Noble Sauna har ett utmärkt läge som koncentrerar turism, underhållning och hotell. Täcker över 30 000 fot, den är utrustad med serval stora Jacuzzi, bastur och ånga.

Sunny Island Sauna

Det ligger i Podium Plaza, Sunny Island(Isle) är en berömd bastu som lockar många människor att besöka den. Miljön är mycket trevligt med vacker dekoration. När du går in på denna plats får du en varm, vänlig och hjärtlig mottagning.

Shanghai

Xiaonanguo Haizhiyuan Spa

massage Spa är lite liten men väldigt tyst, miljön är väldigt trevlig, det finns inte för många människor i denna massagebutik. Badprodukten är Shiseido, det här är en mycket trevlig produkt. Servicen attityd är mycket trevligt.

Everlasting Spa

Everlasting Spa ligger i Lujiazui West Road, nära Oriental Pearl. Med varm miljö, smakfulla dekorationer och professionella terapeuter, erbjuder skin care center ett komplett utbud av spa-tjänster, inklusive hot stone terapi, zonterapi, bastu, shiatsu samt Par massage.

Chang An ge Health Club

Chang An ge health club(Huai Hai Xi Lu) miljö är elegant, deras service är riktigt bra och entusiastisk, massage tekniker gimmick är också ganska bra, Det finns så många fotmassage butiker runt det området , men Chang An Ge är den mest djupgående.

Peking

IELTS Beauty & Massage

Det ligger nära dagens konstmuseum, IELTS Beauty & Massage(Baiziwan Road)ger 24-timmars service. Platsen rymmer massagerum, 4 separata bekväma sittplatser och en trevlig miljö. Gratis drycker, gratis duschar och gratis trådlöst nätverk finns tillgängliga.

Jian Zu Tang TCM Hall

Det ligger nära Today Art Gallery, Jian Zu Tang TCM Hall ligger på andra våningen i ett bostadshus. Den snygga platsen är mycket folklig och personalen här är mycket vänliga och professionella.

Lan Yu ge Professional Massage Center

Det ligger i Oriental Ruijing, Lan Yu Ge Professional Massage Center ligger nära Jianhua South Road. Terapeuterna här är skickliga och professionella.