de naturliga egenskaperna hos guava gör det optimalt att inkludera det i vår dagliga kost och göra enkla hemmetoder.
Även känd som” guava, guara, arrayana och luma”, det är en mycket näringsrik frukt tack vare närvaron av olika typer av vitaminer, kalium och folsyra. Även om konsumtionen rekommenderas för alla, gör guavas naturliga egenskaper det optimalt för idrottare, barn, äldre och gravida kvinnor.
Guava tillhör familjen myrtaceae och är infödd i tropiska klimat i Amerika, Asien och Oceanien. Även om det inte är så känt, används det i många länder som Filippinerna tack vare dess naturliga egenskaper, vilket framhäver:
Guava för förstoppning
det är en frukt rik på fiber som kommer att stärka tarmtransitering som hjälper till att behandla problem som förstoppning. Dess konsumtion är också mycket gynnsam för att förbättra matsmältningsförfarandena.
Fiber kommer också att sänka blodsockernivån, så det kan vara mycket effektivt för personer med diabetes och utöva en viktig förebyggande funktion.
rik på folsyra
detta B-vitamin är speciellt indicerat för graviditetsperioder för att undvika eventuella missbildningar hos fostret. Folsyra spelar också en viktig roll på oral nivå genom att förhindra utveckling av bakterier som orsakar dålig andedräkt eller spridning av sjukdomar som påverkar tandköttet, såsom gingivit.
närvaro av vitaminerna A och C
är två viktiga vitaminer som är mycket närvarande i guava. Provitamin A är viktigt i perioder som tillväxt, förutom att ingripa i vård av syn, korrekt bildning av naglar och underhåll av hår.
Quercetin, en flavonoid som finns naturligt i guava, arbetar tillsammans med C-vitamin genom att förhindra utvecklingen av sorbitol, ett ämne som orsakar spridning av sjukdomar som grå starr. Därför fördelarna med denna frukt för äldre åldrar.
förutom dessa vitaminer innehåller guava en stor mängd kalium i sin sammansättning som är särskilt gynnsam för att rengöra artärerna eller för dem som lider av högt blodtryck.
naturliga egenskaper
de naturliga egenskaperna hos guava rekommenderas också att:
– behandla diarre tack vare den sammandragande kraften i bladen på denna frukt, vilket är tillrådligt att göra infusioner med dem. Det kommer också att behandla ont i halsen, kräkningar eller obehag orsakat av menstruation.
-tandvärk. Vi kommer att följa samma procedur ovan, men efter att ha kokat bladen i en liter vatten, låt stå i en halvtimme och gör sedan munsköljningar.