de 6 bästa matarna för att lukta (och smaka) som en miljon dollar

har du ett stort datum ikväll? Med alla medel, träna, ta en dusch, kasta på en stänk av cologne eller parfym och ha på sig några färska, rena kläder. Observera dock att du fortfarande kan missa det viktigaste för att lukta—och smaka—ditt allra bästa.

jag pratar om din kost. Sanningen är att en hel del av de dofter och smaker som nuvarande eller potentiella partners hittar antingen upprörande eller tilltalande är faktiskt inte på dig, men faktiskt härrör från djupt inom dig. Det stämmer: din effekt på dina partners luktsystem har mer om vad du lägger in i din kropp än du någonsin föreställt dig, och att äta rätt mat kan betyda skillnaden mellan att slå på någon eller tjäna någon ut.

eftersom vi hellre vill att du slår på dem, pratade vi med en massa nutritionister för att lära oss om de livsmedel som får dig att lukta bra. Och kom ihåg: luktar bra är inte det enda som borde vara på din checklista för datum-natt.

fakta ett: kvinnliga grisar påverkas särskilt av androstenon och androstenol. Dessa två feromoner är närvarande i vildsvin andetag och en ägglossning sugga behöver bara få en doft av det innan hon är redo för handling och presentera sin dam delar.

fakta två: i århundraden har grisar använts för att hitta tryffel. 1981 upptäckte tyska forskare sambandet mellan dessa fakta när de fann att androstenol produceras av många sorter av den underjordiska svampen som anses vara en delikatess. Innan du tänker på att bära tryffel runt i fickorna, borde du veta att de är dyra att sälja för ungefär $100 per uns. Den goda nyheten är att tryffelolja—som är mycket billigare—också innehåller samma feromoner.

ge det en virvel själv, men varnas: 25 procent av människor kan inte upptäcka androstenon, och 40 procent av människor är för känsliga för androstenol och tycker att det är upprörande. Det lämnar över en tredjedel av människor (35 procent) som kan hitta dig väldigt attraktiv tack vare dessa funky luktande saker. Medan vi är på ämnet mat, här är några smärtfria sätt att uppgradera din kost.

intressant, mycket lite vetenskaplig studie har gått in i effekten av olika livsmedel på smaken av sperma. Anekdotiska bevis om hur konsumtionen av ananas gör manlig ejakulat smak sötare eller mer välsmakande vimlar på Internet dock. Vad vi kan säga med viss grad av säkerhet är att det du äter, i varierande utsträckning, påverkar hur du smakar och luktar. Ananas är söt och läcker, så om du vill köra ett eget experiment kan konsumtion vara ett bättre ställe att börja än att säga Gruyere. På tal om vad du ska äta före ett datum, här är några livsmedel som kommer att göra underverk för din libido.

det finns en bestående myt om selleri och det går något så här: selleri är en negativ kalorimat eftersom den innehåller färre kalorier än vad som krävs för att smälta. Det är inte riktigt sant. Vad som är sant om Apium graveolens (om vi är snygga) är att varje stjälk är fylld med androstenon och androstenol, feromonerna blir några kvinnliga däggdjur galen för. Kanske är det dags att börja tänka på ”myror på en logg” som ett afrodisiakum och inte bara ett barnmat.

” När du tuggar en stjälk av selleri släpper du androstenon och androstenol luktmolekyler i munnen. De reser sedan upp på baksidan av halsen till näsan,” säger Alan Hirsch, MD, författare till Scentsational Sex. ”En gång där ökar feromonerna din upphetsning, slår på dig och får din kropp att skicka av dofter och signaler som gör dig mer önskvärd för kvinnor.”

det bästa med detta naturens underverk är att det krävs väldigt lite planering enligt Hirsch, feromonerna släpps omedelbart. Och för mer dejting råd, här är de sexigaste sakerna du kan säga till en kvinna på första dejten.

som du utan tvekan är medveten är torsk, hälleflundra och tilapia Alla typer av vit fisk. Du vet förmodligen också att fisk, som husgäster, börjar lukta efter några dagar. Det kan överraska dig att lära dig att konsumera vit fisk snarare än rött kött kan vara en faktor för att få människor att vilja koka upp till dig.

”att äta vit fisk får dig inte att lukta bättre, men det får dig inte att lukta”, säger Jim White, RD, ACSM-ägare av Jim White Fitness & Nutrition Studios. Vit tillägger att Däremot kan nedbrytningen av rött kött avge en kroppslukt. Hans påstående stöds av flera studier, inklusive en från Tjeckien och publicerad i tidskriften Chemical Senses som visade att rött kött är förknippat med dålig kroppslukt. Samma obehagliga lukt frigörs dock inte när människokroppen metaboliserar fisk. Och vi har ett bra recept på en läcker hälleflundra middag här.

”färska örter som persilja, basilika och mint kan hjälpa till att maskera dålig andedräkt med de starka oljorna som de innehåller”, säger Leah Kaufman, MS, RD, CDN från Leah Kaufman Nutrition. Kaufman förklarar att de starka oljorna som finns i dem hjälper till att övervinna stinkande dofter som vitlök och lök. ”Försök att integrera färska örter i din middag eller ha en fruktsallad med basilika eller mynta till efterrätt för att bekämpa de dofter du kan få från middagen”, säger hon.Sally Cram, DDS, en Washington, DC-baserad periodontist och talesman för American Dental Association stöder Kaufman upp. ”Dessa örter kan fungera som munvatten för att tillfälligt maskera lukt”, säger hon. Det är väl värt att komma ihåg att kronisk dålig andedräkt kan vara ett tecken på periodontal sjukdom. Dr. Cram rekommenderar att du träffar en tandläkare om problemet inte försvinner.

probiotisk yoghurt är en dålig andedräkt neutraliserare. Se, att äta yoghurt med levande aktiva kulturer sänker mängden luktframkallande sulfitföreningar i din matsmältningskanal som börjar i munnen. Dessutom är probiotiska yoghurt en potent källa till vitamin D, som bekämpar munbakterier. Kort sagt, yoghurt är en häck mot ovälkomna lukt från topp till ahem, botten.

”probiotika är mikroorganismer som liknar de bakterier som vi naturligt har i magen”, förklarar Kaufman. ”Probiotika i livsmedel som yoghurt hjälper till med matsmältning och överdriven gas.”Eftersom gröddammning av ditt datum förmodligen inte kommer att bli väl mottaget, att ha lite yoghurt innan du går ut på stan kan vara värt att överväga….förutsatt att du inte är laktosintolerant.

För mer fantastiska råd för att leva smartare, ser bättre ut och känner sig yngre, Följ oss på Facebook nu!