enligt en nyligen genomförd Gallup-undersökning om tillståndet på den amerikanska arbetsplatsen är 70% av de amerikanska arbetarna inte engagerade på jobbet.
är du en av de 2 av 3? Kanske har du funderat på att göra en förändring, men det har du inte. Du kan lista olika orsaker, men i grunden är alla bara en faktor: rädsla.
Om du traskar till jobbet men är rädd för att göra något åt det, har jag några bra nyheter. I det här avsnittet av Building a StoryBrand podcast intervjuar jag Molly Fletcher, författare till Fearless At Work. Hon kommer att visa oss hur vi går förbi vår rädsla så att vi kan bli den bästa versionen av oss själva.
som en före detta sportagent i 20 år upptäckte Molly att de bästa idrottarna har en sak gemensamt: en orädd tankegång. Hon lärde sig att navigera rädsla med egna ögon från de idrottare hon representerade och praktiserade sin kunskap vid förhandlingsbordet säkra kontrakt. så småningom använde hon sin orädda tankegång för att lämna en mycket framgångsrik karriär och blev entreprenör, konsult, företagshögtalare och författare. Nu delar hon dessa lektioner med storybrand-lyssnare så att du kan möta den kommande tidsfristen, rocka den presentationen, dela den nya ideen eller göra det hoppet ur jobbet du hatar.
varför slösa bort ditt livs timmar på något du inte gillar? Lyssna på det här avsnittet och införliva dessa grundläggande vanor på jobbet så att du kan uppnå din maximala potential. Du vet aldrig, du kan göra språnget i det liv du alltid har drömt om.
#1: motivera dig själv genom att hitta ett tydligt syfte
”När vi har ett syfte bakom något som vi ska göra i våra liv, gör vi det”, säger Molly.
Jag har gjort många hälso-och fitnessmål i mitt liv, varav de flesta jag aldrig har träffat. Men en gång satte jag mig ner och gjorde mer än bara ett mål. Jag införlivade mening i det. Jag stavade ut varför jag ville gå ner i vikt. Jag bestämde mitt syfte att gå ner i vikt.
det fungerade.
Om du inte har hittat syftet med ditt arbete kommer du förmodligen inte att uppnå mycket. Konkurrerande intressen för din tid och pengar kommer att suga bort din motivation. Men om du vet varför du gör det här arbetet kan du fatta tydliga beslut och stödja dem med handling.
”När du kan anpassa ditt syfte med ditt arbete kan du göra ganska fantastiska saker”, säger Molly.
att hitta ditt syfte kommer att ta lite tid och ansträngning. Det är en stor sak. Molly föreslår att du föreställer dig din begravning och frågar, ”Vilket arv vill jag lämna? Vad är viktigast för mig när jag ser tillbaka?”
om du hittar de viktiga orsakerna till ditt arbete, hittar du modet att göra fantastiska saker.
# 2: bli nyfiken när insatserna höjs
de flesta idrottare som Molly behandlade trodde redan att de kunde utföra sina färdigheter på spelplanen. De var bäst på sin nivå. Sedan föll de i en fiskskål på nationell nivå med en massa andra eliter som var lika bra — eller ännu bättre. För några av dessa spelare, det kan ha varit första gången de inte var den ”stora ankan i den lilla dammen.”
När du flyttar upp en nivå, skala upp ditt företag eller expandera till en ny marknad, är verktyget du behöver för att hantera denna nästa horisont nyfikenhet.
Molly påpekar att de konkurrenter som ständigt nyfiken på att lära sig att förbättra och utöka sina färdigheter oftast steg till toppen. När du flyttar upp en nivå, skala upp ditt företag eller expandera till en ny marknad, är verktyget du behöver för att hantera denna nästa horisont nyfikenhet. Istället för att känna dig skrämd av din brist på erfarenhet, börja ställa frågor och söka råd. Människorna omkring dig kan hjälpa dig att ta itu med nästa steg.
ta ödmjukhet till din nästa övergång och Sök feedback. Din rädsla kommer att kvävas av glädjen att lära. Och när tävlingen blir styvare har du positionerat dig för att tävla med de bästa.
#3: berätta för dig rätt historia
När du är orädd kommer du att misslyckas. Oroa dig inte för att undvika det, säger Molly. Istället bör du skapa en stark tolerans för det.
hur bygger du en immunitet mot misslyckande?
”genom att berätta för dig rätt saker”, säger Molly.
om en golfare bogeys ett hål, går hon inte på nästa hål och säger, ”Jeez man, jag hoppas att jag inte bogey den här.”Den orädda golfaren går in på nästa hål och säger till sig själv: ”du har det här. Jag kommer att birdie detta och jag kommer att komma tillbaka i täten.”
om en basebollspelare går en kille, går han inte tillbaka på högen och går, ”om jag går två killar, kommer jag att bli dragen.”Han säger,” jag ska sätta nästa kille ner.”
”tankesättet hos de bästa idrottarna jag såg sa till sig att de skulle vinna”, säger Molly. ”De sa till sig själva att de skulle ha framgång.”
om du förlorar en affär eller en affär, kan du inte berätta för dig själv, ” Åh min gosh, kanske det här hela är unraveling. Kanske kan jag verkligen inte … ”
hon översätter det till arbetsplatsen. I Mollys ord: om du förlorar en affär eller en affär, kan du inte berätta för dig själv, ”Åh min gosh, kanske det här hela är unraveling. Kanske kan jag verkligen inte … ”du måste berätta för dig själv”, det kan jag. Jag hör hemma här och avrättar.”
historien i ditt huvud är viktig. Snarare än att låta dina rädslor springa iväg med tomten, berätta för dig själv att du kommer att vinna… så småningom.
# 4: stanna i nuet
Jag hade en gång möjlighet att intervjua pro golfspelare Ben Crane. Jag kom ihåg när han mötte en riktigt viktig putt och jag frågade honom vad han tänkte precis innan han släppte den i hålet.
han sa, ” Don, Jag tänkte ingenting. Det är målet. Det var då jag visste att jag kunde sänka putten. Ingenting fanns i mitt huvud.”
Fearlessness lever i ögonblicket. Men för att komma in i en sådan zon krävs övning, påpekar Molly. Har du någonsin gått in i dörren och kysste din make med ditt sinne fortfarande slipa bort på olösta kontorsarbete? Eller på jobbet, har du klickat på Facebook eller gjorde lite Amazon shopping när du borde slå ut ett projekt? Det är tillfällen då du kan öva på att fokusera på vem eller vad som ligger framför dig. Att vara närvarande i de små stunderna förbereder oss för de stora stunderna.
När du ser en idrottsman göra ett bra beslut på ett ögonblick med två sekunder kvar, kanske du undrar, ” hur gjorde han det? Var kom det ifrån?”Det kom från att vara fokuserad under timmar och timmar av träning-när insatserna inte var höga. brandmän, poliser och soldater övar ofta så att de kan utföra sin plikt när striden anländer. Är de rädda? Säker. Men träningen övervinner det.
om du övar att leva i nuet både på jobbet och hemma, kommer du att bygga kompetens för de stora stunderna. Din träning kommer att erövra din rädsla.
#5: Äg dina misstag
Ibland tror vi att vara orädd har att göra med omvärlden. Vi måste vara krigaren som erövrar draken. Men som den kloka sage, Dr. Seuss, påpekar:
När du är ensam finns det en mycket bra chans att du kommer att träffa saker som skrämmer dig direkt ur dina byxor.
din största fiende kan vara den person som ser tillbaka på dig i spegeln.
Om du ska gå vidare till det arbete du älskar, bör du vara redo och villig att erkänna dina misstag. Molly säger att du tar ägande av dina fel betyder att du kan säga, ”Okej, det verkar vara en trend här. Jag fortsätter att göra samma misstag. Jag måste sitta och bearbeta varför jag gör det här.”
att svara på dina misstag kräver mer än en snabb ursäkt, påpekar hon. Det kräver intensiv självreflektion och självmedvetenhet.
Mollys ord: ”Vi måste vara ansvariga inifrån och Ut.”
När du har lärt dig varför du fortsätter att landa i samma ol ” muddle, kom med en handlingsplan som förhindrar att den återkommer. Detta kräver ödmjukhet. Men du kommer inte ångra det.
Du kan vara din värsta fiende, men om du äger dina misstag är du redo att möta allt som världen bestämmer sig för att kasta på dig.
# 6: Var djärv
hur kan du vara djärv på jobbet?
Molly ger en analogi från sin erfarenhet av att spela tennis på Michigan State. Hennes tränare hade henne föreställa hajar patrullerar baslinjen och de skulle äta upp henne om hon klev bakom den. Efter att ha placerat henne på baslinjen sa han: ”se till att du går in i varje boll och tar den på uppgången. Ta det tidigt.”
analogin fastnade.
Molly tillämpade den metaforen på sitt liv när hon flyttade till Atlanta för att hitta ett jobb inom sport. Det informerade henne när hon lämnade en bekväm lön som sportagent för att bli entreprenör och författare.
”Jag tror att det är det som är djärvt”, säger hon. ”Det går in och går för vad du vill istället för att vänta på att det kommer till dig.”
Om du inte är förlovad på jobbet, kanske det beror på att du hänger tillbaka bakom baslinjen.
att skapa det arbete du älskar kommer att ta lite djärvhet. Steg upp och ta bollen på uppgång.
—
förhoppningsvis, efter att ha införlivat dessa vanor på jobbet, kommer du inte längre att vara en del av den frikopplade 70% av arbetskraften.
Du kommer att upptäcka ditt sanna syfte, bli nyfiken när insatserna höjs och berätta historier som hjälper dig att återhämta dig efter att du misslyckats. Du kommer också ihåg att vara närvarande i de små ögonblicken och äga dina misstag. Slutligen kommer du att vara djärv i beslut och gå in i de saker du vill ha. Du kommer att gå för det.
vem vet? Kanske nästa år kommer du antingen att se ditt jobb i ett helt nytt ljus eller övervinna din rädsla och starta något helt nytt.
är du redo att ta ditt företag till nästa nivå?
någon med en orädd tankegång skulle säga ja! Var djärv och kom till en av våra live-Workshops i sommar. Vi har sessioner i både Portland, OR och Nashville, TN. Om det är dags att flytta upp är det dags att bli nyfiken och börja ställa frågor om hur man blir bättre på att kommunicera med dina kunder.
registrera dig nu
Exekutiv producent: Tim Schurrer
ytterligare produktion och redigering: Chad Snavely